編者按：女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。
1、刮腹部，能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
2、刮手腳，行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的...
刮痧對身體7部位的神奇功效
哪些穴位能改善性功能
簡單按摩穴位助你提高性慾
首先，是按摩後背的脊柱，這是中醫講的督脈的主要運行路線。用緩慢溫柔的手法從頸部開始，沿脊柱下行，直到末端長強穴。“長”意味著循環無端、長大、旺盛；“強”則是健行不息、充實。這個穴位主治遺精、勃起功能障礙等與腎精相關的病症。
其次，沿脊柱下行，雙手劃過伴侶的大腿，抵達足部，溫柔地輕撫足部，能令對方感受到你全身心的愛意，...
每天快步走和慢跑 心臟病危險減半
每天快走，慢病風險減半
據英國《每日電訊報》10月8日報道，當日出版的《英國醫學雜誌》刊登丹麥一項新研究發現，每天快步走和慢跑可以使心腦血管病、糖尿病等慢性病患病危險下降50%，但是每天散步1小時則沒有這種效果。
哥本哈根畢斯普傑格大學研究人員對1萬多名21—98歲的參試者進行了為期10年的跟蹤調查。這些參試者均參加了“哥本哈根市心臟研究項目”。參試者於1991年以及10年後分...
養生4誤區：勿病了才養生
食療能“百病皆除”
中醫講五穀為養，蔬果為助，也就是說人體主要是靠五穀來維持，蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、神，外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養，而現在所謂的養生專家，講的都是外養，比如怎麼吃，怎麼鍛煉。如果內養出了問題，用吃的方法來解決，是無稽之談。
“依葫蘆畫瓢”養生
中醫強調治病要“因證而異”、養生...
足三里—保健「萬能穴」
現代醫學對足三里穴進行了全面的研究。針灸或按摩足三里穴，能提高多種消化酶的活力，並可調節胃腸蠕動，增進食慾，幫助消化;提高T淋巴細胞轉化率，調節銅鋅失調等。
足三里穴位於髕骨下緣3寸(可將食指、中指、無名指和小指併攏，以中指中節橫紋處為準，四指寬度即為3寸)，脛骨前脊外一橫指(拇指指關節橫度)處。
傳統灸法中，有“若要安，三里常不干”的說法。可採用拇指點按、按揉或艾條灸穴位...
中醫養生助你輕鬆度過更年期
所有女人都要經歷告別青春，進入更年期的階段。隨著年齡的增長，身體各方面的衰退給女性朋友的生活帶來了明顯的變化。一般，女性到了45—55歲這段時間的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐漸衰退的一個過渡時期，而年輕的婦女就沒有明顯異常的感覺。
更年期伴隨而來的是是各種各樣的問題，我們籠統的說是更年期綜合症。更年期綜合症的症狀可輕可重，持續的時間也長短不一，有一些症狀嚴重的則需要治療。其...
痤瘡的拔罐療法
痤瘡是指人體的面部、胸部、肩頸部、背項部的局部皮膚表面出現的，形如粟米，分散獨立，分佈與毛孔一致的小丘疹或黑頭丘疹，用力擠壓，可見有白色米粒樣的汁液溢出，且此愈彼起，反覆出現，又稱肺風粉刺。痤瘡是青春期常見的皮脂腺疾病，因青春期性腺成熟、睪丸酮分泌增加、皮脂腺代謝旺盛、排泄增多，過多的皮脂堵塞毛囊口，經細菌感染而引發炎症所致。本病也可因過食脂肪、糖類...
心臟病的主要信號是「痛」
著名音樂人三寶近日因心臟病緊急入院，在北京阜外心血管病醫院進行心臟搭橋手術。有媒體稱三寶起先得的是帶狀皰疹，後來病歷上寫著“急性膽囊炎導致靜脈血管噴張進而導致心臟衰竭”。
“心臟病的症狀很狡猾，很容易被別的疼痛所迷惑。”北京安貞醫院心內科醫師呂樹錚這樣說，急性膽囊炎有引發心臟病的可能性，但並不多見。
急性膽囊炎引發心力衰竭，呂樹錚認為有兩種可能，一種是實際...
糖尿病患者需謹防五大併發症狀
養生之道網導讀：糖尿病是一種無法完全治癒的疾病，只能通過胰島素來控制人的血糖。雖然說它並不致命，但是如果護理不當，引發糖尿病併發症的話就危險了。下面小編就給大家講講糖尿病的早期症狀以及糖尿病的飲食。
糖尿病併發症之最
兩大急性併發症
糖尿病急性併發症是最緊急、最容易威脅患者生命的嚴重併發症，包括酮症酸中毒和高血糖高滲綜合征。
1．最常見——酮症酸中毒
表現為出現嚴重的口...
中醫拔罐「拔走」小兒喘根
兒童支氣管哮喘急性發作時，患兒呼吸急促，張口抬肩，胸悶、喘憋，甚至有窒息感、恐懼感，治療較為棘手。
火罐療法作為中醫學的自然療法在臨床應用已有數千年的歷史，其安全性、可靠性都已是實踐所證明的。但目前火罐多用於外傷性疼痛、腰腿痛等方面的疾病治療，在內科疾病治療中較少運用，兒科臨床應用則更為鮮見。
自20世紀90年代初我們採用走罐和留罐相結合的方法治療兒童哮喘，方法簡便，價格低廉，成...