立夏 | 養生知識網

 



立夏飲食多食蔬菜口味宜清淡

 立夏飲食多食蔬菜口味宜清淡
每年5月5日或6日,太陽到達黃經45°為“立夏”節氣。這個季節,在戰國末年(公元前239年)就已經確立了,預示著季節的轉換,為古時按農曆劃分四季之夏季開始的日子。 立夏過後,溫度可能逐漸攀升,人們難免會覺得煩躁上火,食慾也會有所下降。所以立夏飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,也要保證充足的睡眠,少洗冷水澡。 立夏飲食吃啥蔬菜好 夏季氣溫高,人體丟失的水...



立夏飲食增酸減苦

 立夏飲食增酸減苦
立夏時節,時值乾卦,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對於人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強,此時的飲食原則是增酸減苦,補腎助肝,調養胃氣。此時飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素為主,應多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等;少吃動物內臟、肥肉等,少吃過鹹的食物,如鹹魚、鹹菜等。平時可飲用一些養...



立夏要多吃「苦」,勤補心

 立夏要多吃「苦」,勤補心
       養生之道網導讀:民間常說夏天是“苦夏”,為什麼稱為苦夏,也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。   立夏要補夏:鴨蛋補夏   俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。老中醫說鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁,這和營養...



立夏後如何垂釣有講究

 立夏後如何垂釣有講究
釣魚是有技巧的,特別是立夏後如何釣魚更是有秘訣,立夏後如何垂釣有講究,一般來說立夏適宜早上與傍晚垂釣。下面的有關垂釣內容希望可以讓大家在休閒釣魚的同時,更可以釣到心水的大魚。 今年的立夏來的不太正常了,可能是因為論四月的原因,而且今年的天氣就像小孩子的臉,一會兒一個變化。上午還是陽光普照,下午就傾盆大雨了。這樣變化無常的天氣無形中給釣魚帶來了不少麻煩。俗語稱“夏天到,...



今年具體是什麼時候立夏

 今年具體是什麼時候立夏
今年具體是什麼時候立夏呢?根據國家天文檯曆算室編算的日曆,今年“立夏”時間為北京時間公歷2014年5月5日21:59。立夏簡單的來說就是夏天立即要開始了,立夏在不同地方有不同的習俗。 二十四節氣之七,每年農曆四月間,公歷5月6日前後太陽到達黃經45°時開始。民間習慣把它作為夏季的開始。此時我國大部分地區氣候溫暖,莊稼生長漸旺,多進行棉花等作物的中耕管理。農諺:“立夏三朝遍地...



描繪立夏時節的詩句

 描繪立夏時節的詩句
俗話說,“書中自有黃金屋,書中自有顏如玉”,我國的詩詞歷史文化博大精深,歷史上描繪立夏時節的詩句更是數不勝數,下面就精挑十首有代表性的供大家品嚐。 一、《詩經·小雅·四月》 孟夏草木長,繞屋樹扶疏 孟夏:夏季的第一個月,農曆四月。扶疏:枝葉茂盛的樣子。 二、陶淵明《讀山海經》 首夏猶清和,芳草亦未歇 首夏:孟夏,農曆四月。歇:盛及而衰。 三、《立夏日憶京師諸弟...



寧波立夏習俗吃什麼

 寧波立夏習俗吃什麼
養生之道網導讀:寧波立夏習俗吃什麼?寧波立夏美食有很多,除了大家都知道的雞蛋外,像倭豆飯、腳骨筍、君踏菜等相信很多人都沒聽說過。具體寧波立夏習俗吃什麼?小編為您揭秘。 寧波立夏習俗吃什麼? 寧波人很重視立夏,至今仍保留了撞蛋、煮倭豆、煮糯米飯等習俗。除此之外,老寧波還有一個特有習俗,吃“腳骨筍”。到底寧波立夏習俗吃什麼?下面小編為您介紹。 1、腳骨筍 老寧波立夏吃&ldquo...



立夏養生重在養心 立夏如何養心

 立夏養生重在養心 立夏如何養心
養生之道網導讀:立夏是夏季的第一個節氣,立夏養生重在養心,那麼你知道立夏如何養心嗎?立夏養心,需要靜養。到底立夏如何養心呢?下面小編教你幾種方法。 立夏養生重在養心,立夏如何養心? “立夏”標誌著漫長的夏天就要開始了。四季中夏天屬火,火氣通於心,加上氣候炎熱,汗液外洩,易耗傷心氣,令人煩躁不安,故立夏養生要注意“養心”。 中醫所說的“心”,除了心臟...



立夏為什麼要吃倭豆飯

 立夏為什麼要吃倭豆飯
養生之道網導讀:寧波有立夏吃倭豆飯的習俗,那麼立夏為什麼要吃倭豆飯呢?倭豆其實就是蠶豆,立夏吃倭豆飯,和戚家軍抗倭戰爭有關。究竟立夏為什麼要吃倭豆飯?小編為你詳細介紹。 立夏為什麼要吃倭豆飯? 寧波人俗稱的倭豆其實就是蠶豆。立夏前後,自然條件下播種的倭豆開始陸續採摘。那麼立夏為什麼要吃倭豆飯呢? 舊時立夏節,寧波鄉間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌白粳米煮成‘五色...



立夏吃什麼水果 五種時令水果

 立夏吃什麼水果 五種時令水果
養生之道網導讀:立夏吃什麼水果?立夏時節嘗三鮮,其中樹三鮮指的是時令水果。那麼你知道立夏吃什麼水果嗎?小編推薦五大水果,最適合立夏時節食用。 立夏吃什麼水果? 立夏有嘗新的習俗,多吃新鮮水果有利健康。那麼立夏吃什麼水果呢?蘇州有“立夏見三新”的諺語,“三新”指新熟的櫻桃、青梅和梅子;無錫民間則有“立夏嘗三鮮”的風俗,又分“地三鮮”(蠶豆...