消除眼睛疲勞 | 養生知識網


 

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能讓你臉部「苗條」的穴位

 能讓你臉部「苗條」的穴位
在顏面針灸中,藉由刺激臉部及耳部的穴位,讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次,每次1個小時,2個星期後,就會看到效果。但要注意,一開始做時慢慢來,適應以後,甚至可以一邊敷面,一邊做針灸運動。   百會穴--預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升,在頭部連結後的那條線的頂點,即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。 攢竹穴--緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷...

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保護視力 孩子假性近視預防高招多

 保護視力 孩子假性近視預防高招多
養生之道網導讀:怎樣能讓孩子遠離假性近視的侵襲呢?近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣,晶狀體厚度增加,視物模糊不清。假性近視如果不注意護理和預防的話,就會形成真性近視,出現兒童假性近視怎麼辦呢?最主要的就是要積極的預防,以免造成真性近視。 據專家介紹說,假性近視若不及時緩解,眼球長期受到緊張的眼外肌的壓迫,終究會導致眼軸...



上班族如何保護眼睛

 上班族如何保護眼睛
養生之道網:上班族如何保護眼睛?上班族幾乎整天對著電腦屏幕,眼睛是最容易受傷的地方,所以需要好好保護,讓眼睛免受傷害。那麼上班族如何保護眼睛呢?下面養生之道網為您支招,教您如何保護眼睛。 上班族易眼睛過勞死,調查發現,30%投訴眼睛疼痛或視線模糊的人指出,他們的工作壓力過大,無法發揮專長,與同事發生摩擦和自信心不足。眼睛過勞死的病狀是眼球內“脈絡膜”血管破裂,血水滲過...



預防近視的方法 近視眼如何恢復視力

 預防近視的方法 近視眼如何恢復視力
如今近視人數越來越多,並且近視人數比率還程增長性趨勢。專家指出造成近視的最大原因在於過度用眼以及不合理用眼。為了擺脫近視給我們帶來的困擾,我們必須學會預防近視的方法。當然,一旦近視了,我們還可以撐握一些近視眼如何恢復視力的方法。下面,養生之道網為你詳細解說: 預防近視的方法具體如下: 1、無近視或為假近視(散瞳驗光確診),但視力時好時壞,預防方法如下: (1)限制看書、寫字距離,要求...



上班族怎麼預防視疲勞

 上班族怎麼預防視疲勞
養生之道網:上班族怎麼預防視疲勞?視疲勞是眼科門診常見的一種症狀,上班族是視疲勞的高發人群,那麼上班族怎麼預防視疲勞呢?下面養生之道網為您介紹上班族怎麼預防視疲勞,看看吧。 視疲勞的早期症狀有哪些? 1、感到用眼睏倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感。 2、眼睛疼痛、流淚、異物感、眼乾澀、眼皮跳動。 3、嚴重的時候還會有不同程度的全身症狀,如頭痛、頭暈、無力、噁心嘔吐...



夏季如何緩解眼睛酸痛

 夏季如何緩解眼睛酸痛
養生之道網:夏季上班族如何緩解眼睛酸痛?夏季高溫,讓人倍覺慵懶,早上總是起不了床,那麼夏季眼睛酸痛怎麼辦,上班族如何緩解疲勞呢?下面養生之道網為您分析夏季上班族如何緩解眼睛酸痛,看看吧。 1、用眼時間過長,眼睛就會幹澀、疼痛,而打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液,濕潤眼睛,緩解因乾澀而引發的各種不適。 2、雙手洗乾淨,然後雙手相互搓熱,摀住眼睛,反覆操作幾次,或者用手刮眼眶,輕輕的刮,...



打乒乓球也能預防近視

 打乒乓球也能預防近視
養生導讀:隨著電視、電腦的普及,孩子近視出現低齡化。很多孩子五六歲就戴起了眼鏡,成為“小四眼”。孩子近視,如何預防和治療一直是很多家長頭痛的問題。從預防方式上來說,科學用眼、良好的用眼衛生習慣等都可以預防近視。而最近發現:打乒乓球是預防兒童近視的好方法!小小的乒乓球真的能夠幫助我們預防近視嗎?答案是肯定的。 打乒乓球能預防近視 一、眼睛疲勞讓孩子變成“小四眼&rdquo...



上班族15招可快速緩解疲勞

 上班族15招可快速緩解疲勞
養生之道網:過勞死在如今亞歷山大的社會中已經司空見慣了,由此可見很多人都不瞭解上班族如何緩解疲勞,所謂的唱k聚會只會讓你更疲勞。下面為您介紹上班族如何緩解疲勞,看看吧。 1、穴位按揉 先用左手揉捏右手的中衝穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中衝穴1分鐘,然後比較一下兩隻手的疼痛感。哪一隻手的疼痛感較明顯,就再揉捏那一隻手的中衝穴,哪只手中衝穴的疼痛感明顯,說明這一側的肢體較疲勞,直到雙...



瑜伽中的眼保健操

 瑜伽中的眼保健操
有一雙迷人的雙眼是所有人的嚮往,但是眼類疾病使一個個人的美夢破滅,怎樣防止諸多眼類疾病的發生?那就試著做瑜伽眼保健操吧! 功效 * 消除眼睛長時間直視某一處產生的疲勞。亦可預防視力減退、近視或斜視。 姿勢分解 * 正坐於椅上,挺直腰背吸氣,雙眼向上看,停留3~5秒。 * 呼氣,雙眼向下看,停留3~5秒。 * 吸氣,向左看,呼氣,回正中。 * 吸氣,向右看,呼氣,回正中。 練習重點 * 盡理讓每一個步驟...



預防小孩近視四招

 預防小孩近視四招
 從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力,注意孩子視力是否正常,有無近視、斜視、弱視,發現問題及時診治。同時家長要教育孩子做到以下幾點: 1、成良好的衛生習慣,防止眼睛感染 活潑好動是小兒的特點,他們對外界事物總是充滿好奇,因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣,勤洗手,不要用髒手揉眼睛。 防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時,馬上輕輕眨眼,讓淚水將灰塵衝出。如有草...