消化吸收 | 養生知識網


 

NEW

孕期十五種流行說法大揭底

 孕期十五種流行說法大揭底
從周圍人那裡,我們會聽到有關孕期的種種說法,其中甚至還存在相反的意見。到底誰說得對?我們該怎樣辨別它們的正誤呢?生男還是生女?…… 關於生男生女 1.“辦公室的同事告訴我,肚子尖尖的是男寶寶,肚子圓圓的是女寶寶。” 實際上,你肚子的形狀與寶寶的性別沒有任何關係。肚子的形狀是由你子宮的位置、皮膚的彈I生以及骨盆的形態等決定的。 雖然這種猜測沒有任何科...

NEW

夏季孕婦易上火 吃什麼降火效果好

 夏季孕婦易上火 吃什麼降火效果好
養生導讀:夏季是容易上火的季節,再加上孕婦本身火氣重,很容易火上加火!孕婦上火不提倡吃降火藥,食療最安全。那麼夏季孕婦吃什麼降火呢?蜂蜜水降火防便秘、寒涼水果解燥熱……但這些食物孕婦食用有講究,我們一起來看看。 夏季孕婦吃什麼降火? 有的孕婦火氣重,很容易上火。尤其在炎熱的夏天,又容易長痘,脾氣也比較暴躁,有時候還會造成牙齦腫痛。部分孕婦火氣較旺盛,在孕期經常會上...

NEW

中醫養生 內調外用讓你膚如凝脂

 中醫養生 內調外用讓你膚如凝脂
養生之道網導讀:每個女人都希望自己膚如凝脂、幼滑細嫩,可是並不是所有的女人都能美夢成真,有的人膚色不均、有的人臉上有色斑等。那麼如何去色斑?皮膚保養都有哪些方法呢?中醫養顏都有哪些訣竅呢? 女性養生 中醫養生 內調外用讓你膚如凝脂 膚若凝脂是很多美女的追求,美白祛斑一直是一個熱門話題,而護膚中最令人頭疼的怕是非色斑莫屬了,臉上真正長過斑的人最有體會,色斑發展迅猛,異常頑固,對...

NEW

夏季按有效穴位可清熱解煩躁

 夏季按有效穴位可清熱解煩躁
養生導讀:夏季的到來,人們很容易心煩氣躁,加上濕度大,所以很多疾病就一擁而上。由於身體的濕邪和熱毒無法排除身體內火侵犯人們的健康,腸胃不適、便秘、心情煩躁也就成了很常見的情況。下面,小編教您按穴位、清熱解煩躁。 燥熱心煩:點按“少衝穴” 少衝穴,屬手少陰心經。在小指內側(橈側)指甲角外約一分處。老年人在暑期常常感覺心中煩熱,或夜寐不安、口渴思飲、口舌生瘡、尿黃等症的出...

NEW

飯後多久可以打羽毛球

 飯後多久可以打羽毛球
養生之道網:羽毛球是很不錯的居家運動,那麼飯後多久可以打羽毛球,大家都知道嗎?下面養生之道網為您介紹飯後多久可以打羽毛球,看看吧。 飯後多久可以打羽毛球? 1飯後不能立即打羽毛球的原因是因為吃完飯後人體的血流會集中到胃,用以消化食物。如果此時開始打羽毛球的話,會血液會流到骨骼肌,胃的血液供應就減少了,因此引起消化不良。 2飯後人體的血液都供應於消化系統,飯後立即打羽毛球的話,大...



適合上班族的一周減肥餐

 適合上班族的一周減肥餐
養生之道網:白領們經常一坐就是一天,缺乏運動,身材自然會越來越臃腫,需要吃一些適合上班族的減肥餐才行。下面養生之道網總結了一些適合上班族的減肥餐,看看吧。 上班族一周減肥餐 1、上班族週一減肥餐 早餐:脫脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片(370kcal)。 午餐:小蘋果1個、雞肉三明治1份(440kcal)。 晚餐:糙米飯1/2碗、蒸肉餅2小塊、灼菜1碗、橙1個(380kcal)。 總卡路里:1190kcal。 2、上班族週...



肺癌預防有道 九招遠離肺癌威脅

 肺癌預防有道 九招遠離肺癌威脅
養生之道網導讀:隨著環境、生活習慣等的變化,肺癌的發生率已經越來越高,怎麼做才能更好的預防肺癌的發生呢?小編教你九個方法,讓你的身體更健康! 肺癌高發預防有道 統計數據表明,肺癌在我國已佔惡性腫瘤發病率及死亡率第一位,且肺癌患者發病年齡正趨於年輕化。目前認為,肺癌在一定意義上是一種“人造腫瘤”,是一種生活方式疾病。因而只要人們行動起來,改變不良的生活方式與習慣,就可以...



孕婦的飲食對胎兒影響大

 孕婦的飲食對胎兒影響大
孕婦保健提示:孕婦肩負著孕育胎兒的重要責任,孕婦的喜怒哀樂對於胎兒來說至關重要,所以孕婦要保持樂觀愉悅的心情,同時孕婦的飲食也是非常重要的,吃的不對對胎兒來說影響巨大,那麼什麼食物對孕婦和胎兒最有利呢? 1.最佳飲料 綠茶乃微量元素的"富礦",對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐...



吃奶粉引便秘 喝點米湯

 吃奶粉引便秘 喝點米湯
跟大人一樣,吃什麼決定寶寶是否便秘。哪怕吃奶嬰兒,他的飲食中也需要有能潤滑腸道的食物。   大人亂吃東西會便秘,媽媽們沒給寶寶合適的食物吃也會惹來便秘。8個月大的婉婉,一直哭鬧個不停,小臉漲得通紅,爸爸媽媽忙活了半天不知道她怎麼了,在那乾著急,最後發現擦屁屁的衛生紙上有點點紅色的血跡,才意識到寶寶便秘啦!   寶寶成長每天的指定大事中,排便可是排在前列的,如果孩子排便間隔...



太極拳疏經通絡調整臟腑

 太極拳疏經通絡調整臟腑
養生之道網導讀:太極拳是一種什麼樣的功法?練習太極拳有什麼好處呢?炎熱的夏天,稍微做點運動就會讓我們大汗淋漓。這個時候太極拳似乎更加的適合我們用來健身。 勤練太極拳 利於通經活絡 祖國醫學認為,人是一個有機的整體,由經絡貫通上下,溝通內外,內屬於臟腑,外絡於肢節。太極拳獨特的習練方式可有利於通經活絡。首先,突然、強烈的刺激會使人體氣機紊亂和臟腑陰陽氣血失調。而太極拳強調全身心的...