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中醫養生:專家支招幫白領「趕走」亞健康

 中醫養生:專家支招幫白領「趕走」亞健康
養生之道網導讀:中醫養生:專家支招幫白領“趕走”亞健康 現在辦公室們貌似光鮮的白領,卻也成天覺得自己頭暈、頭痛、心煩、噁心、胸悶,懷疑自己是這病那病,但到了醫院檢查一點問題都沒有,怎麼回事呢?其實這是一種亞健康狀態,那麼這是怎麼回事?如何才能調理出健康的身體呢?下文小編將為白領們中醫支招對付亞健康! 亞健康中醫解說 中醫學雖無亞健康狀態一詞,但中醫“謹微...

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中醫館指南 秋天如何止咳

 中醫館指南 秋天如何止咳
養生之道網導讀:進入秋天以及很久了,很多人還是沒有習慣秋天的乾燥天氣,人的抵抗力也非常弱,特別是老年人和小孩子,一不小心就容易咳嗽,而且沒日沒夜的咳嗽、那麼,遇到這樣的情況,很多人會問,咳嗽吃什麼好的快呢?下面,我們一起來看看,中醫養生方面,有什麼好的方法。 秋季燥咳雖然不是嚴重的疾病,但是稍有疏忽,仍可能會因此釀成氣管炎和支氣管炎,所以應引起重視。 燥咳屬於外感燥邪,治療上應...



中醫養生 內調外用讓你膚如凝脂

 中醫養生 內調外用讓你膚如凝脂
養生之道網導讀:每個女人都希望自己膚如凝脂、幼滑細嫩,可是並不是所有的女人都能美夢成真,有的人膚色不均、有的人臉上有色斑等。那麼如何去色斑?皮膚保養都有哪些方法呢?中醫養顏都有哪些訣竅呢? 女性養生 中醫養生 內調外用讓你膚如凝脂 膚若凝脂是很多美女的追求,美白祛斑一直是一個熱門話題,而護膚中最令人頭疼的怕是非色斑莫屬了,臉上真正長過斑的人最有體會,色斑發展迅猛,異常頑固,對...



中醫提醒飯後10症狀要當心

 中醫提醒飯後10症狀要當心
      養生之道網:生活中有很多人經過一頓美餐之後往往會出現一些諸如泛酸、燒心、噯氣、腹脹等胃癌不適的症狀,如果身體經常出現這些不良的症狀就有可能是我們的胃腸道出現了問題,有可能是患有慢性的胃腸道疾病,需要引起我們的重視。 飯後養生 1、飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰,中老年人要考慮到慢性胃炎,特別是慢性萎...



二十四節氣之小暑養生篇

 二十四節氣之小暑養生篇
七月七日小暑天。“斗指辛為小暑,斯時天氣已熱,尚未達淤極點,故名也”。太陽黃經為105度。天氣已經很熱,但還不到最熱的時候,所以叫小暑。時至小暑,已是初伏前後,到處綠樹濃陰,很多地區的平均氣溫已接近30度,時有熱浪襲人之感,暴雨也時常在小暑節氣光顧我國的大部分。由於這段時間的雨量集中,所以防洪防澇顯得尤為重要。有農諺:“大署小暑,灌死老鼠”之說。更有“小...



養生 不必拘泥 「朝五晚九」

 養生 不必拘泥 「朝五晚九」
晨型人———指堅持晚上早早睡覺,早晨四五點鐘就起床的人,是一種為了在忙碌的生活工作中保留快樂,因而早起聽音樂、看書、聽廣播的生活方式。據瞭解,“晨型人”的概念來自日本,以“你的未來,決戰早晨!”為口號。 “日落而息、日出而作是古人的傳統生活方式,所謂‘晨型人’只是現代人將中國自古而來的養生之道賦予了一個新名詞。”廣州中醫...



早起排便有助代謝 中醫養生蹲廁所有講究

 早起排便有助代謝 中醫養生蹲廁所有講究
 很多人都知道,早起排便是一個很好的習慣,能幫助新陳代謝,那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎?下面就來告訴你吧! 捻壓“虎口”——排便順暢 “虎口”,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合谷穴。如廁時,可以將兩側“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓,每側30次並左右反覆交替,因為捻壓的是手陽明...



按摩可預防感冒 老人按摩要注意

 按摩可預防感冒 老人按摩要注意
按摩也是中醫養生的一種常見手法,專家指出按摩可以預防感冒。但使用按摩來養生也是要注意很多事情,特別是老人按摩就更得注意了。下面,一起來看看關於按摩的一些作用以及注意事項吧。 9種按摩方法防感冒: 搓手掌 取坐位或站位,兩手掌相對迅速搓動,搓到發熱而止。經常這樣搓手,能促進血液循環和新陳代謝,預防感冒。 點壓迎香穴 先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴,即鼻翼兩旁的凹...



中醫養生之道 冬季進補辯體質選膏方

 中醫養生之道 冬季進補辯體質選膏方
養生之道網導讀:很多人都知道冬季進補養生首選膏方,而關於膏方的使用原則、注意事項卻不甚瞭解,有的人會說沒關係反正吃到肚子裡對身體好就行,如果你這樣想那就大錯特錯了。下面我們就來看一下,冬季進補如何選擇膏方! 膏方有益調治慢性疾病亞健康 使用需辨識體質 最早記錄膏滋方的中醫書籍是《黃帝內經》,而《內經》中的“春生、夏長、秋收、冬藏”養生原則為膏滋方的應用提供了理論基礎...



中醫養生專家教您百病不生的秘訣

 中醫養生專家教您百病不生的秘訣
中醫養生專家教你如何在生活中養生自己的身體小秘訣。 專家手記 記得有一次,一位老人在女兒的陪同下來找我看病。老人一進門就說:“我有高血壓。”他女兒補充說:“我爸爸不僅有高血壓,還有頭痛、頭暈、胸悶等症狀。他脾氣特不好,經常動不動就發怒,拍桌子瞪眼睛的,煩得不得了。” 我告訴他們一個方法,於每天早晚或發脾氣的時候用大拇指點按太衝穴(位於足背側,第一、第二蹠骨結...