養生導讀：夏季乾燥、紫外線強，不注意保養，美麗就會大打折扣！夏季想要美容養顏不妨多喝湯，那麼夏季養生美容湯有哪些，你知道嗎？下面為你推薦八道夏季養生美容湯，炎炎夏日也有好容顏！
八道夏季養生美容湯推薦
一、佛手瓜薏仁排骨湯
材料：佛手瓜1個、排骨400克、薏仁150克、蜜棗2粒、老薑2片、陳皮1小塊、蠔豉3粒（可以不放）。
做法：
1、合掌瓜去籽切塊；薏仁先泡水30分鐘；蠔豉、陳皮...
夏季養生美容湯補出好容顏
膳食指導 經期貧血的全部食療小秘訣
養生之道網導讀：膳食指導 經期貧血的全部食療小秘訣，月經期是女性一個特殊的時期，在這個時期由於種種原因好多女性都有經期性貧血，那麼怎樣用食療的方法來治療月經性貧血呢，西面我們一起來看一下：
經期貧血的全部食療小秘訣
1。參耆竹絲雞湯
[用料]竹絲雞1只(約750克)豬瘦肉150克黃耆30克黨參30克 去核 紅棗10個生薑3片
[製法]1/竹絲雞去內臟，洗淨，斬件，豬瘦
肉洗淨，一起放入沸水中焯一下，過冷...
一月適合喝什麼湯 推薦十款養生湯
養生之道網導讀：一月已到，新的一年開始了，這時更要注重養生保健，食療以喝湯最佳。那麼一月適合喝什麼湯呢？下面小編告訴你一月適合喝什麼湯，十大養生湯供你參考。
一月適合喝什麼湯？
1、海帶豆腐湯
材料：海帶、豆腐各250克，薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。
做法：將海帶洗淨切絲，豆腐切塊，先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香，加入豆腐、鹽，翻炒至豆腐微黃，再放入海帶，翻炒約1分鐘，加水（漫過主料1厘米）...
23日秋分 秋分節氣養生必吃九道菜
養生導讀：9月23日，我們將迎來秋分節氣。秋分養生，以食為先，那麼秋分節氣養生吃什麼菜？下面為您介紹九款秋分節氣養生菜譜，在這天涼乾燥時節，你一定不能錯過秋分節氣養生的九道菜！
秋分節氣養生菜譜
第一道菜：雪梨雪耳燉瘦肉
材料：銀耳3克、雪梨50克、瘦豬肉50克、冰糖1塊、枸杞十幾顆。
做法：
1、將瘦肉洗淨，切塊。雪梨去皮，切成塊狀。銀耳泡發，掰成小塊，備用。切好的豬肉放開水中炒一下，去...
冬季吃火鍋的11個注意事項
養生之道網導讀：冬季吃火鍋注意事項，你瞭解嗎？想要吃火鍋吃出健康與美味，這些知識一定要牢記。今天小編為您介紹冬季吃火鍋注意事項，這11個要點不要錯過。
冬季吃火鍋注意事項
1、肉菜搭配比例1：3為宜
冬季講究進補，很多人吃火鍋總是喜歡狂點午餐肉、羊肉、牛肉等葷菜。火鍋是營養比較豐富的飲食方式，但食材的搭配要講究膳食平衡原則，葷素搭配，肉和菜的比例1：3比較合適。吃麻辣火鍋等油大的火鍋...
初秋到了 養生靚湯少不了
養生之道網導讀：暑夏的高溫已有所降低，進入秋季，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥，且在燥氣中還暗含秋涼。所以，秋季養生要防燥防涼，特別在飲食上要注意養陰防燥合理搭配。
秋季養生湯之一：蘿蔔絲鯽魚湯
主料：鮮鯽魚、白蘿蔔
輔料：蔥、姜
調料：油、濃縮雞汁、料酒、鹽。
做法：
1 鯽魚去鱗、腮和內臟，洗淨拭乾水，在魚身雙面斜劃三刀。
2 白蘿蔔去皮洗淨，切成細絲;...
冬季補腎養生粥 十種做法介紹
養生導讀：冬季養生宜補腎，喝溫熱的粥類最合宜。那麼冬季補腎養生粥有哪些？黑色入腎，黑米粥、桑葚粥、黑豆粥、黑芝麻粥等都是很好的冬季補腎養生粥。下面教你10種補腎粥的做法。
冬季補腎養生粥
1、黑米紅棗粥
材料：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。
做法：黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗淨，浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核；枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水...
秋季最佳養生食譜 美食吃天下
養生之道網導讀：你想做出美味的菜餚嗎?是不是看了許多都不知道做什麼好。今天小編教你做秋季養生食譜，既營養又健康哦。
美味易做的秋季養生食譜
潤膚止癢粥
功效：補血養肝，滋陰潤燥，止膚癢。
適應症：皮膚乾燥、搔癢脫屑、大便乾燥等屬肝腎不足者。
材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量。(4～5天份)
做法：
將炙首烏、黃精放入紗布袋內。
鍋內加12杯水與...
盤點15款適合在秋季食用的養生粥
養生之道網導讀：秋季裡喝粥可以開胃，還可以請腸胃。是十分不錯的選擇。今天就教大家幾款秋季食用養生粥，讓你喝粥喝出美肌膚和好氣色。
盤點15款適合在秋季食用的養生藥粥
1、胡桃粥：
取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗淨，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。
養...
男性中藥養生食譜 吃出好體魄
養生之道網導讀：女人不僅要美麗，男人同樣也要。養生食譜教你從裡到外進行調理，自然吃出好氣色好身體。下面看看推薦的養生食譜吧。
男性中藥養生食譜 吃出好體魄
瘦身是健康主題，但是要提醒大家的是健康是基本原則，瘦身也要有度，不提倡骨感美，因為骨感美通常是要以免疫力低下為代價的。因此在介紹瘦身消脂飲食的同時，提醒大家注意不可過度節食，合理膳食配合適度運動，一樣可以給你一個滿意的狀態。...