養生之道網導讀：秋季泡腳不僅溫腎散寒，還可以防秋燥，那麼秋季泡腳方子有哪些呢？熱水中加入一些藥材來泡腳保健功效更佳。下面為您介紹9個秋季泡腳方子。
秋季泡腳方子
堅持溫水泡腳有助於祛濕，防秋燥傷陰、傷肺，促進血液循環。泡腳水溫以40℃為宜，每次泡20~30分鐘。泡腳後可塗抹潤膚霜，防止腳底乾裂。下面小編教你幾個秋季泡腳方子。
1、杏仁茶葉方
將杏葉和綠茶放在水裡面煮，然後先在水...
9個秋季泡腳方子泡出健康
五大藥膳祛斑很簡單
食養傳招導讀：臉上長了斑斑點點，確實有損容貌，特別一些色斑，如果不理的話，會更多更黑，遮不住，蓋不了。很多MM會因為色斑問題而失去美麗的自信。中醫指出，長期失眠或是睡眠不足，作息不規律以及不注意保養等都會形成色斑。那麼，怎樣才能有效祛除色斑?下面小編就來詳細介紹下中醫推薦的五種淡斑藥膳方：
1、薏仁蓮子粥
薏仁150克，蓮...
痰濕體質的秋季藥膳
養生之道網導讀：秋季是進補的時節，但痰濕體質的人不能亂補，那麼適合痰濕體質的秋季藥膳有哪些呢？痰濕體質的人飲食宜健脾利濕、化痰瀉濁，下面小編為您介紹痰濕體質的秋季藥膳。
痰濕體質的秋季藥膳
痰濕體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小...
8款適合冬季養生的甜品
養生導讀：冬季天氣寒冷，不少朋友喜歡吃甜品來御寒。那麼冬季吃什麼甜品呢？冬季乾燥，所以此時吃的甜品應該是溫潤的。具體冬季吃什麼甜品呢？下面小編為您介紹8款適合冬季養生的甜品。
冬季吃什麼甜品？
1、銀耳梨湯
銀耳有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣...
天冷喝什麼茶 推薦8款養生茶
養生之道網導讀：天寒地凍的時候喝杯熱茶有利養生，那麼天冷喝什麼茶呢？適合冬天養生的茶飲很多，今天小編為您介紹天冷喝什麼茶，這8款茶有暖胃及其它功效，看看哪款茶最適合你！
天冷喝什麼茶？
1、普洱茶
普洱茶的茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。
做法：用3克熟普洱茶，適量的...
三大豐胸食譜 輕鬆擁有絕世美胸
還在糾結著被叫為“飛機場”、“太平公主”？作為女性，怎能讓這樣的稱號跟隨自己，於是眾多美女加入了豐胸大作戰，為胸部的健美努力奮鬥著。中醫表示，想要豐胸，最有效的方法還是通過調整飲食，給胸部以營養，從而刺激胸部的再次發育，下面就來為大家介紹3款有效的豐胸食譜，練就絕世美胸不再是奢望。
紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄 1對...
盤點中國人「自殺式」飲食習慣
養生導讀：中國人的日常飲食中，存在著很多誤區，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。
過甜
過甜食糖——具有使菜餚甜美、提高營養、使成品表面光滑、加熱後呈金黃或棕黃色等作用。運動中需要補充適量的糖分，可以通過提高血糖水平，增加供給能量，節約肌糖原的損耗，減少蛋白質和脂肪酸供能比例，延緩疲勞發生。砂糖水還可以刺激腸胃，幫助消化。
禁忌：過量攝入糖會導致齲齒...
秋季清熱解毒去火藥膳
養生之道網導讀：秋季上火的朋友，可不要一上火就吃降火藥，其實秋季清熱解毒去火藥膳可以幫你降火。那麼秋季清熱解毒去火藥膳有哪些呢？下面小編為您介紹。
秋季清熱解毒去火藥膳
秋季，外界氣候驟然變涼，而人體內的熱量還在原來的位置，（夏季時，人的體內溫度會調節到和外部相應的狀態），外涼內熱，內熱不容易散發，就出現了不平衡。這個時候就會出現一系列症狀，比如臉上痘痘增加，喉嚨腫痛，牙齦發...
春季進補宜養陽 四款藥膳不容錯過
養生導讀：春季飲食以平補為主，盡量採用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強抵抗力、促進食慾的食物。但春季也容易上火，一般是肝火過量，推薦的綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給節後的身體帶來適當的調理。
春季怎麼進補 食用養陽食物最佳
所有有輔助陽氣生發的食物盡量挪到上午7-11點食用，如春季應季的蔬菜、水果。早春應多吃溫補陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、...
8種秋季補血湯喝出好氣色
養生之道網導讀：秋季也是補血的好季節，氣血不足的人在秋涼時節容易生病，此時不妨來試試秋季補血湯。下面小編推薦8種秋季補血湯的做法，常喝讓你氣血充足！
秋季補血湯
秋季是炎夏向寒冷的過渡期，同時也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，因此如果你的身體血虛虧空，不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。現在正值秋涼，更是應該多吃點補血食品以滋補身體。下面小編為您介紹幾款秋季補血湯。
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