用檸檬水漱口 能實現短期戒煙 《心理科學》雜誌刊登美國一項新研究發現，吸煙者用檸檬水漱口有助於更順利戒除煙癮。 美國佐治亞大學對51名學生進行了多項自控力任務實驗，以瞭解檸檬漱口液在提高注意力和能量的同時是否也可以改善自控力。 第一項任務特別考驗自控力，參試學生在統計學課本的一頁上盡量劃去諸多字母E。第二項任務是斯特魯普(Stroop)實驗。 實驗所使用的刺激材料在顏色和意義上相矛盾，...

1.割鼻草洗淨切碎，用花生油炒之，用文火炒20分鐘才可吃，此方吃後不可吃任何東西。 用法：飯後兩點才可服用，服用此方經過兩點鐘才可以吃飯。 注意：割鼻草，要炒花生油，不可摻鹽及任何東西，並忌吃蔥。 2.每天吃葡萄乾30粒，還要多運動。 時間：定在下午四點，連續服用1個月可根治。 3.無花果葉治痔瘡：藥物：鮮無花果葉。 用法：將無花果葉放入瓷盆中煮20分鐘，趁熱熏洗患處。每日3次。 療效：此方對外...

 睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。所以夜晚應該在子時（21～23點）以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時候，陰主靜，所以夜半應長眠。 提高睡眠質量有四大法寶： 首先，應提倡睡子...