新的一年，如果擁有好的身體，在設定目標並且為之努力的時候，就沒有後顧之憂。想保持身體健康，日常生活需知道哪些呵護健康的法寶呢？今天給大家介紹七個健康法寶，堅持它們，可以讓你預防疾病，捍衛健康。
50%不管因哪種疾病住院的患者，50%的人會服用過量燒心藥物，比如止痛藥等，會給身體帶來極大傷害。平時注意飲食調養、多運動，沒病盡量少吃藥。
2倍糖尿病患者的死亡風險是...
7個健康法寶預防疾病護健康
4壞習慣吞噬白領健康 食療應對
養生之道網導讀：白領們的時間總是很緊湊，沒有辦法單獨的用某些時間來做一些事情，包括吃飯等等都是選擇最快捷的快餐，但是你知道嗎?恰恰是這些習慣慢慢的坑害你的健康，這該如何是好呢?
白領4個習慣很傷身 對症食療化解健康危機
壞習慣一、快餐生活
想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐;因為工作忙，中午經常以快餐果腹，進食速度很快，很少吃果蔬...
准媽媽，你瞭解這些錯誤觀點嗎？
作為準媽媽的你，可否知道你的生孩子觀念會影響分娩的順利進行呢？下面為大家講述一些有關生孩子的常見錯誤觀念，幫助你瞭解更多生孩子的真相。
觀念一：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹？
90%准媽媽錯誤認為：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹。
如果第一胎開刀的原因是因胎位不正，羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素，那第二胎自然產的成功幾率可達80～90%。但是第一胎選擇剖腹產若是因為骨盆太小、產程遲滯，那...
豆類為孕媽咪健康美麗加油
傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，意即五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。我們不要以為只有雞鴨魚肉才營養豐富，其實富含蛋白質的豆類也是非常具有營養價值的食品。與肉類相比，其攝取的熱量和飽和脂肪量更容易控制，而攝入的纖維量則可能多出三分之一。孕媽咪何不將豆子烹飪出一道道美味，為你的孕期健康和美麗加油吧！
豆類食品的種類
根據豆類的營養成份和含量可分為兩類，一...
鱉血的功效與作用_鱉血的藥用價值
養生之道網導讀：中藥鱉血的功效與作用專區，為您詳細介紹鱉血的功效與作用、鱉血圖片、鱉血的藥用價值等，要想知道更多鱉血的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
鱉血簡介
鱉血圖片
鱉血的功效與作用
鱉血的藥用價值
鱉血的藥用附方
鱉血的臨床應用
鱉血簡介
鱉血，為鱉科動物中華鱉或山瑞鱉的新鮮血液。捕捉殺死時取其鮮血，鮮用或冷藏。
鱉血圖片
鱉血的功效與作用
治口眼歪斜...
常用健身塑形法超級PK
何時、何地、如何健身才會達到最好的效果呢？讓我們共同探討吧。
1.室內鍛煉pk戶外鍛煉
在戶外，相對崎嶇的路面會產生更大的摩擦力；受自然風的影響，運動的身體會受到更大的阻力；另外，上坡、下坡的變換也使得戶外運動能夠不停地變換節奏。因此無論是跑步、騎腳踏車還是輪滑，練習者在戶外運動會受到更大的阻力，身體本身需要消耗更多的熱量。比起在跑步機上鍛煉，戶外跑步可以多消耗3%~5%卡的熱量。另外...
夏季健身男性運動後的飲食要訣
1、能把來自碳水化合物食物的糖“驅動”到肌肉中，為下次訓練儲備能量。
2、能把來自蛋白質食物的氨基酸“驅動”到肌肉組織中，促進肌肉生長。
3、能抑制腎上腺皮質激素（人體在大強度訓練時分泌的一種激素）的促分解代謝作用。
碳水化合物的攝入量一般女性每天每磅體重2-2.5克，男性2.5-3.5克。為了最大限度地利用訓練後合成代謝的機會，最好把每天碳水化合物總量的25%安排在...
男士養生 健身後科學飲食最關鍵
養生之道網導讀：男士健身是男人想要更多肌肉各個完美身材的重要步驟，但是，健身飲食更是關鍵中的關鍵。那麼，健身後飲食需求是什麼?注意事項有哪些?
男士養生 健身後科學飲食最關鍵
胰島素在肌肉恢復過程中起三個重要作用：
1、能把來自碳水化合物食物的糖“驅動”到肌肉中，為下次訓練儲備能量。
2、能把來自蛋白質食物的氨基酸“驅動”到肌肉組織中，促進肌肉生長。
3、能抑制腎上...
三招減肥法 輕鬆吃出好身材
養生之道網導讀：在這個以瘦為美的社會中，許多朋友都在美麗、為瘦而奮戰。特別是女性朋友們，只有好身材才能穿上普通的衣服也能盡顯美麗，穿上漂亮的……
在這個以瘦為美的社會中，許多朋友都在美麗、為瘦而奮戰。特別是女性朋友們，只有好身材才能穿上普通的衣服也能盡顯美麗，穿上漂亮的衣服更為高貴。所以大家紛紛加入減肥的戰鬥當中。有些朋友為了減肥而節食，不吃早餐，其實這樣是錯的。現在小編告訴大...
老人跌跤的原因和預防辦法
養生之道網：跌跤是老年人常見的生活問題，所以預防老年人跌跤就是老年人養生的常見問題了，那麼老人跌跤的原因和預防辦法有哪些呢？下面養生之道網為您介紹老人跌跤的原因和預防辦法，看看吧。
70歲以上老人估計每10個人中，每年有3個跌跤，出院後第一個月可能有2個跌跤，10人可能有1個骨折或腦震盪，可能有5個人自己站不起來。老人跌跤90%以上會傷及髖部，其中一半會較嚴重。美國醫院急診室有16%，而住院...