孕婦游泳有利於分娩，那麼，夏季孕婦游泳有什麼需要注意的事情呢？
過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。
孕婦夏季游泳的好處
1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
2、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利...
孕婦夏季游泳 安全才是第一
孕期切勿忽視五個雷區
對平常人來說無關緊要的一些事情，對孕育著小寶寶的孕婦而言，卻潛伏著看不見的危險，如同被遺忘的雷區。
這些被遺忘的雷區大搖大擺地進入人體，從而引起多種不良結局，如上呼吸道感染、胎寶寶生長發育不良、流產、早產等。
雷區1：常在廚房裡久留
有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房裡。
因為煤氣或液化氣的成分均很複雜，燃燒後在空氣中會產生...
冷出來和熬出來的病
反覆感冒、痛經、月經不調、不孕不育、抑鬱、關節痛、胃腸疾病、肥胖等這些疾病統統隱藏著一個重要的致病因素——寒邪。我們如何抵禦生活中的“寒邪”？世界組織調查發現，導致疾病的原因中60％由生活方式引起，醫療水平僅佔8％，所以健康並不依賴於醫療，而更應該從生活細節改善，獲得健康。
女人的病——冷出來
肩部按摩驅寒邪
反覆感冒、痛經、月經不調、不孕不育...
四個月寶寶如何添輔食
養生導讀：寶寶成長到四個月的時候，母乳就滿足不了營養的需求了，需要添加輔食。那麼四個月的寶寶如何添加輔食，你知道嗎？下面養生之道為您介紹四個月的寶寶如何添加輔食，供參考。
什麼時候開始給寶寶添加輔食？
營養不良是嬰幼兒的常見疾病，一歲以下嬰兒發病率尤高。除了先天因素（早產、雙胎、大體重、先天畸形等）外，絕大部分營養不良是因後天餵養有問題，尤其是輔食添加不合理所致。
剛離開母體的...
健身操 簡單對付女性身體小問題
養生之道網導讀：很多白領女性經常會覺得不舒服，經常不是手腕酸痛就是頸椎不舒服。這些小問題會影響我們的生活質量。那麼如何才能趕走這些小毛病呢？
簡單易學的女性健身操
全身骨骼鍛煉——大樹參天操
可想像自己的雙腳十趾是大樹的根系，要牢刨地生存地上，雙腿和軀幹是大樹筆自的樹幹，兩臂是大樹強壯的樹權，十指是茂盛的樹枝，這個練習非常有效地鍛煉了全身的骨骼關節。
⊙ 技術要求：身體...
養生有方—老年白內障輕鬆防
白內障是老年人常見病、多發病，為主要致盲的眼病之一，據統計資料顯示，我國約有5000萬老年人患有白內障，造成的致盲率約占老年眼病中的50%左右。
晶狀體無血管，具有複雜的代謝過程，其營養主要來自房水。隨著年齡的增長，大約45歲以後，各種原因使機體的營養、消化、吸收功能逐漸減退，導致晶狀體營養不佳，代謝功能減退，...
中醫解讀 臉上長痘與健康關係
臉上長痘痘，讓人很苦惱，其實臉上長痘痘與身體健康有很大的關係，中醫重點介紹了額頭、雙眉間、鼻翼兩側、唇周邊、髮際、左臉頰、右臉頰、太陽穴、腮邊頰等長痘原因與健康關係分析，以及對應的改善建議。
一、額頭痘VS肝臟
長痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點...
最省錢的防癌處方
每個人都可能得癌，因為我們身上有一種“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中防住。和得了癌症後高昂的治療費用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
喝豆漿可防“女性癌”
美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大...
「補水」和「補脾」密不可分
賈寶玉說，“女人是水做的”。這話不假，在自然界，雲雨均勻的地方，肯定生態環境好，植物茂盛，因為天地之氣交會得好。中醫講，“太陰所至，為化為雲雨”，就是說，太陰脾土是主管氣血的生化的，脾氣最終要將吃進去的食物、喝進去的水，化作人體需要的“雲雨”，雲雨蒸騰在上。
補水先補脾
中醫的脾首先包括消化系統，還包括人體的正氣。中醫講，脾是“後天之本...
冬季護孩子呼吸道的九要點
冬季，天氣漸漸寒冷，對於抵抗力較弱的孩子，家長稍照顧不周，極易發生呼吸道感染。冬季呼吸道感染發病率最高。孩子發生呼吸道感染不僅影響健康發育，而且會引發不少併發症，嚴重的還會危及生命。那麼，護好孩子呼吸道有哪些措施呢？
要點1 創造良好的室內環境
初冬，室溫控制在18℃～22℃，相對濕度在45%～55%為宜。大人不要在室內吸煙，以免污染空氣，傷害孩子呼吸道。淨化室內空氣，因為人體呼吸道...