准媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。
現在已經進入冬季，准媽咪更要堅持鍛煉，不要因為天氣變冷就中斷。但冬天室外較冷，容易感冒，而且有時路較滑，容易摔倒，所以孕婦體操是冬季較為適合准媽咪的一項運動。
孕婦體操的好處很多，能夠防止由於體重增加和重心變化引...
准媽媽冬季鍛煉需注意方式
防治冠心病 解析冠心病療法四步驟
養生之道網導讀：冠心病是一種非常可怕的心臟病。要想減少它對人體的危害，首先我們就應該從飲食上控制。防治冠心病首先要防治三高，下面小編就給大家講講冠心病的治療利弊吧！
冠心病療法利弊談
藥物 介入 支架 搭橋
冠心病心絞痛的治療方式主要有藥物治療、介入治療及手術治療，具體治療應基於病情，醫生會跟病人協商確定。
其中，藥物治療是基礎，目的就是改善冠脈供血，根據自己的病情來確定藥物的種類...
牽彈三步法治腰椎間盤突出
腰椎間盤突出症是是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），在某種因素的作用下，向後方突出，導致相鄰的組織如脊神經、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產生的一系列症狀。牽彈三步法是在洛陽平樂郭氏治筋手法的基礎上結合現代醫學理論，總結出來的以超體重牽引、彈壓、側扳前拔等傳統手法為主，綜合治療腰椎間盤突出症的一套方法。該方法經十餘年來近千例患者的臨床驗證，安全有效，具有療程短、療效佳...
上班族不可不知的致命習慣
養生之道網導讀：上班族一天要呆在辦公室的時間將近8個小時。可以這麼說辦公室是白領的第二個家。上班族每一天面對忙忙碌碌的的工作，個人的健康和飲食都變得不正常。可知，一些你習以為常的習慣，經過日積月累就會慢慢侵蝕你的健康。哪些習慣是上班一族容易忽略的呢？小編，為你一一解讀。
上班族最容易犯的8個習慣
錯誤1：...
上班族抽空巧做健身運動
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！
總是聽上班族說“工作太忙，沒時間健身”。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。今天...
給寶寶做按摩要注意22點
養生之道網：給寶寶做按摩要注意什麼？為了促進孩子的身體發育和智力開發，不少家長會選擇進行按摩撫摸，但寶寶皮膚敏感，給寶寶做按摩要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹給寶寶做按摩要注意什麼，看看吧。
1、爸爸媽媽在撫觸時，可以觀察寶寶的身體狀況。看看寶寶的身體兩邊有無對稱，移動寶寶時他的反應如何，或者頭部有無斜頸、雙手是否一樣在擺動。
2、最好在按摩的同時和寶寶說話，不但能增加親子...
哪些藥茶可以去肝火？
養生導讀：秋季一到，由於天氣變得乾燥，就會影響到我們人體尤其是肺和肝容易乾燥和上火。中醫將肝火上升稱為肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調節出了問題。下面，推薦一些適合秋季降火之用的保健藥茶。
1、秋飲青茶(以烏龍茶為佳)
秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之“秋燥”，這時宜飲用青茶。
青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。色...
夏日寶寶健康護理小常識
導語：夏天是最好的戶外活動季節，在避開高溫的時候帶寶寶出遊是再好不過的事了，不過夏天也是寶寶護理煩惱最多的季節，什麼痱子呀、曬傷呀、出汗多呀、腹瀉之類的，讓媽媽好煩心，天天都要想著怎麼帶寶寶出去外，又不至於產生各種夏日疾病，其實只要媽媽們具備以下知識，小心呵護好寶寶，就萬事ok了，趕快來學習分享吧：
寶寶保健常識
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老年癡呆可以早期預防嗎？
人到中老年，記憶力漸漸開始衰退。怎樣早日防止智力下降，提高大腦記憶功能，預防早老性癡呆和老年性癡呆症，現提出以下幾點供參考：
一、常咀嚼資料顯示：多吃乾果增加咀嚼可預防老年性癡呆。新的短期記憶存儲在與大腦有密切關係的負責記憶的海馬區域的細胞裡。隨著人的年齡增加，海馬細胞開始退化，從而導致短期記憶力的降低。當人咀嚼時，腦內的海馬區細胞便會大量增加。
二、吃核桃核桃享...
專家推薦 女性必備瘦身美容茶
養脾補胃：生薑黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢 生薑適量 紅棗2顆 紅糖適量
製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
補氣體神：參棗茶
所需材料：紅棗5顆 西洋參1錢
製作方法：將紅棗放...