養生之道網導讀：人體有很多重要的穴位，經常按摩能起到養生保健的作用。今天咱們就說一說三陰交，那麼什麼是三陰交？它對健脾養腎、延緩衰老都有哪些作用呢？
健脾養腎揉三陰交
人的身體上有一個很特殊的穴位——三陰交（在小腿內側，腳踝骨的最高點往上約5厘米處）。為什麼取這個名字呢？人體足部有3條陽經和3條陰經，原本這些經脈是平行的，各自巡行一部分區域，而三條陰經在腳踝...
健脾養腎揉三陰交
近視手術後要注意什麼
養生之道網：暑期是近視手術的高峰期，不少學生選擇在暑假進行近視手術，因為休息期利於眼睛恢復，那麼近視手術後要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹近視手術後要注意什麼，看看吧。
暑假為什麼適合做近視手術？
眼科暑假忙成為一個規律，總結起來，看眼病的三種患者最多：做近視手術的、看屏幕導致干眼症的以及眼睛受傷的最常見。暑假做近視手術的患者比平時多了一倍。因為暑假對於學生來說的確是非常...
新媽奶水不足六大假象
雖然醫學專家在不斷地給人們灌輸“99%的母親都有足夠的母乳餵養自己的寶寶”，但記者隨意調查了身邊的十幾位新媽媽，稱自己奶水不足的卻佔到大約一半以上。在某網站的育兒論壇上，記者對120位新媽媽進行了統計，有18位是全部採用奶粉餵養，56位新媽媽有足夠的奶水，另外的46位都是採用“母乳+奶粉”的混合餵養方式。採用混合餵養方式的新媽媽，她們都是願意親自哺育孩子的...
小孩子肚子痛是什麼病
養生之道網：小兒腹痛是兒科常見病症，但是引起腹痛的疾病有較多，那麼小孩子肚子痛是什麼病呢？下面養生之道網為您盤點各種小兒腹痛疾病的腹痛原因、特點和應對措施，不知道小孩子肚子痛是什麼病的家長都看看吧。
1、蛔蟲病
１特點：當環境改變或孩子發燒、腹瀉、飢餓以及吃刺激性食物時突然腹痛，孩子哭叫打滾、屈體彎腰、出冷汗、面色蒼白，腹痛以肚臍周圍最為嚴重。常伴有嘔吐，甚至可吐出蛔蟲。有時腹...
單車健身蹬出動感美女
據專業教練馬艷惠介紹，這種專業健身單車的設計非常適合有氧訓練，一般可分為力度騎行和強度騎行兩種。前者主要是模擬山路騎車環境，騎車時增加腿部力量，達到鍛煉腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而後者能達到減肥效果，是一項非常劇烈的運動。在進行spining運動時，一定要控制呼吸節奏，以便緩解騎車時帶來的疲勞。
優勢：增強臀部和腿部的美感
spining所用的車體是按人體工程力學設計...
六道孕婦夏季菜譜 幫你打開胃口
養生導讀：在炎熱的夏季，孕婦可謂是吃沒胃口，睡也不香。其實在飲食上多下功夫可以幫助准媽媽開胃、補充營養。下面為您介紹六道孕婦夏季菜譜，看看哪一道菜你最喜歡！
孕婦夏季菜譜
菜譜一：蔬菜豆皮卷
原料：豆皮1張，綠豆芽50克，胡蘿蔔絲20克，甘藍菜絲40克，豆乾50克，精鹽、香油適量。
做法：
1、先將甘藍菜洗淨、切絲、備用；胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲、備用；綠豆芽洗淨，豆乾洗淨、切絲、備用。
2、...
有氧運動減肥注意事項
養生之道網導讀：無論做什麼運動都是需要做好自我保護的措施的，有氧運動減肥也不例外。那麼有氧運動減肥注意事項有哪些？1、有氧健身一周需要幾次有……
無論做什麼運動都是需要做好自我保護的措施的，有氧運動減肥也不例外。那麼有氧運動減肥注意事項有哪些？
1、有氧健身一周需要幾次
有氧運動的頻率，美國運動醫學會推薦正常人應該每週健身2~5次，如果你以前沒有健身減肥習慣，就要從少量開始，每週兩次...
練完瑜伽後吃什麼最好
養生之道網：瑜伽是很多人一直在堅持的養生運動，但很多人都不清楚練完瑜伽後吃什麼最好，下面養生之道網為您介紹練完瑜伽後吃什麼最好，看看吧。
1、干貝萵苣絲
原料：萵苣、干貝、大蒜、鹽
１干貝沖洗兩遍，用溫水提前泡發兩小時，把泡好的干貝搓成絲，浸發乾貝的水留用。萵苣去根去皮後，切成絲備用。萵苣絲入開水中焯一下，撈出馬上衝涼水，瀝干水分備用。
２起油鍋，爆香蒜末。下入干貝絲爆炒出鮮香味...
10運動秘訣 把握健身減肥效果
養生之道網導讀：運動能夠大量燃燒脂肪，是減肥的最敬愛途徑，但是，運動燃脂是要有科學的運動方法和注意事項。那麼，運動減肥方法有哪些呢?運動減肥注意事項是什麼呢?運動減肥誤區是怎樣的?
10運動秘訣 把握健身減肥效果
1、運動健身前先熱身
當身體變熱、血液循環加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張，也可以使你減少受傷的機會。其實，只需做5分鐘原地跑步，跑到身體微微出汗就合科熱身要求了。
2、...
健身新主張 單車時尚健身法
如果想要通過騎自行車的方式達到健身的目的，那麼用科學的方法騎車，就是你要注意的問題啦。現在我們來看看有哪幾種方式，可以達到高效健身吧！
■減脂騎車法 以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減脂很有效果。
■強度型騎車法 首先要求以自己的6成極限速度騎行五至七分鐘，其次是用心率表觀測自己的每分鐘脈搏，使其處於心肺功能訓練區間內，這樣可以達到鍛煉心血管系...