養生之道網導讀：現在很多人都想要快速有效就能實現瘦身減肥的願望。這可能對於很多人來說是不可能的事情，但是對於小編我而言，這是非常有可能的。今……
現在很多人都想要快速有效就能實現瘦身減肥的願望。這可能對於很多人來說是不可能的事情，但是對於小編我而言，這是非常有可能的。今天小編我就來問你們介紹一些減肥食譜，幫助你們快速實現瘦身減肥。
一、荷葉減肥茶。原料：適量干荷葉。做...
快速減肥有妙招——減肥食譜是關鍵
中醫提醒：皺紋處不宜拔罐
拔罐時要注意部位適當。有些部位不宜拔罐。例如，皮膚如有皺紋、鬆弛、疤痕凹凸不平時，火罐易脫落，起不到拔罐效果。因此，在皺紋處、皮膚鬆弛等部位不宜拔罐。
專家指出，除了在皺紋等身體部位不宜拔罐外，還需注意以下幾方面內容：
1.在使用多罐時，排列一般不宜太近，否則易因牽拉產生疼痛，同時罐子互相排擠，也不易拔牢。
2.在應用走罐時，不宜在骨突處推拉，以免損傷皮膚，或火罐漏氣脫落。
3.起罐...
分娩過程中應如何正確用力？
[導讀]分娩過程是臨產至胎兒娩出，這個過程每個母親都不一樣，同一個母親每次分娩過程也不一樣。
分娩過程分為3個產程，第一產程為從規律宮縮(10分鐘兩次宮縮)至宮口開全。從臨產至宮口開大3厘米，多數情況為數小時，也許更長。
宮口開大3厘米後，宮縮漸強，約3分鐘一次，可持續45～60秒，胎頭下降加速，宮口擴張加速，至宮口開全(10厘米)。第二產程為宮口開全至胎兒娩出，有的產婦此階段宮縮減弱，需要靜...
男性減肥又壯陽的健身動作
在夫妻生活中，男人一般在取位和動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的夫妻生活。
一、腹部
腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英吋。保持這一姿勢數3下，然後放鬆並重複這一動作，次數以個人的舒適程度為限。依個人的...
有效診治鼠標手的最佳處方
現在我們的生活已經離不開電腦，那麼，長時間的使用鼠標，會使得我們的手逐漸成為“鼠標手”，下面，小編將給大家介紹幾個簡單的動作來幫助您恢復手腕的靈活度。非常簡單，我們開始吧！
現代人長期與電腦為伴，所引起手腕因為長期持鼠標導致腕關節僵硬。之前在網上聽到一句話說，若干年後人類的手有可能退化到只剩下食指與中指用來控制鼠標。雖然沒什麼可信性，但是確實是現代人的一種寫...
一歲寶寶多鈣食譜
鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質的最好來源，一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。下面介紹兩種適合1歲寶寶的多鈣食譜：
一、 香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘，擠出水切成細末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽...
告訴你感冒後最應該做的九件事
感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊癒?恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……眾說紛紜也讓人難辨真假。隨著近日氣溫急劇轉低，感冒高發的季節即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦，美國最新研究為我們...
冬吃蘿蔔夏吃姜 盤點不同蘿蔔的養生功效
養生導讀：冬吃蘿蔔夏吃姜，盤點不同蘿蔔的養生功效。李時珍稱蘿蔔“乃蔬中最有利益者”，蘿蔔所含營養素相當豐富，可利五臟。民間也流傳“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法，下面一起來看看不同蘿蔔的養生功效。
不同蘿蔔的養生功效
1、白蘿蔔防癌效果佳
白蘿蔔含有大量的維生素C，具有良好的抑制癌細胞生長的作用；粗纖維可刺激腸胃蠕動，保持大便暢通，可預防結腸癌；數量不菲的木質素，不但...
瘦腰瘦腿瑜伽 輕鬆去除下身贅肉
高速生活節奏的一大“貢獻”就是把人類的運動方式簡化了，人們每天主要的姿勢就是“坐”，坐車、開會、用電腦、進餐等，於是下身脂肪慢慢堆積起來。
小編給大家推薦瘦腰腿的瑜伽，小蠻腰和纖細腿一同練出來。
1、體側伸腿
坐姿，右腿彎曲，右腳盡量靠近身體，左腿伸直指向外側，腳面繃直，左臂伸直，左手置於左腿上，右臂環繞過頭頂，手指指向下方，肩膀盡量向左下方壓。
2、弓...
年輕人被健忘嚇倒 五招教你防健忘
養生之道網導讀：正常情況下剛想要說的話或想做的事忽然就忘記了。你是不是也有這樣的情況呢?要小心，你已經開始健忘了。健忘會造成7大疾病危害。
年輕人被“健忘”嚇到 五招教你防健忘
有句俗語叫做“抱著孩子找孩子”。意思是說一個人忘記自己的孩子就抱在手裡，然後到處找孩子。顯然，此人很可笑，可是在廣東省第二中醫院腦病科的健忘門診，就有不少中青年人有類似的經歷：剛要出門...