堅果有助於益壽

人體需要維生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制體內的氧自由基，保護人體免疫系統。而天然食物中，尤其是堅果，是抗氧化物的最佳來源。研究證實，如果每週吃5次堅果，就能使心肌梗死的發病率顯著降低。堅果富含植物纖維，有助於消化和防治便秘，但不會增加體重。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 美國哈佛大學對8.4萬名年齡在34～59歲的婦女進行16...

2014年08月04日日常養生暫無評論閱讀 48 ℃ 次閱讀全文

腳不暖和為何容易感冒

“寒從腳下起” 每年的冬初，都是氣溫急劇變化的時節，一股冷空氣過去，氣溫驟降。所以，這個時候，人們都很注意保暖，但腳部保暖卻常常被很多人忽視了。中醫學認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，自古就有“養樹護根，養人護腳”之說。俗話說“寒從腳下起”，因為腳部對溫度比較敏感，如果受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，容易引...

2014年08月03日冬季養生暫無評論閱讀 33 ℃ 次閱讀全文

南方小寒吃什麼雞湯和糯米飯

養生之道網導讀：小寒節氣到，我們將迎來一年最冷的時候，為了御寒保暖，民間形成了很多飲食習俗，你知道南方小寒吃什麼嗎？下面小編為您介紹南方小寒吃什麼，在小寒時節記得要給自己補補身子！南方小寒吃什麼？一、菜飯到了小寒，老南京一般會煮菜飯吃，菜飯的內容並不相同，有用矮腳黃青菜與鹹肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生薑粒與糯米一起煮的，十分香鮮可口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京...

2014年08月03日節氣養生暫無評論閱讀 91 ℃ 次閱讀全文

黃豆花生燉豬皮吃出彈性皮膚

女人身體衰老最主要的特徵就是皺紋和皮膚，那麼如何預防皮膚鬆弛最重要，推薦幾種飲食能保持皮膚彈性光澤，是很多女人的大愛。你知道嗎？衰老體現在人體的面部有兩個非常典型的特徵，一是皮膚鬆弛，二是皺紋產生。這兩個特徵都是因為身體裡的膠原蛋白減少所致。膠原蛋白不僅具有美容功效，人體的骨骼和肌肉也靠它支撐，一個人的體內如果含有豐富的膠原蛋白，不僅肌膚豐潤、骨骼健壯，連頭髮都能長得更光亮...

2014年08月03日日常養生暫無評論閱讀 72 ℃ 次閱讀全文

秋季美容養顏最佳食品

養生導讀：秋天，正是天氣乾燥的季節，也是愛美的女孩們煩惱的季節，由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，肌膚乾燥而無光澤，而美容養生則成了她們的首選。下面，看看一些秋季美容養生小常識吧！一、適合秋季美容養生的食品 1、百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。百合 2、山藥其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱...

2014年08月03日秋季養生暫無評論閱讀 39 ℃ 次閱讀全文

紅棗花生粥

原料：紅棗、花生、冰糖各30~50克方法：大棗、花生洗淨備用，將花生放入砂鍋，加適量水，熬煮1個小時，再加入大棗熬煮30分鐘，調入冰糖即成。功效：有健脾、益氣、養肝的功效，適用於急慢性肝炎、肝硬化血清轉氨酶升高的患者。或者每天用大棗和大米熬成稠粥，對肝炎有良好療效。標籤：【粥】、【花生】、【紅棗】

2014年08月03日日常養生暫無評論閱讀 38 ℃ 次閱讀全文

預防消化道與呼吸道傳染病

春天來了，萬物復甦，也給傳染病造成了可乘之機。北京地壇醫院感染中心的李興旺主任醫師說，每年的冬春季節都是傳染病的高發季節，特別是春天，人們增加了探親訪友、外出旅遊等活動，給傳染病的交叉感染帶來了機會。但是這些傳染病是可防可治的，只要加強預防，便可安全、愉快地享受春天的好時光。 ■居室勤通風，預防呼吸道傳染病流行性腦脊髓膜炎（簡稱流腦）、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、流感等呼吸道傳...

2014年08月03日春季養生暫無評論閱讀 60 ℃ 次閱讀全文

３技巧讓你輕鬆掌控夏日眉型

好的眉型對一個人來說起著至關重要的作用，即使是齊劉海的MM也不要偷懶，當無情的風吹開你的劉海露出額頭時可不要讓自己“破綻百出”哦！教你5個技巧以及使用的tips，讓你輕鬆掌控自己的眉型！梳理 1.修眉之前先選一副好用的修眉鉗，然後用眉梳把眉毛向下一邊梳理，再向上一邊梳理，同時除去不齊的眉毛，然後再次把眉毛梳理成形。雙眉之間的小細毛要拔掉，但千萬不要拔眉毛上面的雜毛。 ...

2014年08月03日夏季養生暫無評論閱讀 48 ℃ 次閱讀全文

養肺潤肺的食物推薦

養生導讀：乾燥天氣，養肺潤肺的食物是三餐必備。那麼吃什麼食物可以養肺潤肺，你知道嗎？養肺潤肺的食物有很多，如白蘿蔔、銀耳、百合、胡蘿蔔等，今天小編為您介紹。養肺潤肺的食物一、白蘿蔔中醫認為，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。推...

2014年08月03日潤肺暫無評論閱讀 141 ℃ 次閱讀全文

春季祛濕美容湯水—扁豆眉豆雞腳湯

扁豆眉豆雞腳湯材料：新鮮雞腳6只，腱肉1塊，扁豆30克，眉豆50克，蜜棗2個，清水10碗，生薑一塊做法： 1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，在豬腱肉上劃上幾刀，生薑切片； 2、把雞腳、豬腱肉、薑片放進鍋裡，加入沒過材料的水，煮開後撈出沖洗乾淨浮沫，薑片丟棄不要； 3、扁豆、眉豆淘洗乾淨，蜜棗沖洗一下； 4、全部材料放進湯鍋，加入大約10碗清水； 5、大火開後，轉小火煲2個小時； 6、放鹽調味即可。功效...

2014年08月02日日常養生暫無評論閱讀 72 ℃ 次閱讀全文

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