養生之道網導讀：夏季來臨，正是水果盛產的季節，因此很多人都愛吃水果養生，但是夏季有些水果我們是不能多吃的，否則危害健康。那麼夏季我們該如何吃水果健康呢？下面小編給大家解答，盤點了一些夏季吃水果禁忌，快去看看瞭解下吧。
6類水果雖營養 夏季養生不可貪吃
多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚...
6類水果雖營養 夏季養生不可貪吃
安神助眠食療方九則
養生之道網導讀：心煩？失眠？那麼你需要安神助眠食療方！那麼安神助眠吃什麼好呢？不少食物有安神助眠的功效，下面小編為您介紹安神助眠食療方，睡不著失眠的人日常可以多吃點。
安神助眠食療方
1、大棗桂蓮粥
做法：將淘洗淨的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。
功效：此方具有生津潤燥、安神養血之功效，適用...
夏天長時間吹空調必發胖
吹空調致MM發胖 原因何在?
“最近我吃飯很少，體重卻不斷增加，這是怎麼回事?”孫小姐感覺很納悶。
專家解惑：
原來，自入夏以來，孫小姐在辦公室開空調，自駕車也開著空調，晚上回家更是整晚都開著空調。運動少了，飯量變小了，體重卻增加了。久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗跟著減少，在一定程度上會有發胖的可能。
專家提醒：
室內空調溫度最好設定在27℃上下，盡...
鹿角霜可擺脫陽痿遺精煩惱
原料介紹
鹿角霜為鹿科動物梅花鹿或馬鹿等的角熬製鹿角膠後剩餘的骨渣。梅花鹿棲於混交林、山地草原及森林近緣。分佈於東北、華北、華東、華南。梅花鹿為國家一級保護動物，目前野生較小，禁止捕獵。吉林、遼寧、河北、四川等地有飼養;馬鹿棲於混交林及高山的森林、草原，分佈於東北、西北、內蒙古等地。
古代在制取鹿角霜的過程中，有不提出鹿角膠質者，也有加入其他輔料藥者。
鹿角霜呈長圓柱形或不規則...
秋季調養從六個方面入手
養生導讀：秋天晝熱夜涼，氣候變化大，若不注意養生保健，容易患病或舊病復發，所以古人稱秋季為“多事之秋”。在生活中，我們如果能夠懂得如何調養身體的話，那是可以讓自己遠離許多疾病的，這也是身體健康的一個重要保證，秋季養生應注意從以下六個方面入手。
一、秋季養生六調養。
1、調節情緒。
一般而言，秋天人的情緒不太穩定，易於煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零，秋風蕭瑟的深秋，...
老中醫教你挑選好菊花
如何挑選菊花
生長環境不同，入藥入食的菊花都是人工栽培，因產地不同可分為杭菊花、滁菊花、亳菊花等。野菊花為野生，多長於路邊、丘陵、荒地、山坡等，全國大部分地區均有分佈。
野菊花對防治流腦、流感、毒蛇咬傷效果好。白色的菊花味道甘甜，清熱能力稍差，平肝明目的效果好，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力強，常用於散風熱。
菊花既是中藥，也能當保健品食用，毒副作用小。野菊花性苦寒，長期服用或用...
北京春節的13個習俗大盤點
養生之道網導讀：新年就要到了，相信很多人都很好奇北京春節的習俗。作為我國的首都，北京春節的習俗多，有“廿三糖瓜粘，廿四掃房日，廿五炸了丸子炸豆腐……”的說法。下面小編為你盤點北京春節的習俗。
北京春節的習俗
說起北京春節的習俗，不妨看看老北京的民謠：“臘八粥喝幾天，轉眼就是廿三，廿三糖瓜粘，廿四掃房日，廿五炸了丸子炸豆腐，廿六燉鍋魚來燉鍋肉，廿七殺只...
揭開四色蔬菜的營養「密碼」
蔬菜的顏色不同，營養成分也不同，紅、黃、藍、紫，每一種顏色都有其專屬的營養密碼。您知道絢麗的色彩下，隱藏了多少健康奧秘嗎？
橙黃色蔬菜——抗癌高手
橙黃色蔬菜搶眼奪目的色彩來自於各種類胡蘿蔔素，不僅β–胡蘿蔔素與橙黃色蔬菜密不可分，連少有的α–胡蘿蔔素也對它們情有獨鍾。日本京都府立醫科大學一項以類胡蘿蔔素將人體癌細胞包裹的研究發現，在降低癌細胞繁...
感冒了可以喝牛奶嗎
養生之道網導讀：牛奶是高蛋白食物，可以補充營養，那麼感冒了可以喝牛奶嗎？有人認為牛奶容易生痰，不宜食用，也有人認為，喝少量淡牛奶可以增加抵抗力。到底感冒了可以喝牛奶嗎？小編為您介紹。
感冒了可以喝牛奶嗎？
感冒時選擇高品質的蛋白質能增加身體修復能力。高品質的蛋白質包括豆腐、豆漿、蛋類和深海魚等。但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建議以牛奶作為攝取蛋白質的來...
減肥小知識：水果富含熱量排行榜
蘋果 50卡路里/100克蘋果含有豐富的果膠，可幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，還可以降低熱量吸收，再加上蘋果含鉀很多，可以防止腿部水腫。
香蕉 125卡路里/100克香蕉含有豐富纖維素、維生素A、鉀和果膠等，所以可以有效地調整腸胃，幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，是最佳瘦身水果。不過香蕉的熱量較高，吃多了會有變胖的可能。
葡萄柚 28卡路里/100克葡萄柚含有豐富的維生素C，可以消除疲勞。葡萄...