夏天到來，各種水果爭相上市，水果市場一篇琳琅滿目。此時，減肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天減肥還可以吃些什麼呢？下面六種食物是最適合在夏天吃的，讓你解解饞吧。
1、西瓜
在炎熱的天氣，啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜，這樣的享受是多麼愜意啊。既解渴又解饞，不會再想著吃甜食了。
2、湯
蔬菜涼湯，瓜果涼湯等，做為第一道菜，是夏天最好的開胃菜。主食前多吃點流質的東西，先...
最適合夏天減肥的六種美食
正月初六吃什麼？吃驢打滾
養生之道網導讀：正月初六，被稱為“馬日”，你知道正月初六吃什麼嗎？正月初六有“送窮”的習俗，家裡人應給“扔窮”男孩買“驢打滾”吃。具體正月初六吃什麼？下面小編為您介紹。
正月初六吃什麼？吃驢打滾
據說，大年初六這一天被稱為“馬日”，有一個習俗就是“送窮”，即送窮鬼。
窮神，又稱“窮子”。相傳窮神乃顓頊之子。他...
夏季番茄新鮮上市 食用七大禁忌必須牢記
養生之道網導讀：夏季是番茄新鮮上市季節，很多人都愛吃番茄養生。夏季吃番茄好處是很多的，但是也不可亂吃，下面小編盤點了夏季吃番茄禁忌，以及番茄做法，快去看看。
夏季番茄新鮮上市 食用7禁忌必須牢記
吃番茄有很多講究，番茄的另一個名字叫西紅柿，番茄不僅有美麗的外表，而且營養價值也是不容忽視的，但是吃番茄也會有一些特別的注意事項，都有哪些呢？一起聽專家講解番茄的食用禁忌。
一、不宜生吃...
真雜的珍品：靈芝
靈芝喜生於腐朽的木樁旁，是一類大型高等真菌。中國歷代醫藥家對靈芝評價很高，謂之久服可扶正固本、強壯滋補、補中益氣、益血安神。老年體弱者常服，能促進臟腑的生理功能，強體質、堅筋骨、駐容顏，使人耳目聰明、精力充沛、益壽延年。從古至今，靈芝、冬蟲夏草、茯苓、銀耳等一直被視為藥食兼優的珍品。
現代藥理和臨床研究證實，靈芝能加強心肌收縮力，使心率變慢，提高心肌對缺血缺氧的耐受力，降低血...
冬季常食營養菜萵筍 增強食慾潤肺去燥
養生之道網導讀：有很多人都不喜歡冬天，因為他們覺得冬天太冷了，而且氣候還很乾燥，特別容易引起人們的體質下降，以及一些疾病，而且這樣的天氣有的人就不想吃飯，沒有食慾，所以在冬天這樣的季節裡，大家一定要吃一些助消化，刺激食慾的食物來補充體力，那麼今天小編給大家推薦的就是萵筍。下來跟著小編看看他都有哪些營養價值吧。
萵筍的營養價值與保健功效
營養成分
萵苣中碳水化合物的含量較低，而無...
失眠健忘吃什麼好
養生之道網導讀：失眠健忘吃什麼好？很多人有失眠健忘的症狀，食療可以幫你調理。那麼失眠健忘吃什麼好呢？下面小編推薦9種食物，可以有效治療失眠健忘！
失眠健忘吃什麼好？
1、核桃
堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
2、桂圓
桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質，能夠營養神經和腦組織，從而調整大腦皮...
怎樣選用人參來進補
作為補藥的人參是五加科植物人參的根。中醫認為人參性溫、味甘微苦，具有大補元氣、健脾益肺、生津止渴、安神除煩等作用，可廣泛用於氣血兩虛、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、久病體虛、驚悸失眠等症。實驗研究證明人參還有下列作用：
1.具有調節大腦皮層的活動功能和抗疲勞的作用。
2.能解除酒精、水合氯醛、巴比妥及氯丙秦的毒性，可防止因長期服安眠藥等藥物而產生的毒副作用。
3.人參可對中...
防秋燥十款養生湯
養生導讀：秋天最大的特點就是秋燥，乾燥氣候容易使人體的水分蒸發加快，不少人都有上火症狀，皮膚乾燥、喉嚨發癢，有時候甚至會引起感冒發熱，因此，秋季防燥防上火要上心。想要避免上火，食療是一個不錯的辦法。現在為各位帶來秋天降火小秘訣，讓各位吃出健康。
一、秋季上火吃什麼好呢？
1、多吃新鮮的水果和蔬菜。
秋季氣候乾燥，人體容易缺水，所以日常要做好補充水分的工作。日常飲食應該多吃一些新...
營養師推崇的9種超級滋養品
你可能聽說過番茄素和胡蘿蔔素，但是您聽說過蘆丁和柚皮素嗎？下面是一些您可能不曾知道卻深受國外營養師青睞並積極推崇的超級滋養品。
1 腿部靜脈水腫要補充蘆丁
富含蘆丁的食物： 蕎麥、柑橘和蘆筍。
健康功效：促進血液循環，具有抗發炎的特性，也有助於防止常見的腿部靜脈水腫。蘆丁還是超級強大的抗氧化劑。
2 恢復受損的DNA補充柚皮素
富含柚皮素的食物：葡萄柚、柑橘等。
健康功效：...
飲咖啡可防老年癡呆
咖啡可能使你夜裡失眠，也可能使你血壓升高。但美國范德比爾特大學咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌症、哮喘、心臟病和震顫性麻痺等。
他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中樞神經系統，可用於製造長效鎮痛藥物，可以抵抗睏倦、傷風感...