養生之道網導讀：冬季養生我們該怎麼做？眼瞅著冬季就要來了，寒風瑟瑟，陣陣冬天的寒意撲面而來。寒冷而又乾燥的季節，專家提醒飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多種多樣。
冬季要養生，有哪些冬季養生菜可以吃呢？今天中醫向大家推薦10種最適合冬天吃的養生蔬菜。
冬季養生菜1：小白菜
中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣...
冬季養生十種菜 小白菜通暢利胃
最適合節日排毒養生的兩款食譜
養生之道網導讀：最適合節日排毒養生的兩款食譜，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留...
大年初四吃什麼
養生之道網導讀：說到大年初四吃什麼，相信很多人都很好奇，其實大年初四的飲食習俗有講究，具體大年初四吃什麼，下面小編為您介紹大年初四的飲食習俗。
大年初四吃什麼？
農曆正月初四，又稱為“羊日”。大年初四這一天濰坊各地有著吃折羅、恭迎灶神、不出門、接五路等習俗。大年初四吃什麼？下面小編為您介紹。
1、折籮
這一天全家在一起吃折籮。所謂折籮，就是把初一到初三剩下的飯菜合在一起...
早期肝硬化吃什麼好
養生之道網導讀：早期肝硬化吃什麼好？早期肝硬化患者合理飲食才能防止病情惡化。那麼早期肝硬化吃什麼好呢？不能吃什麼？下面小編為您介紹早期肝硬化的飲食方法。
早期肝硬化吃什麼好？
早期肝硬化患者可適當進高蛋白飲食，以促進肝細胞再生，提高機體免疫力。但是，如果肝功能較差，有肝昏迷傾向，應改為低蛋白的清淡飲食，以碳水化合物為主，並常吃新鮮水果和蔬菜。
肝硬化患者的食慾一般都會下降，而且...
吃果凍時注意3個問題
果凍是一種不錯的零食，但吃的時候要注意以下3個問題：
一是果凍的生產離不開食品添加劑，雖然它們都是安全的，但小孩子不要多吃，每天食用50— 100克就可以了。
二是有些果凍是“果味”果凍，生產原料中沒有果汁果肉，而是果味香精和食品色素，這樣的果凍營養價值不高，最好別吃。
三是挑果凍時一定要看包裝是否結實，有無漏氣漏水，千萬別光圖便宜。
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秋天肝火旺 九招有效降肝火
養生導讀：進入秋季，不少人出現口乾舌燥、口臭、眼干、長痘、心煩的症狀，這時你可要小心了，這是肝火旺的症狀。秋天肝火旺怎麼辦呢？肝火旺不要怕，細心調理就能有效治療。下面教你9招降肝火，讓你秋天不再肝火旺！
秋天肝火旺怎麼辦？
秋冬季節天氣乾燥，很容易出現口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等肝火旺的症狀。秋天肝火旺怎麼辦呢？下面九招幫你調理。
1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解...
四字訣呵護OL脆弱頸椎
在夏季裡，不僅我們的腸胃比較脆弱，容易腹瀉，而且我們的頸椎也變得容易鬧脾氣。今天小編來教大家一些夏季養生小常識，讓大家知道在生活中如何呵護自己的頸椎。
夏季是頸椎病高發季節。高溫暑熱、空調涼風，以及一系列不良生活姿勢都為嬌氣的頸椎帶來不小的挑戰。專家提醒，夏日護頸不容小覷，尤其是青年白領人群，更是頸肩痛夏季高發的主力人群，要尤為重視頸椎的保養。
涼
冷風頻吹頸部受涼
夏日...
大年初三習俗
養生之道網導讀：大年初三習俗，中國的春節習俗是多種多樣的，有貼春聯、放爆竹、發紅包、穿新衣、守歲等習俗。那麼大年初三有哪些習俗呢？下面我們一起來瞭解下大年初三習俗吧。
大年初三（農曆），這一天的漢族傳統年俗有回娘家，燒門神紙，谷日忌食米飯等。大年初三通常不會外出拜年，因赤口，所以希望避免容易與人發生口角爭執，為防招惹口舌是非，各人均不出外向親友拜年，只留在家中祭祀神明。如一定...
冬季養生 從立冬到冬至最關鍵
養生之道網導讀：按照民間節氣的說法，“立冬”意味著冬天的來臨，從這一天開始，“北風吹、氣溫低、雪花飄”的景象就會陸續上演。冬天是道坎兒，只有保證身體健康，才能邁過去，對於老年人來說更是如此。因此要注意防寒保暖，預防疾病，飲食起居也要注意。
預防：四種疾病最易高發
心腦血管疾病。“一到冬天，患心梗、心絞痛、中風、心肌梗死的病人就會增多。”周榮斌表示...
肺熱喝什麼粥好
養生之道網導讀：肺熱喝什麼粥好？肺熱的人除了要多喝水，加入清肺降火的食材的粥水也是肺熱患者的好選擇，到底肺熱喝什麼粥好呢？下面為您介紹七款潤肺止咳的養生粥，肺熱的人不要錯過！
肺熱喝什麼粥好？
1、清肺杷葉粥
材料：枇杷葉15克（如是鮮葉質量翻倍），粳米100克，枸杞25克，冰糖適量。
做法：枇杷葉用紗布包好放入砂鍋內，鍋中加水200毫升左右熬煮約15分鐘，煮至枇杷湯只有100毫升左右為好；熬...