養生之道網導讀：秋季女人滋補，最重要的就是食療。吃阿膠是最好的了，你知道女人吃阿膠有哪些好處嗎?補血、抗癌、美容養顏，一起來看看。
1. 補血止血：
促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血症有很好的療效。
2. 調經安胎：
阿膠的最主要功用是補血，月經不調有多種原因，主要是血虛、血瘀和血...
女人美容養顏 阿膠十大好處盤點
打好網球活動開手腳很重要
養生之道網導讀：現在很多的女生都喜歡網球這一養生運動，但是你們打網球之前有做準備運動嗎?如果你在打網球前沒有做準備運動，那麼你的手腳沒有完全放開也會影響你的發揮!網球常識中準備運動是很重要的一個環節，一起來看看有多重要吧!
1.踢腿動作(針對軀幹、腿腳)
用左腿站立，腰背要直，向前踢右腿，踢到平行的高度，注意腿要直。右腿慣性向後擺，這樣就完成一次。完成10次後換左腿進行。
2. 弓步走動作...
沒有空調冰箱 古人怎麼過三伏天
養生之道網導讀：古人怎麼過三伏天？三伏天是一年最熱的日子，在古代沒有空調、沒有冰箱的情況下，那麼古人怎麼過三伏天呢？古人的避暑方法是什麼？下面小編為您介紹。
古人怎麼過三伏天？
1、殺狗祭祀
《史記》說“德公二年初伏，以狗御蠱”“初作伏，祠社，磔狗邑四門”。古人認為酷暑是厲鬼作怪，人們需在邑中殺狗祭祀並將其分食，方能過關。
此俗或源於上古，與後來“狗肉性...
6款健康秋季養生湯
養生之道網導讀：我想大家都聽說過一首詩“要想皮膚好，粥裡放紅棗”...那麼，滋陰潤肺放什麼呢?秋季養生大家可以根據自己的特質進行滋補添加食材，下面小編為大家分享幾款健康秋季養生湯。
果蔬療效：
生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。 黃瓜減肥有成效， 抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。 橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。 白菜利尿...
冬季養胃的六大食譜
養生之道網導讀：冬季養生記得要呵護胃健康，所以冬季養胃食譜一定要留意。那麼冬季養胃食譜有哪些，你知道嗎？今天小編為您介紹冬季養胃的六大食譜，這些養生菜的做法很簡單，一起來學習一下吧！
冬季養胃食譜
1、參芪猴頭菇燉雞
材料：北芪、黨參（中藥店有售）各12克，猴頭菇100克，大棗6個，光母雞1只，生薑2~3片。
做法：中藥材洗淨，稍浸泡；猴頭菇去蒂洗淨，泡浸發脹後將菇內的殘水擠壓乾淨，以除苦...
「長壽果」核桃 助你好夢6大功效
養生之道網導讀：核桃早晨食用能聰明大腦，你還知道吃核桃有哪些益處嗎?還可以有助睡眠，幫助女性朋友美容美顏哦。千萬不要錯過哦。
一把核桃睡個好覺
你是不是也常常有晚上翻來覆去難以入眠的苦惱?美國的一項最新研究指出，吃一把核桃能幫你睡好覺。
據英國《每日郵報》近日報道，失眠已經成為當今社會最嚴重的健康挑戰之一。美國得克薩斯州立大學健康科學中心學院一項新的研究表明，核桃含相當多的褪黑激...
秋季幾點起床 7點21分為最佳時間
養生之道網導讀：秋季幾點起床？不要以為只有無聊的人才會問這個問題，其實秋季起床時間大有講究，起床過早或過晚對身體都不好。到底秋季幾點起床？小編為您揭秘。
秋季幾點起床？
四季睡覺和起床的時間也有講究。傳統養生學認為，在大自然中，一年四季具有春暖、夏熱、秋涼、冬寒的特點，所以大地植物就呈現出春生、夏長、秋收、冬藏的現象。人體也應該像植物一樣順應自然規律，所以有“春夏養陽、秋...
秋分養生必喝16款茶飲
養生導讀：秋分喝什麼茶，你知道嗎？秋分前後要多喝茶，才能有效抵抗秋燥的入侵，那麼秋分喝什麼茶呢？姜蘇茶能防治感冒、蜂蜜柚子茶清熱去火、蓮子心茶安神助眠……下面為您介紹秋分養生的16款茶飲，秋分記得常喝茶哦！
秋分喝什麼茶？
1、姜蘇茶
秋分後天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現，這款茶可以有效地緩解以上症狀。此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心...
專家支招 辨別哪些「原裝進口」奶粉是假的？
養生之道網導讀：奶粉安全一直是家長放不下心的話題，如何夠買到健康營養的奶粉跨國奶粉貿易商向記者悉數山寨“原裝進口”奶粉的貓膩 澳大利亞乳業局行政長官教中國消費者如何辨別真偽。
8月9日，本報曾報道進口奶粉的“廠家直銷”、“批發價”皆是騙人把戲，報道刊出後，不少讀者向記者反饋：海外代購風險大，不得不把目光轉向價格不菲的海外“原裝進口”奶粉...
中秋佳節吃螃蟹 避開相剋食物8要點
養生之道網導讀：中秋佳節，少不了月餅當然也少不了螃蟹啦。秋季是螃蟹肉質最鮮美可口的時候，很多人都會選擇吃螃蟹。但是螃蟹與一些食物有相剋作用，你知道哪些食物不能和螃蟹一起吃嗎?
1、不要和柿子一起吃
蟹肥的時候柿子也熟了，這兩種東西應當注意不要同時吃。因為柿子中的鞣酸等成分會使蟹肉蛋白凝固，凝固物質長時間留在腸道內會發酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應，還可能引起結石症等。
2、吃...