養生導語：我國是茶葉大國，喝茶是中國人的傳統習慣，尤其是老人，每天喝幾杯香茶，確實有很多好處，但可能你對喝茶的好處還不是很瞭解，那麼就一起看看吧！
一、早中晚一杯茶
多喝茶，好處多。每天喝三杯茶，早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶於熱水中。紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑。由於牛奶中的蛋白質的緣故，喝茶加牛奶更...
早晚三杯茶 多喝好處多
秋天早上吃什麼粥 7款粥最養人
養生之道網導讀：秋天早上吃什麼粥？經常會看到上班族早上吃根油條或一個麵包當早餐，其實秋季最好的早餐是粥品。那麼秋天早上吃什麼粥呢？小編推薦幾款秋季養生粥。
秋天早上吃什麼粥？
有專家提倡在秋季6節氣每天早晨吃粥。為什麼？在初秋時節，不少地方仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內需，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些藥粥對身體很有好處，其原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健...
夏天喝粥養生 介紹14款夏季養生粥
養生之道網導讀：人們在日常養生當中必然是少了喝養生粥，特別是在炎熱的夏天更應該通過喝養生粥來起到養生保健的效果。下面，小編為各位帶來14款夏季養生粥以及其做法，希望有助於各位。
1、皮蛋瘦肉粥
材料：
粳米15...
美容養顏 食物選擇很重要
養生導讀：其實美麗也是能夠吃出來都，那麼吃哪些食物能夠美容呢？下面就引見一些能夠美容養顏的食物。
1、蜂蜜
近代醫學研討證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收應用。常吃蜂蜜能到達排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有益處。
2、胡蘿蔔
現代醫學曾經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不只含有豐厚的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與...
夏季吃什麼水果補腎
養生之道網導讀：夏季吃什麼水果補腎？我們都知道黑色水果有補腎功效，但夏季上市的很多水果也有補腎功效，那麼夏季吃什麼水果補腎呢？下面小編推薦最適合夏季補腎的7種水果。
夏季吃什麼水果補腎？
1、荔枝
夏季正值荔枝上市的季節，中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。
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冬天吃什麼不長痘 推薦13種食物
養生之道網導讀：冬天吃什麼不長痘？冬季想要不長痘，除了作息正常、少吃辛辣食物外，還要多吃美膚食物防痘痘。具體冬天吃什麼不長痘？下面小編推薦13種食物供你參考。
冬天吃什麼不長痘？
1、生菜
生菜富含維生素、微量元素，含水量大，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。
2、牡蠣
李時珍在《本草綱目》中還說牡蠣“滑皮膚，牡蠣殼化痰軟堅，清熱除濕，止心脾...
野草莓能吃嗎 吃野草莓可通便
生長在農村或者在郊外生活的人常常會看到田野山間生長著很多的野草莓，看著鮮艷欲滴的果實，人們都不禁會問：野草莓能吃嗎？一般情況下，野草莓是可以吃的，它還具有不錯的營養成分以及藥用功效。吃野草莓還可以通便以及補充人體必要的微量元素。
什麼是野草莓？野草莓能吃嗎？
野草莓又叫洋莓，開黃花。野草莓分為兩種，我們據其生長方式而分稱它們為樹草莓和地草莓。每年的三四月份間，鄉間的田頭和郊外...
食療養生：詳細介紹支氣管炎吃什麼好
我們都知道病人在飲食方面需要特別注意，不當的飲食生活習慣會使得病情加重，會對健康有很大的影響。患有支氣管炎的病人也是需要特別注意飲食的，那麼支氣管炎吃什麼好？下面，養生之道網為你介紹支氣管炎吃什麼好以及一些支氣管炎患者飲食禁忌。
支氣管炎是指氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。是由炎症引起的呼吸道疾病，表現為急性和慢性兩種類型。部分病人可發展成阻塞性肺氣腫、慢性肺...
台灣中秋節的14大習俗
養生之道網導讀：台灣的中秋節習俗比較獨特：吃芋餅、烤肉、偷菜、聽香……這些習俗你聽說過嗎？今天小編細數台灣的中秋節習俗，你不妨來看看這些習俗有什麼特別。
台灣的中秋節習俗
在台灣，農曆八月十五過中秋有著獨特的風俗：吃芋餅、烤肉，祭月、拜月、偷菜、晚睡，一樣都不能馬虎。下面小編為您介紹台灣的中秋節習俗。
1、祭祖
在台北過中秋，是要祭祖的。普通台灣人的家中都供有祖先。中...
粽子也能吃出營養和健康
養生導讀：今年的端午節快到了，大大小小各種各樣的粽子熱熱鬧鬧地湧上了市場，肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡，但是就樣式與種類上看很少有能推陳出新的，那麼怎樣讓粽子也來個“與時俱進”，翻出新意，在把傳統粽子吃出新滋味的同時，還能吃出健康，吃出營養呢。
怎樣吃出營養粽子？
1、蛋皮煎粽塊，香脆
外面一層是薄薄的蛋皮，裡面則是切成塊的粽子，咬下去外面香脆，裡面酥軟，而且有...