養生之道網導讀：凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡常較難快速治癒，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合。
由於冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時間一長，下小動脈發生痙攣收縮。產生血液瘀滯，使局部組織缺氧...
預防凍瘡有妙招
從亞健康說中醫養生文化
亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康的方向轉化。
“和”為精魂的養生文化
“養生”一詞最早見於《莊子》。養生的內涵是延長生命的時限和提高生活的質量。中醫養生文化以達“和”為精魂，即...
按摩治療黃褐斑
陝西省中醫院皮膚科主任韓世榮指出，堅持按摩一些穴位能幫助治療這些面部色斑，如三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三里和脾俞9個穴位。
此外，還需要按摩長斑的地方。據韓世榮介紹，這就是中醫所說的阿是穴，也就是哪裡有病哪裡就有穴位，對於色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環不好，按摩就可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。
韓世榮還提醒大家：產...
治療骨質疏鬆，老人用藥要注意
骨質疏鬆的治療是一個系統化、綜合性的過程，絕不是一兩種藥所能解決的。我們需要一種全方位的“立體”方案。
首先是生活方式，我們最能應用的就是飲食與運動。其次就是用藥物治療。
骨質疏鬆藥物很多，患者一定要在醫生指導下正確使用，才能達到增加療效、減少副作用的目的。在選擇不同藥物時，患者需要注意以下7點：
（1）維生素D類。維生素D能促進腸道對鈣的吸收，並調節鈣磷平衡。補充維...
中醫驅走頭脹痛推薦五招
普通慢性頭痛如頭頂、後腦勺或前額等處脹痛，而又無感冒發熱等症狀，讓人煩不勝煩。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲向讀者推薦五招，驅走頭脹痛。
招數一：耳功——用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。
招數二：推印堂——用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。
...
艾灸治療高血壓有奇效
艾灸穴位：湧泉穴。
位置：約當足底前中1/3的交點。當第2、3跖趾關節稍後處。該穴溫灸有回陽救逆的作用，現代醫學研究，溫灸湧泉穴，對溫通血脈，促進血運有很大幫助。
方法：每晚睡前，患者洗腳後平臥，艾灸條每次1支，截成兩段，由他人點燃對準穴位，左右兩穴灸完為止每日1次，勿燙傷。7天為1療程，休息2天後，再進行第二療程，可連灸3～5個療程。
作用：湧泉穴位於足底，居人身之最低位，灸之可引熱下行...
人參有哪些功效
養生導讀：人參，大家應該都非常熟悉，而且，人參是一種非常珍貴的中藥材，對我們的身體都非常的好。但是，我們在使用人參的時候一定要多加注意，濫用會給身體帶來負面作用。
人參的作用
1、節中樞神經系統：人參能調節中樞神經系統，改善大腦的興奮與抑制過程，使之趨於平衡;能提高腦力與體力勞動的能力，提高工作效率，並有抗疲勞的作用。
2、大腦對能量物質的利用：可以提高學習記憶能力人參中增強學習...
睡前15分鐘輕鬆瘦全身的經絡減肥動作
愛美的MM們要注意了，日本流行的經絡減肥瑜伽來襲了。每天睡前簡單的15分鐘，就可以讓你輕輕鬆鬆瘦下來。不僅讓你每天瘦一點，更可以舒緩一天緊張的情緒，解決失眠的問題。現在就讓愛美網小編帶你走進經絡伸展減肥瑜伽吧。
睡前經絡瑜伽的第一步就是按摩經絡，為接下來的瑜伽運動做準備。
舒展經絡
step1：坐在墊子上，兩膝相碰，兩腳打開。雙手握拳，輕輕捶打足三里，約10秒。然後輕輕按揉足三里，...
藥膳治療小兒過敏性鼻炎
（一）胃腸虛弱的小孩，容易拉肚子、腹脹、食慾差，可以用鵪鶉一隻，處理乾淨後，放入蒸鍋內，將包好的中藥（黨參 20克 、茯苓 20克 、紅棗（去核）10枚、川七 5克 等共研末）置入其腹腔中，水沸後再連續以小火燉4個小時，每兩天吃一次。
（二）常常感冒的小孩，可以用黃芪 50克 、白朮 20克 、防風 20克 、蓮子 50克 ，連同豬肺一隻，共同燉服，食湯即可，每兩天吃一次。
（三）記憶力差、容易疲倦的小孩...
冬蟲夏草怎麼辨別真假
養生之道網導讀：冬蟲夏草怎麼辨別真假？大家都知道冬蟲夏草是昂貴的滋補品，但是市面上的冬蟲夏草品種繁多，真假難辨。那麼冬蟲夏草怎麼辨別真假？下面就一起來看看辨別冬蟲夏草的方法吧。
很多人也許知道冬蟲夏草，但是對冬蟲夏草尚缺乏一個基本的認識。特別對第一次購買冬蟲夏草的人來說，瞭解冬蟲夏草很重要。下面由蘭州科林生物醫藥有限公司專家教你怎麼辨別冬蟲夏草的真假。
冬蟲夏草怎麼辨別真假
...