面部色斑是發生於面部的淡褐色或褐色斑，為一種常見的色素沉著性皮膚病。本病相當於中醫的“肝斑”、“黧黑斑”，多發於中年婦女。
臨床表現為對稱發生於顏面，損害為黃褐色或深褐色片狀色素沉著，邊緣一般明顯，形狀不規則，尤以兩頰、額部、鼻、唇等處多見。多見於女性。日光照射可促發本病或使其加重。呈慢性過程，患者常無自覺...
面部色斑的刮痧療法
夏天減肥最有效方法 黑咖啡減肥法
養生之道網導讀：雖然說是到了夏天人們容易瘦，但是對於有些女性來講，也不能達到理想的瘦，所以就想採用減肥的方法來擁有苗條的身材。夏天減肥方法比……
雖然說是到了夏天人們容易瘦，但是對於有些女性來講，也不能達到理想的瘦，所以就想採用減肥的方法來擁有苗條的身材。夏天減肥方法比較多，那夏季減肥最有效方法是什麼呢?在此，我們給大家推薦的就是黑咖啡減肥法。
夏天減肥最有效方法 --黑咖啡減肥功...
懷孕早期如何保持營養平衡
孕早期的媽媽最苦惱的莫過於孕吐反應了。孕吐是由於體內激素水平變化導致消化道的不適而產生的，口中感覺有說不出的異味，口水分泌增多，厭油膩、晨起噁心、返酸，嚴重的會有嘔吐。
孕吐使孕婦進食困難，日常膳食中的營養素又常因烹調方式的不科學而大大流失，同時由於孕婦消化功能的減弱，胃口差，大量的食用蔬菜、水果，肉類和主食受到限制。這時營養素的吸收率很難保證，容易出現營養不均衡及營養不良...
經期延長有原因 七種疾病或是背後的推手
經期延長，是指月經期超過七天。如果月經超過了七天都沒有乾淨，就要考慮一下身體是不是鬧疾病了？今天小編給大家說說，經期延長一般是什麼疾病在作怪。
1、血液病，比如血小板減少性紫癲，以及再生障礙性貧血等，常伴隨月經來潮，如果出現嚴重的子宮出血，將會造成經期延長。其他的如慢性貧血、肝硬化、慢性肝炎、腎炎等，會使得血管壁變得很脆弱，通透性增加從而引起出血。
2、盆腔炎症...
上班族如何自製家常涼菜
養生之道網：經常上班的人要想節省時間，就需要學一些必備的廚藝技巧，在夏天學會如何自製家常涼菜十分必要，那麼白領如何自製家常涼菜呢？下面養生之道網為您總結一些家常涼菜的自製辦法，看看吧。
1、雞絲涼拌面
麵條：麵粉400克，清水70克，雞蛋一個，鹽適量，油適量。
雞脯肉一塊，黃瓜一根，小蔥兩根，香菜兩根，香油，生抽，香辣醬，鹽，醋，白糖。
１全自動麵條機裡面放入麵粉、雞蛋一個，2克鹽和3...
九大問題亮起糖尿病紅燈
養生之道網導讀：幾年來，隨著人們生活水平的提高，糖尿病的發病率也越來越高，那怎麼早些時間知道糖尿病的症狀呢?以下9個糖尿病早期症狀可以告訴你!
9問題亮起糖尿病紅燈
近年來，我國糖尿病的發病率在逐年增多。多數糖尿病患者是到醫院檢查身體或者治療其他疾病時無意中發現自己患了糖尿病，往往耽誤了治療。
一、面色發紅
典型糖尿病人在發病前後，面色並無異常改變。但有人調查過千例隱匿性糖尿病病人...
美腿運動 開啟瘦腿新潮流
對女生而言，運動的目的除了保持身型外，拗造型的重要性也占天平一半份量。比起默默私下做YOGA，或是跑個大汗淋漓沒形象，既能修行頭，又能達到運動目的的健走才是潮流新寵兒。專家們也表示，同等運動時間下，健走的成效是跑步的50%，騎自行車的30%，如此簡單又有型的運動，你還猶豫什麼，快走起來吧！
人人愛美腿，健走不會肥小腿哦！
討厭跑步的女生，理由是，跑步會讓小腿肌肉變緊實粗壯，但健走...
過早讓寶寶坐 當心脊柱畸形
養生導讀：近年來，青少年脊椎側彎罹患率有升高趨勢，據資料調查已從既往的千分之一上升到千分之七，而坐早、站立行走早是其誘因。養生之道網為此呼籲家長應順應兒童生長發育規律，即6個月開始坐、滿1週歲才讓孩子站立行走。
青少年脊柱側彎症又稱“側凸症”，自古有之，《醫宗金鑒．幼科雜病心法要訣》稱為“龜背”。“龜背者，因嬰兒...
6個動作輕鬆擺脫粗手臂
養生之道網導讀：夏天一到，肥肥的手臂總是讓粗手臂的MM感覺自卑。那麼瘦手臂的方法有哪些呢？哪些方法又快速又有效呢？不要急，小編我立馬教你瘦手……
夏天一到，肥肥的手臂總是讓粗手臂的MM感覺自卑。那麼瘦手臂的方法有哪些呢？哪些方法又快速又有效呢？不要急，小編我立馬教你瘦手臂動作，保證讓你能快速擁有性感手臂。
向斜後方擺臂
當你保持站立姿勢時，也能夠輕鬆減肥瘦身哦。只要將腰身挺直，雙手吹...
幾種基本的瑜伽姿勢
瑜伽起源於印度，其作為一種非常古老的能量知識修煉方法，瑜伽集哲學、科學和藝術於一身，是生理上的動態運動及心靈上的練習，它的最終目標就是能控制自己，駕御肉身感官。
瑜伽不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益，還能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。
以下介紹幾種基本的瑜伽姿勢。
1.舞蹈式：站立平衡動作，常習練使身體逐漸具備舞蹈式所...