每到九十月份，因為感冒就診的患者大量增加，今年有所提前，有的甚至還會引發慢性氣管炎、哮喘、肺炎等併發症。初秋乍寒還暖，機體調節機能很難適應忽涼忽熱的變化，是感冒最易流行的季節。若想安度這個時期，以下七點要牢記：
1、早晚加衣。
老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。周榮斌提醒，“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質較弱、...
入秋晝夜溫差大 預防感冒7個小竅門
新爸媽要掌握的寶寶缺鈣的症狀表現
養生之道網導讀：新爸媽要掌握的寶寶缺鈣的症狀表現。如何來判斷寶寶是否缺鈣?嬰幼兒童缺鈣的症狀：多汗、易驚、倦怠、睡眠不安、夜驚、夜啼，體弱、 常感冒、食慾不好，個子不高等。
1、寶寶為什麼缺鈣
鈣是寶寶成長過程中需要的主要元素之一，由於寶寶生長發育快，原來的儲備不夠會造成鈣缺乏的現象。
鈣是生命元素，但是人體對鈣的吸收需要太陽的照射後體內就合成維生素D，從而促進鈣的吸收，飲食過分...
八種基本瑜伽呼吸法
養生導讀：瑜伽呼吸是瑜伽練習的重要部分，呼吸是人的最主要性能，想要更好的取得身心健康，瑜伽呼吸不可少，也是瑜伽練習能否收到效益的關鍵所在。下面介紹一些有效的瑜伽呼吸方法。
第一種呼吸法：
1、仰臥，雙腳併攏，雙手掌著地。
2、膝伸直，用鼻子吸氣，漸漸抬起右腳成垂直狀況，鼻子吐氣，慢慢放下右腳，改為左腳做雷同動作。
3、鼻子吸氣，同時將雙手伸直，慢慢地長到頭上。
4、鼻子吐氣...
介紹鼻炎有哪幾種類型
在我們周圍，不少人都有鼻炎的症狀。然而，鼻炎的類型有很多種，瞭解自己是屬於哪一種更能對症下藥而有效地治療。那麼，鼻炎有哪幾種類型呢？一般情況下，常見的鼻炎有以下八種類型。
1、急性鼻炎：
急性感染所致，俗稱“傷風”或“感冒”，可有全身症狀;以秋冬或冬春季之交多見。病情一般經過7～14天便逐漸好轉。抵抗力強者可不治自愈。
常見的鼻腔粘膜急性炎症，為病毒感染，並常繼...
晨吐對媽媽和胎兒都有好處
據國際在線報道，英國科學家最新公佈的一項研究結果顯示，孕婦晨吐反應所引起的噁心、嘔吐等現象對於媽媽和寶寶都有益。
據介紹，孕婦晨吐其實是一種保護孕婦免受食源性疾病困擾的天然方法;同時，它還能幫助胎兒屏蔽能夠造成器官畸形的化學物質的困擾。
上述研究成果來自於一項涉及21個國家懷孕婦女的綜合研究項目。英國利物浦大學的吉莉安·派博和克雷格·羅伯茨博士是這項研究的負責人。他們...
柴胡的功效與作用有哪些方面
文章導讀：小柴胡顆粒很多人都聽說過，但是柴胡的功效與作用有哪些方面呢?可能不少的人不知道了，下面小編就為大家總結下有關柴胡與小柴胡顆粒的功效，可以讓大家可以選擇恰當的非處方藥品預防治療相關疾病。
柴胡的功效
和解少陽，舒肝和胃，升陽舉陷。治寒熱往來，胸滿脅痛，口苦耳聾，頭痛目眩，瘧疾，下利脫肛，月經不調，子宮下垂，熱入血室。
柴胡的作用
柴胡的性味：苦平、歸經、入肝、膽經。功...
後天多運動 肥胖不遺傳
英國一項最新研究顯示，後天多運動可降低肥胖基因的影響，證實了運動對控制體重有積極作用。
研究人員在分析2萬多人基因數據的基礎上，確定了12個可導致肥胖的基因變異。隨後，他們對比分析了受調查者的運動習慣和實際體重。結果顯示，對於一個身高約1.7米的人來說，如果運動少，體內每多一個肥胖基因變異，肥胖幾率也增加1倍；但如果經常運動，肥胖幾率也比前者低40％。
研究人員說，多運動並不是要求去跑...
運動健身中的五大典型NG
隨著物質生活的不斷提高，肥胖問題也越來越為都市人尤其是白領麗人所關注。他們採用了各式各樣的方法來減肥瘦身，以保持良好的體形。然而很多人堅持一段時間後，卻總是抱怨難以取得滿意的效果，並為此迷茫、困惑。究其原因，他們多是走進了運動減肥的誤區。
NG1：只要多運動，便可達到減肥目的
張小姐年齡：23歲
體重：65kg身高：160cm
我是一名辦公室文職人員，因常伏案工作，故身體偏胖，為此感到十分苦...
買錯偽劣中藥 補出副作用
“澱粉”蟲草吃出腹瀉
付先生腎臟不太好，而且經常出虛汗，聽一位老專家說，買點冬蟲夏草可以補身體。正好，他一個朋友去年12月去西藏旅遊，當時托這位朋友帶了點冬蟲夏草，花了上萬元錢。前兩天取出一部分出來熬製，沒想到，服用兩天後，身體就出現明顯不適，不僅腹瀉，而且嘔吐，目眩，開始還以為是藥效太厲害了，屬於正常反應，兩天後，人幾乎虛脫。經檢測發現，服用的冬蟲夏草是假冒貨，裡面...
5個月以下嬰幼兒輔食食譜
養生之道網：5個月以下嬰幼兒輔食食譜，你知道嗎？奶水即使再有營養，也不能充分保證孩子營養的全面性，輔食可以提供奶水缺少的營養。下面養生之道網總結了一些5個月以下嬰幼兒輔食食譜，供參考。
1、橘子汁
橘子1個，溫開水適量。
將橘子洗淨，切成兩半。取一半橘子，切面朝下，套在旋轉式果汁器上，一邊旋轉一邊向下擠壓，橘子汁即流入果汁器下面的容器中。取出橘子汁，加適量溫開水即可給嬰兒飲用。
特...