養生導讀：蘆薈是頗受大眾喜愛的植物，主要因其易於栽種，為花葉兼備的觀賞植物。蘆薈由於含有多種生物活性物質，在中國民間就被作為美容、護髮和治療皮膚疾病的天然藥物，所以在美容界也很受歡迎。另外，蘆薈還可以用來吃，有養生價值。下面就一起來看看蘆薈的功效與作用及蘆薈的吃法吧。
蘆薈的功效與作用
解毒消炎
蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機酸等成分，對某些細菌、真菌、病毒有一定...
蘆薈的功效與作用
介紹5種超級經典瘦身瑜伽
養生之道網導讀：瑜伽的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜伽課程令人難以取捨，很多人都不……
瑜伽的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜伽課程令人難以取捨，很多人都不知道怎麼選擇，接下來小編就來給大家介紹一下有哪些瘦身瑜伽，再根據自己的要求，看看下面的瑜伽課程哪個最和你心靈相...
九穴位祛濕健脾保安康
根據中醫理論，從立秋到秋分即為長夏，這時余暑未消，又因降雨頻繁而濕氣重，故有秋老虎發威一說。濕重可能導致脾臟受損，所以長夏養生，一定要健脾。通過穴位療法，幫助我們降服秋老虎。
健脾要穴 照顧好脾胃
長夏主濕，而脾喜燥惡濕，所以就要健脾防濕。長夏氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，出現食慾不振、口淡無味等病症。而脾胃是人體消化系統中重要的臟腑，食物的消化、吸收和排出都是在脾胃...
寶寶的錢自己來管
身邊的故事
最初，可兒覺得錢和玩具、紙是一回事兒，所以拿在手裡又搓又揉，還隨手亂丟。爸爸告訴可兒：“這是錢，如果撕壞了就不能用來買東西了！”並從錢包裡拿出一些紙幣和硬幣，讓可兒認識。可兒知道了，錢有紙幣和硬幣之分，每個錢幣的面值還不一樣呢！
認識了錢的可兒，有時候看到家裡亂扔的零錢，就會撿起來交給爸爸媽媽。
可兒有個儲蓄罐，每次有了硬幣，媽媽就給可兒，“快放到儲...
過敏性哮喘吃什麼藥
養生之道網：過敏性哮喘吃什麼藥？某些職業人不得不接觸各種特異性物質，不注意防範就容易感染上過敏性哮喘，那麼過敏性哮喘吃什麼藥，過敏性哮喘的治療偏方有哪些呢？下面養生之道網總結了過敏性哮喘的治療偏方，看看吧。
特殊工種的上班族經常會接觸吸入特異性或非特異性物質，從而導致過敏性哮喘。特異性物質主要有真菌、花粉、塵螨以及動物毛屑等，非特異性物質主要有二氧化硫、氯氨以及硫酸等。若患者...
孕媽媽冬季洗澡5大安全守則
肚子越來越大的准媽媽，連平時很享受的熱水澡都成了難題，站著洗澡重心不穩，地上濕滑，一不小心就可能跌倒；彎著腰洗頭髮，不但肚子不舒服，還惹得寶寶拳打腳踢直抗議。洗個澡下來，令人膽戰心驚！到底准媽媽該怎麼洗澡才安全、才輕鬆呢？有以下五大守則：
一、浴室的設備要注意安全
浴室經常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險；准媽媽跌倒更是危...
打呼嚕的危害
養生之道網導讀：打呼嚕的危害，打呼嚕是很多人睡覺時候都有的現象。但，打呼嚕的存在，對於身體的傷害也是十分巨大的。下面一起來瞭解下打呼嚕的危害。
打呼嚕，是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、...
睡前瘦腹瑜伽動作
想要修心塑身材，練習瑜伽是最好的選擇。能幫助去除雜念，平和心情，還能緊實腰部曲線，修飾身體線條，起到減肥塑身的作用，一起試做睡前腹部減肥瑜伽吧，幫你重新小蠻腰。
PART 1
功效：這個體式可以使腎臟，前列腺和膀胱保持健康；同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，促進卵巢功能正常，還能減去腰部脂肪。
Step1 仰臥，右腿彎曲，雙手抱住右膝蓋，使之向胸部方向靠攏。
Step...
戶外健身要護膝
調查顯示，由於技術動作不正確而導致的運動損傷占35.6%，排在損傷原因的第一位。在運動健身時要注重身體基本素質鍛煉，足夠強的肌肉力量、良好的耐受性是完成各種技術動作的基本保證。
據資料統計，25.82%的人最容易傷到膝關節，20.64%的人腳踝部容易受傷，17.76%的人會傷到腰部，大腿、臀部的受傷比例為8.9%，肩部的為8.44%，小腿佔到了8.2%.而不同的運動項目又各有其不同的創傷多發部位，比如籃球...
怎樣預防寶寶羅圈腿
養生之道網：路上不少人是羅圈腿，大多是小時候沒矯正錯誤走路姿勢而造成的，那麼怎樣預防寶寶羅圈腿呢？下面養生之道網為您分析羅圈腿是怎麼造成的，以及怎樣預防寶寶羅圈腿，供參考。
羅圈腿一般也稱為o型腿，醫學上稱為膝內翻。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。整形外科專家認為這種步態通常是由於膝關節炎造成的，人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨...