養生之道網：舉重比賽的競賽規則，您知道嗎？作為我國的體育強項，舉重在我國運動史上佔有不可忽視的地位，下面養生之道網為您介紹舉重比賽的競賽規則，供參考。
舉重是一項很古老的運動，它能夠鍛煉人的體力，使人體更加健康是一項歷史悠久的運動，將槓鈴以雙手舉過頭，舉起的槓鈴重量為勝負依據。男子舉重在第一屆奧林匹克運動會時便被列入正式項目。
一、舉重競賽總則
1.競賽動作方式
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舉重比賽的競賽規則及基礎知識
「天然汁」療法阻擊癌症
北京腫瘤醫院營養室主任醫師宋圃菊解釋說，被稱為天然四汁的飲品中，含有多種活性抗癌物質。其中，番茄味甘酸，含抗癌番茄紅素及維生素A、維生素C;蘆筍含豐富的維生素、葉酸、核酸、硒，所含的天門冬酰胺可增強免疫力，對防治乳腺癌、白血病均有效;梨對放化療引起的陰虛乾燥有一定滋潤作用;胡蘿蔔本身就是抗癌佳品。
四種天然蔬果汁混合，不僅可有效防癌還可作為各種癌症的輔助治療劑，但不要加熱飲用，以...
養生勿效帝王術
在漫長的封建社會裡，據史書記載並能查出生卒年份的皇帝有209人。這些皇帝的平均壽命只有39歲。
為什麼這麼多皇帝長壽的少，短命的多呢?因為這些人是在實行一套反科學的養生術。
靠求神問卜、尋求“仙藥”，永遠不會長生。史書記載，秦始皇、漢武帝、唐太宗等人，都有多次派人尋找蓬萊仙閣、尋找金丹來求取長生的事例。到了晚唐以後，此舉越演越烈，許多大臣、...
揭秘孕婦肚子疼怎麼回事
養生導讀：很多孕婦在懷孕初期會出現肚子疼的症狀，很多准媽媽都很擔心，到底孕婦肚子疼怎麼回事呢？孕婦肚子疼一般為兩個原因：一是早孕反應腹痛，無須特別治療；二是病理性腹痛，需要及時就醫。孕婦肚子疼一定要懂得分辨原因。
孕婦肚子疼怎麼回事？
懷孕初期肚子疼是孕媽們常見的一種身體反應，這是很普遍的妊娠反應，無需治療和特殊處理，一般來說，這種疼痛會持續3個月，這跟個人的身體激素有關。若是...
打羽毛球給你高視覺靈敏度
羽毛球是一項大眾化的球類運動。可是你可不要小看羽毛球這個小球哦，它對於女生減肥瘦身，還有視力方面可是大有益處的。今天小編帶大家一起看看，羽毛球這個東西是怎麼有用法？
從事案頭工作的人，經常在電腦前一坐就是8個小時，肩酸背痛不說，還容易用眼過度而視力下降，哪種運動有助於提高視力？答案就是打羽毛球。
高視覺靈敏度
很多練習羽毛球的人都有這樣的感受：通過經常觀察對手揮拍情況和高...
流鼻血後該採取的救治措施
養生之道網導讀：血從清道出於鼻，稱為鼻衄。是常見的一種病症。主要由於肺、胃、肝火熱偏盛，迫血妄行，以致血溢清道，從鼻孔流出而成鼻衄，亦有少數由腎精虧虛或氣虛不攝所致者。鼻衄亦稱為衄。鼻衄量多時，又稱為鼻洪或鼻大衄。也就是常見的出鼻血。
流鼻血不是簡單的“鼻子出點血”，流鼻血是因肺燥血熱引起的一種頑固性疾病，對人體的損害相當嚴重，如治療不當或不及時會誘發鼻黏膜萎縮、貧...
孕婦瑜伽優雅塑身
國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜誌拍攝封面已經不是新聞了，她們在生完寶寶後身材都迅速恢復，是和孕期的運動所打下的基礎是分不開的。
1.孕婦瑜伽 優雅運動穩塑身
准媽媽們初次懷孕往往缺乏經驗，也缺乏自我調節孕期身體變化的能力，而古老的瑜伽練習能很好的彌補這些不足。瑜伽運動緩和、舒展，能夠沉澱身心，幫助孕婦緩解憂慮甚至是恐懼的情緒，也能夠幫助孕婦適應身體新的發育和成長，緩和及排除一些...
瞭解一下晚飯不吃能減肥與否
養生之道網導讀：晚上不吃飯能減肥嗎？為了減肥，很多人腦洞打開，各種方法都想了一遍。比如晚飯不吃能減肥嗎？我們知道要減肥晚飯一定要少吃而且要在……
晚上不吃飯能減肥嗎？為了減肥，很多人腦洞打開，各種方法都想了一遍。比如晚飯不吃能減肥嗎？我們知道要減肥晚飯一定要少吃而且要在九點之前吃。但是有人提出晚上不吃飯是不是更有利於減肥呢？針對這個問題主要的還是要因人而異。你是否想要知道自己是...
廣東登革熱疫情依然嚴峻 淨水除蚊是關鍵
養生導讀：廣東登革熱疫情依然嚴峻，淨水除蚊是關鍵。目前廣東登革熱病例數仍在以每日100例左右的規模快速增長，防登革熱淨水除蚊是關鍵。下面一起來看看防登革熱的方法。
據瞭解，今年登革熱高發原因有三點。首先今年夏季以來，晴雨交替頻繁，適宜蚊蟲滋生；其次目前東南亞國家正處於登革熱高發時期，新加坡、日本、越南、斯里蘭卡、法國等國家均發現多例登革熱病例，周邊國家及地區疫情較為嚴峻；最後，...
健身新手初上路
作為健身新手，也許會和新司機駕車上路的感受一樣——緊張和無所適從。那麼請跟我們來吧，這篇新手上路指南會為你提供實用的幫助。
問：我應該如何開始訓練計劃？
答：你的訓練計劃中最好包含消耗脂肪的有氧練習和發展肌肉與提高力量的力量訓練。
進行力量訓練時，一定要注意動作的準確性。每個動作做12...