許多女性在懷孕期間也必須兼顧工作，但由於懷孕所帶來的諸多改變及不便，往往讓職場孕媽咪們難以調適？工作環境的危險我們如何遠離？
1、清除孕期身體不適感
生理改變是必經過程
懷孕前3個月是整個孕期中最讓孕媽咪難過的時期了，從害喜、胸部漲痛、全身無力、頻尿、腹脹到情緒起伏不定，都是從未經歷過的生理變化。此外，懷孕期間因為荷爾蒙改變，也會造成味覺改變，很多食物食而無味，甚至...
職場孕婦的不適與危險
原地不動的做健身運動
養生之道網導語：健身房雖然好，但是由於工作繁忙的你根本沒有時間去。如果是這樣的話，那就給你推薦一種健美運動。
首先：選一塊地方，站立。
身向右扭轉，略微屈膝，兩臂向左同時擺動，左臂向在伸手，右臂屈肘。
復原，稍停，以同樣動作，換為身向在扭轉，屈膝，兩臂向右擺動。兩側動作各重複做8次。
原地身體直立，開始做原地慢跑，左右腿提起時盡量向後抬起，身體前傾，兩臂向上舉起，同時屈肘，這一動...
治療乙肝 飲食調養不可少
乙肝患者除了必要的藥物治療和飲食調理外，還須注意心理調節，不要怨天尤人，要正確對待和理解社會上目前存在的、對乙型肝炎患者的不公平現象。也不要諱疾忌醫，要樹立正確的治療疾病的信心。
乙型肝炎患者衛生、合理、適當的飲食，有利於疾病的恢復，反之則可能導致病情加重、惡化。對於不同的臨床類型乙型肝炎患者，如急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化患者的飲食又各有不同的要求。
忌什麼?
第一忌酒...
中醫幫你有效解決肌膚乾燥
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
1、洗澡時應注意
洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對於人體皮膚來講也是偏鹼性的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40攝氏度）。並且要適...
喉嚨干癢疼痛怎麼辦
養生導讀：秋冬季節天氣乾燥，不少人都覺得喉嚨不舒服。那麼喉嚨干癢疼痛怎麼辦，怎麼緩解咽喉疼痛呢？下面養生之道為您介紹喉嚨干癢疼痛怎麼辦，看看吧。
1、將半茶匙的鹽溶解於一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水裡添加一點蜂蜜，讓鹽水的味道發甜。漱口後將水吐出，而不是嚥下。一天內用溫鹽水多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫並釋放粘液，排出刺激物與細菌。
2、潤喉糖和噴霧劑是不錯的。...
開學了， 盤點10大兒童補腦健腦食物
養生之道網導讀：想讓孩子更聰明，那就給他吃這些食物吧.這些健腦食譜有助於增強孩子的記憶力和注意力，讓孩子們在學習生活中表現得更出色！
1.蛋類
眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。
多吃蛋類讓孩子更聰明
2.花生醬
花生...
指甲生長暗示疾病
成人每週長1—1.4毫米，過快過慢都可能是病。有人說：人閒長頭髮，心閒長指甲。這話雖然找不到什麼確切的根據，但指甲的生長速度在一年中確有差別。此外，中醫學認為，爪為筋之餘，為肝膽之外候，所以每個人的指甲生長速度也都不完全相同，它與人的健康狀態息息相關。
指甲的生長速度受影響因素
一般認為，指甲的生長速度不僅因人而異，而且受年齡、氣候、晝夜循環、月經、營養、性別等因素影...
准媽，你誤會「順產」了嗎？
[導讀]雖然每個孕媽咪都很清楚的知道順產優於剖腹產，可是，臨到分娩，她們卻仍然還在躊躇，最終可能還是會因為恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在，就讓我們來糾正這些誤解……
誤解1：順產不容易恢復體型
順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。
專家糾誤：順產非但不會危及體型，而且還會增強體型...
四種有氧運動供養心臟
運動保健導讀：我只有血氧含量充足，心臟細胞才能保持最佳狀態。目前最廉價的最健康的供養就當數有氧運動，有氧運動不單需要氧，還能加速血液循環給身體帶來更多的氧分，是真正的護心運動。美國“每日健康網”最新載文，推薦4種最適合心臟的有氧運動。
騎自行車：
研究發現騎單車的習慣能夠將心血管功能增強3%—7%。心率的變化也...
中醫盤點生活中的天然壯陽藥
男人要想一直很挺，那得補！而食補是最有效最健康的辦法，醫學實驗發現，有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效。為了提高性生活質量， 下面給大家推薦六大最佳天然壯陽食物，為了“性”福，平日不妨多吃。
鴿肉——白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機...