冬季由於氣溫的關係，運動的環境和方法變得很重要，瑜珈館正好彌補了這一缺陷，增加的熱度課正好讓人們更好的釋放，同時也能避免冬季身體僵硬而受傷。
“冬季是個發胖的季節，缺乏運動又胃口大增，使大部分人一個冬季過後得胖10斤左右。”瑜珈老師周彩珠說。這樣使得很多女性一到春季時就開始“狂減”，其實這樣對人體並不好。因此，為了使很人們能保持良好的體型，...
冬日運動首選熱度瑜伽減肥
男性減肥應該首選哪種運動呢？
養生之道網導讀：身為男性的你是否在為自己的肥胖而感到煩惱，而感到自卑。那麼男性減肥應該首選哪種運動呢？不用怕，小編在這給大傢伙支支招，讓男性……
身為男性的你是否在為自己的肥胖而感到煩惱，而感到自卑。那麼男性減肥應該首選哪種運動呢？不用怕，小編在這給大傢伙支支招，讓男性同胞們重振雄風，恢復健碩的身材。
現代臨床醫師指出：肥胖不僅有損白領男士的外表形象，而且對健康構成了莫大的威脅...
月經期間減肥首選小運動+飲食
養生之道網導讀：減肥已成為了許多人的口頭禪，日日堅持減肥更是減肥人群的目標，那麼，如果來月經了怎麼辦呢？月經期間減肥用什麼方法？接下來小編我……
減肥已成為了許多人的口頭禪，日日堅持減肥更是減肥人群的目標，那麼，如果來月經了怎麼辦呢？月經期間減肥用什麼方法？接下來小編我就為大家說說這個方法是什麼吧。
一般地，大部分人在月經期有時會有全身不適、困乏、乳房脹痛、手足發脹、下腹及背部...
小兒發燒 首選推拿
幾天前，一位家長抱著兩週歲的孩子來醫院要求推拿。原來是孩子上午外出遊玩的時候著涼，回來就發燒了，體溫達到39攝氏度。聽親戚介紹說小兒推拿退燒效果非常好，還可以避免藥物退燒的副作用，家長趕緊抱孩子過來試試。經過兩天（兩次）推拿治療後，孩子的體溫果真完全恢復正常。
發燒是小兒的常見病症之一。小兒中樞神經系統發育不完善，體溫調節能力也較差，而且年齡越小調節功能越差。但小兒對發燒的耐...
夏季消脂減肥首選–瘦身粥
養生之道網導讀：在這個人人拼瘦的夏天裡,你怎麼好意思被肥胖左右呢?下面給大家介紹10款最適合夏季的消脂減肥食譜，瘦身養顏，而且都是簡單易做。……
在這個人人拼瘦的夏天裡,你怎麼好意思被肥胖左右呢?下面給大家介紹10款最適合夏季的消脂減肥食譜，瘦身養顏，而且都是簡單易做。
推薦一：小白菜木耳粥
材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克
做法：將材料加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量...
運動減肥首選瑜伽 瑜伽減肥讓你愈動愈美麗
都市白領把大部分的時間都交給了工作，整日都是忙忙碌碌的，許多肌膚問題也都沒有時間去修復。想要恢復曾經的亮麗容顏，除了調整飲食與作息之外，固定的運動習慣可以促進體內代謝，一些所謂的酸痛文明病自然能獲得改善，讓你容光煥發且神清氣爽，美麗就會自動來報到！所以維持健康美麗真的並不難，只要你能持之以恆地持續運動，自身體所獲得的回饋會遠超乎你的想像。
瑜伽減肥讓你愈動愈美麗
瑜伽減...
懶女人首選——胡蘿蔔減肥法
養生之道網導讀：今天，小編要給各位介紹一種新型的減肥方法，同時呢，這款方法是很多懶女人都比較喜歡的方法——胡蘿蔔減肥法。你是不是已經迫不及待……
今天，小編要給各位介紹一種新型的減肥方法，同時呢，這款方法是很多懶女人都比較喜歡的方法——胡蘿蔔減肥法。你是不是已經迫不及待想要知道了呢？別急，跟著小編去瞭解一下吧！
Part one：水煮胡蘿蔔。材料：1、2根胡蘿蔔。做法：1、把胡蘿蔔洗淨、切片。...
培養感情首選情侶瑜伽
養生導讀：瑜伽現在成了一種很流行的養生運動、夫婦在空餘時間做一些拉伸瑜伽動作，不但能鍛煉身體，還可拉近彼此距離，增進感情。下面分享一套情侶瑜伽動作教程，不妨跟你的伴侶一起練習情侶瑜伽培養感情吧！
一、 背背愛
步驟1
兩人背對背站立，兩腿分開約與髖同寬，腳跟相貼，雙手屈肘，手掌握拳提高，肘部互扣。
背背愛
步驟2
男生上身向前屈，背起女生。
注意：背起女生時，男生背部要挺直，彎曲...
快速減肥，首選燃脂瘦身運動
養生之道網導讀：很多朋友都喜歡問我，什麼方法減肥最快速。其實我認為運動是最好的方式，能充分燃燒脂肪，消滅多餘贅肉。那麼最快最有效的減肥運動是……
很多朋友都喜歡問我，什麼方法減肥最快速。其實我認為運動是最好的方式，能充分燃燒脂肪，消滅多餘贅肉。那麼最快最有效的減肥運動是什麼呢？下面，小編我就為大家推薦最能燃燒脂肪的減肥運動，只要肯堅持，就能快速瘦身。
1、步行+高強度運動。步行期...
中藥養生：五種首選食材
枸杞、田七、蓮子、川貝、天麻、靈芝、淮山、當歸，將各種各樣的藥材融入自己的飲食中。這些食材重點不在於貴重的蟲草、燕窩，淮山、陳皮等“平民貨”如果用得恰到好處，對於養生來說也是“良方”。
田七
醫理：田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。
養生秘籍：因為現在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我...