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懶女人首選——胡蘿蔔減肥法

2020年12月20日減肥瘦身暫無評論閱讀 30 ℃ 次

養生之道網導讀：今天，小編要給各位介紹一種新型的減肥方法，同時呢，這款方法是很多懶女人都比較喜歡的方法——胡蘿蔔減肥法。你是不是已經迫不及待……

今天，小編要給各位介紹一種新型的減肥方法，同時呢，這款方法是很多懶女人都比較喜歡的方法——胡蘿蔔減肥法。你是不是已經迫不及待想要知道了呢？別急，跟著小編去瞭解一下吧！

Part one：水煮胡蘿蔔。材料：1、2根胡蘿蔔。做法：1、把胡蘿蔔洗淨、切片。2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。吃法：每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。

Part two：鮮搾胡蘿蔔汁。材料：胡蘿蔔2根。做法：1、將胡蘿蔔洗淨，橫切成圓塊狀。2、把切好的胡蘿蔔放入搾汁機直到搾出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。吃法：每天喝胡蘿蔔汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕鬆瘦10斤。

Part three：胡蘿蔔番茄飲。材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。做法：1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊，番茄去蒂、洗淨後切成梳形，備用。2、將胡蘿蔔和番茄放入搾汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。

Part four：胡蘿蔔拌豆芽。材料：綠豆芽250克、胡蘿蔔50克。調料：辣椒油、白砂糖、鹽、醋各適量。做法：1、綠豆芽掐去兩頭，洗淨後放入沸水鍋內焯一下，撈出晾涼，放入盆內。2、胡蘿蔔洗淨後切成絲，放入豆芽盆內，加入辣椒油、精鹽、白糖和醋，拌勻裝盤即可。吃法：綠豆芽富含大量的維C及膳食纖維，能有效清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，是有名的低熱能減肥食品。綠豆芽和胡蘿蔔相配合，能將各自瘦身力發揮到最大限度，只要每晚代餐食用，一個月就能看到不錯的瘦身效果。

小編溫馨提示：胡蘿蔔減肥法雖然效果很好，但是，不建議多吃，建議每天食用量不得超過300克。而胡蘿蔔可能會造成血中胡蘿蔔素偏高，導致女性月經紊亂。想要選擇胡蘿蔔減肥法的MM們就需要注意一下咯。

標籤：【女人減肥】