長拳不但可以強身健體，還可以當作一招半式以便不時之需。下面是對於四段青年長拳詳細手法介紹，有需要的可以認真的學習下，如果不是很明白的也可以咨詢相關的教練。 【青年長拳第一段】 一、摟手弓步右衝拳 1.向左轉體90度，左腳上步，同時左拳變掌向左摟手，眼看左手。 2.上動不停，右腿蹬直成左弓步，左手握拳收抱腰間，拳心向上;同時右拳從腰間向前衝出，拳與肩平，拳心向下，眼看前方。...

少林長拳的全稱為“宋太祖三十二勢長拳”，又俗稱為太祖長拳，是趙匡胤為了訓練士兵而總結出的格鬥經驗。下面是圖文解說少林長拳手法，對於大家養生健體方面也有不錯的輔助作用。 兩腳併攏站立，眼看前方(預備勢一) 兩手握拳，屈肘抱於兩腰測，拳心朝上，臉向左側。眼向左側方平視(預備勢二) 要點：挺胸，直腰，兩肩後張、兩拳緊貼腰測。 第一節 一、馬步雙劈拳 1，左腳向左開步，同時...