少林洪拳的動作要領剖析
少林洪拳招式樸實無華，但招招剛猛有力，並且出招以中心線為主。少林洪拳出拳時兩臂曲而不曲，直而不直，滾出滾入。下面是對於少林洪拳的動作要領剖析，需要學習的可以參考下。
1、預備勢：兩腳並步站立，兩手自然下垂，頭正耳直，兩眼平視前方。
2、起勢左腳向左跨半步，兩腳相距與肩同寬，雙手握拳抱於腰間，拳心向上。目視前方。
3、雙推掌兩拳變掌，兩臂內旋成側立掌，同時向正前方推出，兩臂伸直，目視前方。
4、虛步抱拳身體左轉，左腳尖點地，右腿屈膝成左虛步，兩手同時變拳收回抱於腰間目視左方。
5、左弓步搶手左腳向前上半步成左弓步，左手由腰間變掌經右臂內側向前搶出，指尖朝斜上方，右手經體前劃弧線後重收回腰間，目視前方。
6、右拍腳重心前移，右腳提起繃直向前彈踢，右拳變掌前伸擊拍腳面，同時左手握拳收回腰間，目視前方。
7、右弓步搶手接上勢，右腳落地成右弓步，右手收回腰間經左臂內側向前斜上方搶出，指尖朝前，同時左手收回經前抱於腰間，目視前方。
8、左裡合腳重心前移，左腿提起由外向內旋踢，同時身體右轉，右手握拳收回腰間，左手變掌前伸以掌心迎擊左腳掌，目視前方。
9、左弓步搶手左腳落地成左弓步，左手收回經右臂內側向前搶出，指尖朝斜上方，右手經體前劃弧後收回腰間。目視前方。
10、右拍腳重心前移，右腳提起繃直向前彈踢，右拳變掌前伸迎擊腳面，同時左手握拳收回腰間。目視前方。
11、撲地雞接上勢，右腳下落至左腳處，左腳同時提起前伸成左僕步，右手收回兩手同時由體前向下壓，掌心向下，指尖相對。目視左前方。
12、由騰空拍腳右腿蹬直，重心前移，成左弓步，兩手抱拳收於腰間，同時右腳提起上步蹬地跳起，左腳屈膝提起，右拳變掌前伸擊拍腳面。目視前方。
13、弓步雙推掌接上勢，兩腳依次落地，右腳在前成右弓步，右掌變拳收回腰間，同時兩手變掌成側立掌，向前推出。目視前方。
14、馬步下陰捶身體左轉，兩腿屈膝下蹲，雙膝外展成馬步，同時兩手變拳收至胸部，然後翻腕拳心朝後由身體兩側貼身向下猛擊。目視前方。
15、震腳雙推掌身體左轉，右腳抬起在左腳內側震落，左腳向前上步成左弓步，同時兩手握拳收回腰間，變側立掌向前推出。目視前方。
16、推三推弓步不變，兩手依次收於肩窩處向前推拉三次。目視前方。
17、大跨虎重心移至右腿，左腳收回靠於右腳內側，兩腳並立，同時右手由左向下，再向右劃弧後架於頭頂，左手經體前向下落於臀部左側成勾手。目視前方。
18、左弓步推掌身體左轉，左腳提起向前上步成左弓步，同時兩手向胸前交叉，左掌經右臂內側向前推出，右手收回變勾手貼於臀部右側。目視前方。
19、小跨虎身體右轉，左腳收回兩腳錯半步併攏，兩腿屈膝下蹲，大腿成水平，同時右手由後向左向上翻掌架於頭上，左手收回後方貼於臀部左側成勾手。目視前方。
20、左弓步推掌身體左轉，左腳提起向前上步成左弓步，同時兩手在體前交叉，左掌經右臂內側向前推出，右手變勾手收於臀部右側。目視前方。
21、擰身右弓步推掌身體右轉，兩腳不動，擰身轉腰變成右弓步，同時左手收回經提前向下變勾手貼於臀部外側，右手抬起經左臂內側向前推出。目視前方。
22、束身右腳微收，腳尖點地，左腿屈膝下蹲成右虛步，同時右手收回屈肘成側立掌，掌心向左，左手向上翻腕立掌放於右臀內側，掌心向右，兩肘貼兩肋。目視前方。
23、上步推掌右腳向前上半步，左腿提起，右腳再墊步，左腳向前落地成左弓步，同時右掌由後向前劃弧後貼於臀部右側，左手收於胸前，然後翻腕變立掌向前推出。目視前方。
24、擰身推掌兩腳不動，向右擰身轉腰成右弓步，同時左手收回經體前再向前推出，右手由下向上托住左肘。目視前方。
25、束身身體右轉，左腳上步與右腳錯半步併攏，兩腿下蹲，大腿成水平。同時左手經右臂內側回收下落於臀部左側，拳心朝後，右手握拳收於右肩窩處，目視左方。
26、上步搶手身體左轉，左腳抬起向前上步成左弓步，左拳變掌經右臂內側向前搶出，指尖朝斜前方，右手收回腰間。目視前方。
27、右拍腳重心前移，右腳扯起繃直向前彈踢，右拳變掌向前伸出擊拍腳面，同時左手變拳收於腰間，拳心朝上。目視前方。
28、弓步斜形接上勢，右腳落地身體左轉兩腿半蹲，雙膝外屈成馬步，右手收回握拳與左手平行豎夾於體前，同時向右擰耳成右弓步，兩拳分別向左前，右後撐擊，拳背朝上，拳眼相對，兩臂高於肩平。目視右後方。
29、束身對面捶身體左轉，右腳收回與左腳錯半步併攏，兩腿屈膝下蹲，大腿成水平，同時兩拳相對收至胸前，然後左拳向左上方，右拳向右下方同時出擊，拳心向下。目視右拳。
30、盤肘右腳上半步後再墊步，左腳向前上步成左弓步，同時左拳經右側劃弧上架於頭頂，右拳由外向內平擺至胸部，拳心向下。目視前方。
31、老虎大張嘴身體右轉，兩腿屈膝半蹲，雙膝外展成弓步，兩拳面相對收於胸前，然後向右擰身，兩拳變掌，左掌上架於頭頂，掌心朝前，右掌掌指朝下成插掌貼於右膝上，掌心向上。
32、三倒步右腳抬起後移至左腳處，左腳隨之抬起後移，同時兩掌隨步開合，反覆三次。目視前方。
33、老虎大張嘴接上勢，左腿最後一次落地後做支撐腿，右腳繃直屈膝提起，同時左掌架於頭頂，掌心向前，右掌貼於右膝，掌心向上。目視前方。
34、跳步雲頂右腳向前落地，左腳隨即上步蹬地跳起，兩腳後撩同時兩掌由體兩側由下向前雲頂，兩掌心向下，指尖相對。目視前方。
35、雲頂七星接上勢，兩腳同時落地，屈膝下蹲成並步，兩手經頭上由後腦處下落至胸前，然後變拳向前平擊，右拳在前，左臂屈肘，拳面正對右肘彎處。目視前方。
36、馬步單鞭身體左轉，左腳向左跨步，兩腿下蹲，雙膝外展成馬步，同時兩臂回收豎夾於胸前，拳心向內，然後兩拳分別向做右撐擊，拳與肩平，拳心向下。目視左方。
37、束身身體先左轉再向右轉，左腳收回與右腳錯半步併攏，兩腿屈膝下蹲，大腿撐水平，同時左拳經體前收回落於臀部左側，右拳由下向前再回收於右肩窩，右肘貼於右肋，拳心向內。目視左方。
38、左搶手身體左轉，左腳向前上步成左弓步，左拳變掌收回腰間經右臂內側向前搶出，指尖朝斜向上方，同時右拳經體前下落收回腰間，拳心向上。目視前方。
39、右拍腳重心前移，右腳提起繃直向前彈踢，右拳變掌向前伸出擊拍腳面，同時左手握拳收回腰間，拳心向上。目視前方。
40、弓步推掌接上勢，右腳下落成右弓步，右手回收至胸前，經左臂內側成側立掌，向前推出，同時左手經體前向下變勾手落於臀部左側。目視前方。
41、擰身左推掌身體向左，擰身轉腰，成左弓步，同時左手變掌由體前經右臂內側成側立掌向前推出，右手由體前向下貼身落於臀部右側成勾手。目視前方。
42、擰身右推掌身體向右，擰身轉腰，成右弓步，同時右手變掌由體前經左臂內側成側立掌向前推出，左手由體前向下貼身變勾手落於臀部左側。目視前方。
43、左拍腳重心前移，左腳提起繃直向前彈踢，左手變掌向前伸出擊拍腳面，同時右掌收至胸前再貼身下落倒臀部右側。目視前方。
44、倒步推掌左腳下落右腳處，右腳抬起向後跳落成左弓步，同時左手收回胸前翻腕向前立掌推出，右手經體前向下貼身落於臀部右側成勾手。目視前方。
45、擰身右推掌身體向右，擰身轉腰，成右弓步，同時右手變掌由體前經左臂內側向前成側立掌推出，左手由體前向下貼身變勾手落於臀部左側。目視前方。
46、擰身左推掌身體向左，擰身轉腰，成左弓步，同時左手變掌由體前經右臂內側成側立掌向前推出，右手經體前向下貼身變勾手落於臀部右側。目視前方。
47、夾襠捶重心前移，右腳抬起下落於左腳，身體左轉，左腳向左跨步，身體向左，擰身合胯成左弓步，同時左手收回貼於左大腿內側，掌心向右，右手變拳經體側反背捶擊左掌心。目視左方。
48、反背捶身體右轉成右弓步，同時左手變掌貼於臀部左側，拳心朝後，右拳直接向斜前方反背擊出，拳心向上。目視前方。
49、束身右腳後移，腳尖點地，左腿屈膝下蹲成右虛步，同時右臂屈肘收回胸前，拳心朝左，左手變掌由下向上成立掌貼於右小臂。目視前方。
50、絞身上步三衝拳右腳向前上半步，左腳抬起，右腳向前墊步，左右落於前方成左弓步，同時右拳收回腰間，然後向前連沖三次，左手在右臂上也隨之做三次滾掌。目視前方。
51、小跨虎身體右轉，左腳收回與右腳錯半步併攏，兩腿下蹲，大腿成水平，同時右手收回變掌由右側向上架於頭頂，掌心朝上，左手收回成勾手貼於臀部左後方。目視左方。
52、左弓步推掌身體左轉，左腳提起向前上步成左弓步，同時兩手在體前交叉，左掌經右臂內側向前推出，右手變勾手沿體側貼於臀部右側。目視前方。
53、轉身反背捶身體由轉，擰身轉腰成右弓步，同時右手變拳直接向斜前上方反背出擊，拳心向上，左手變拳貼於左腿外側，拳心朝後。目視前方。
54、坐山勢身體左轉，右腳抬起震落於左腳處，左腳隨即向左跨步兩腿半蹲，雙膝外展成馬步，同時右拳收回經體前由左向上架於頭頂，拳心朝前，左拳經右臂內側向左落地，左膝上，拳心朝左。目視左方。
55、收勢：左腳向右靠攏與右腳並齊，兩腿直立，雙拳自然收與腰間，拳心向上。目視前方。
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