日常補血並不需要通常進補大量的保健品，在我們身邊有很多同樣能夠起到補血作用的水果，通過吃水果就可以實現補血。那麼，補血的水果有哪些？一般情況下，紅棗、桂圓、甘蔗等水果都有補血的作用。下面，我們一起來盤點補血的水果。
補血水果甘蔗
甘蔗是人...
補血的水果有哪些 吃水果就能補血
盛夏養心補血 紅豆最佳選擇
紅豆（又名赤小豆）能清熱祛濕，消腫解毒，清心除煩，補血安神。且紅豆本身含熱量不高，富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物。
紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進食慾外，還可大量補充鉀離子，避免夏季低鉀症。此外，夏末中醫又稱之為長夏，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人，更易發生雙下肢水腫。
紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳...
中醫教你紅棗最補血的食療秘方
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。看中醫教你紅棗最補血的食療秘方。
簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。
相對來說...
想美白補血祛斑除痘找三七
什麼是三七？三七〔Panaxnotoginseng(BurK.)F.H.Chen〕為五加科人參屬植物，是中國特有的名貴中藥材，也是我國最早的藥食同源植物之一，三七自古以來就被公認為具有顯著的活血化瘀、消腫定痛功效，具有“金不換”、“南國神草”之美譽。因枝分三枝，為七片，故稱為“三七”，又名田七、金不換等，古時亦稱昭參、血參、人參三七、田三七、山漆、三七參等。
因常在春冬兩季...
12種食物是孕婦補血的佳品
養生導讀：孕期補血有利於孕婦及胎兒的健康，所以孕婦在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。你知道孕婦吃什麼補血嗎？紅棗、南瓜、黑米、豬血等12種食物補血功效好，孕婦不妨常吃！下面帶你看看孕婦補血的食物。
孕婦吃什麼補血？
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦易出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以，在孕...
補血其實應補腎
現代醫學和祖國傳統醫學都證明，女性的各種疾病直接起因就是氣血兩虧，因為婦人以血為本，血是否充盈與女性身體是否健康是直接相關的，但是女性每月都會因為月經而大量失血，一旦不注意保養，很容易就會氣血不足。
補血其實應補腎
編輯插語：人體是血肉之軀。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才能有肌肉發達，...
紅棗得吃 補血又安神
女人都知道紅棗是具有補氣養血的功效，其實它的功效與作用還有很多。生活當中，紅棗的吃法有很多，不一樣的吃法可能會起到事半功倍的效果。要想通過吃紅棗而得到補血又安神的效果，那就得學學以下的幾個方法了。
紅棗的吃法以及功效
一、紅棗有補脾、養血、安神作用
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過...
中醫認為胖人清晨拍手補氣 瘦人晚上泡腳補血
中醫認為，旁人陽氣偏虛，瘦人則陰虛火旺，針對不同體型的人，應採取不同的養生方法，使機體保持平衡的狀態。
胖人補氣：清晨拍手
手是陽氣的大本營，早上旭日東昇，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣的升發，疏通全身的氣機。
方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以後逐漸加重。以自己的雙手能...
四款寶寶的補血餐
營養專家表示，其實，在日常飲食中多增加些動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類等食品，再適當服些維生素C，就可促進寶寶對鐵元素的吸收。
香菇炒豬肝
材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克
烹飪方法：
1、先將香菇、黑木耳分別洗淨，溫水中泡發。脹發後，撈出，浸泡水勿棄，待用。
2、將香菇洗淨後切成片狀，黑木耳撕成花瓣狀，洗淨，待用。
3、將豬肝洗淨，除去筋膜，切成片，放入碗中，加...
通過按揉血海穴可補血養肝
血海位於大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。
古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病症。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“血海”。
每天上午的9～11點...