養生導讀：秋季氣候多變，天氣乾燥，容易引發各種疾病。這時對相關穴位進行按壓，可保人體健康。下面就推薦幾種穴位按摩法，在秋季常按有助健康哦。
1、風池穴
操作方法：風池穴屬足少陽膽經，位於頸部耳後、後髮際凹陷處。雙手拇指著力於兩側風池穴，指端用力揉動數十次。
功效作用：主治感冒、頭痛、頭暈、耳鳴等。點揉該穴能起到清熱疏風解表的作用，尤其適於風熱感冒。當出現感冒症狀，如打...
秋季常按8大穴位保健康
十大腳上穴位按摩保健法
養生導讀：俗話說，“寒從足起”，可見保養雙腳的重要性。腳上分佈著許多穴位，正確按摩腳上穴位可以起到養生保健的功效。下面為您介紹十大腳上穴位按摩保健法，按按這些腳上穴位就能預防疾病！
民間有句俗語，叫做“人老腳先老”。腳位於人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候...
讓你月月輕鬆：按摩擺脫痛經
養生之道網導讀：痛經出現在婦女經期過程中及其前後，表現為小腹或者腰部疼痛，有些時候甚至會痛及腰骶。
痛經的產生主要是由於子宮頸管狹窄或者子宮位置出現屈曲，致使月經血不能夠暢快地流出，部分血液存留在子宮內，緩慢流出，這樣子就會刺激到子宮的收縮，繼而引起疼痛。
認識痛經
認識3類痛經：
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早洩怎麼調理好
男性早洩的問題嚴重的影響夫妻的性生活，早洩怎麼調理好呢?解決早洩的問題需要多方面的調理，從飲食到心理上的調節都是需要注意的，還有一些穴位按摩也是可以調理早洩問題的。
早洩的臨床表現：
男性早洩的危害主要體現在性生活方面，一般是性伴侶感受不到性快感，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。精神因素的影響。還可以引起患者精神不振，影響工作是早洩的危害的主要表現，通常有口苦咽干、小便黃赤...
穴位按摩可以緩解「生理疲勞」
生理疲勞症狀會加重人體各器官的機能負擔，使得體內的組織細胞供氧持續減少，細胞新陳代謝功能進一步下降，從而加重生理疲勞現象。如此形成的惡性循環現象，專家稱之為“生理疲勞循環圈”。
長時間或者高強度的活動就會導致機體的生理疲勞。過度的生理疲勞會使機體的衰老產生“衰老加速度”。在中年以後，正常的機體衰老速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲勞，機體的衰老速度會不斷增加...
穴位按摩緩解「生理疲勞」
生理疲勞是一種非常普遍的都市病症，許多人容易出現頭昏頭疼、眼花乏力、記憶力減退、血壓下降、心率過速、情緒低落等症狀。這些都是生理疲勞的種種表現，在人體生理機能下降的同時，組織細胞供氧減少，紅細胞攜氧能力下降，血管收縮，細胞新陳代謝功能下降時，人就會感到疲勞，從而出現生理疲勞症狀。
生理疲勞症...
三一二經絡鍛煉健身法
這是一種簡便易學的健身方法，只要每天鍛煉２５分鐘，通過３種不同方式鍛煉經絡，有計劃地激發經絡系統，可以預防和治療高血壓、糖尿病、心臟病、關節炎、失眠等多種常見疾病，使人達到精力充沛、延年益壽的良好效果。
“三一二”中的“三”是指從１４條經脈線中找出３條主導全身經絡系統的經脈線，並進一步從全身３００多個穴位中，找到這３條主導經脈線上的３個最敏感...
按穴助性 冬日性愛不變冷
寒冷的冬天來了，對很多人的夫妻生活來說，“性愛冬眠期”也來了。並不是互相要打冷戰，而是“天災”使然。在這麼寒冷的天氣裡，讓人實在提不起“性趣”，因為即使是在被窩裡，稍有動作就會有涼風透進來，兩人都受不了……
對於這個問題，一位老中醫說可以試試穴位按摩的方法。他說，人們在冬天之所以會性慾減退，是因為此時潛意識要求人們處於靜止狀態，以免熱...
美麗OL的養眼秘笈
養生之道網導讀：美麗的OL在乎外表的光鮮亮麗，當然不可缺少眼睛美麗動人，但是長時間的工作使得白領的眼睛出現乾澀、疲勞等症狀。因此，OL護眼秘笈不得錯過。那麼，下面就來和小編一起盤點白領養生常識，教你養眼秘笈。
各個年齡段OL的眼部養護秘笈
20歲OL眼部保養搶攻點： 清潔、保濕、防曬
清潔、保濕、防曬，這是眼部最基礎的保養，缺一不可。
眼部的清潔不能單用清水，去脂力過強、含磨砂顆粒的潔面產...
秋季養脾胃的六大穴位
養生之道網導讀：秋季常常食慾不振、消化不良？此時你需要養脾胃，不妨來試試來按摩，那麼秋季養脾胃的穴位有哪些呢？下面小編為您介紹六大秋季養脾胃的穴位，常按脾胃更健康。
秋季養脾胃的穴位
秋季也是需要養脾胃的季節，受夏季人們大量吃冷飲、開空調、暴飲暴食等影響，人們的脾胃往往負擔過重。如何得知脾胃出問題了呢？仔細想想，平時有沒有出現食慾不振、消化不良、胃脹、胃痛、腹脹，排便不通暢等...