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常捏脊打不通任督二脈也益壽

2020年09月02日中醫常識暫無評論閱讀 14 ℃ 次

養生之道網導讀：前陣時間，打通任督二脈的事件鬧的沸沸揚揚，很多人都抱著看笑話的眼光來對待此事，不過今天小編要和你說說，即使咱打不通任督二脈，也有方法能讓你延年益壽!下面我們就一起來看看，有哪些穴位按摩法能幫人長壽呢?

在武俠小說和影視劇中，主角一旦打通了任督二脈便可增進武功、脫胎換骨。任督二脈是否可以打通暫且不說,但是具有養生保健功效是毋庸置疑的.據史料記載，人體的任督二脈確是兩條涉及強身健體的經脈，但若想將此二脈打通，必須打通任督二脈之間的斷脈，才能使氣血暢通無阻、返老還童、長生不老。據考證，歷史上只有一個人成功地打通了任督二脈，那就是印度的靜樹大師。而在中國武林的歷史上沒有任何人成功地打通過任督二脈。

相傳，靜樹大師生於與中國北宋同時期的印度，是一位知識淵博的學者，在30歲時投身於印度所羅門王教習武。靜樹大師一生跨越了中國的宋、元、明三個朝代!晚年曾隻身一人登上珠峰。據靜樹大師的後代講述，靜樹大師連續在珠峰上生活了百餘年，每年只下山一次，每次下山只喝點水，即返回山上。如此這般，直至他最後一次上山，至今生死未卜。假設靜樹大師在最後上山那一年離開了人世，那麼他前後共活了三百多歲。在印度、尼泊爾、不丹、錫金等國家，許多人都知道歷史上曾有這麼一位奇人。中國的武林師祖，明朝的金世義與靜樹大師是同一時代的人，兩人是朋友，互相崇拜，互相敬仰，但是金世義並沒有機緣打通任督二脈。直到今天，很多東、西方的探險家、科學家攀登珠穆朗瑪峰，表面上說是為了挑戰人體極限，搞科研實驗，其實，這其中有許多人是為了尋找群峰之中的靜樹大師或是他的骨駭，企圖掌握打通任督二脈的秘密

據醫學文獻記載，打通人體任督二脈的阻礙叫做斷脈!這條斷脈位於人體的前胸劍突下，內至與此相對的後背胸椎內。此斷脈的脈管內是一腔死血，脈管粗約1-1.5毫米，長約60-70毫米。斷脈內的死血在人體處於胚胎時期就已經存在了。每個人都存在這一腔死血(牛、馬、驢、豬、狗、羊也同樣存在這一腔死血)。斷脈內的死血可隨著年齡的增長而增加，直至55-60歲，這腔死血便不再增加了。所謂打通任督二脈，即是指抽出或逼出這一腔死血，使任督二脈之間的斷脈貫通。那樣的話，即可百病不生、長生不死。道理雖如此簡單，但實施起來卻難如登天。

據古代文獻記載，沒有任何一種方藥是可以作用到斷脈的，即使是運用內功其功力也循環不到斷脈。因此，這條斷脈是很難打開的，必須是在機緣巧合下，才有可能將其打通。而靜樹大師是如何打開任督二脈的，乃是千古之謎。雖然在我國正史記載中，沒有打通任督二脈的成功案例，但是據野史記載，通過某些手段將此斷脈打通的人卻不在少數，如扁鵲(97歲)、孫思邈(143歲)。那麼，史料中所載打通任督二脈的方法都有哪些呢?

1、針刺

採用針刺的方法來打通任督二脈的風險極大。據史料記載，在與心相對的後背脊椎間，有一個極其細小的孔穴，用7寸長的針準確地刺入，即可觸及斷脈的尾端。但這樣做，每天僅能從斷脈中向外抽取一滴死血，否則人會即刻斃命。抽取死血時的疼痛如撕心裂肺般，需要九個月的時間才能將斷脈中的死血抽淨。而位於前胸劍突下的鳩尾穴，只有穴，沒有位。就是說每個人鳩尾穴的位置都是不同的(有的人劍突短，有的人劍突長)，所以不能在此處進針抽取死血，而且此處離心臟尖端太近，針刺容易致命，所以只能在後背脊椎間的孔穴處抽取死血。

在二戰期間，臭名昭著的日本731部隊為了尋找任督二脈間的這條斷脈，曾進行了上千例的活體試驗，但最終並沒能找到這條斷脈的確切位置。這是因為，這條斷脈只要人體遭遇手術的創傷就會消失得無影無蹤!因此也可以這樣認為，只要人體的先天原氣被破，這條斷脈就會永遠消失!

2、內功

導引任脈和督脈分別位於人體的前後正中線。中醫經絡學認為，任脈主外，通大腦，主全身神經網絡;督脈主內、主能量，通五臟六腑。任督二脈原屬於奇經八脈，因具有明確的穴位，故古代醫家將其與十二正經合稱為十四正經脈。任脈主血，為陰脈之海;督脈主氣，為陽脈之海。也就是說，任督二脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與手足六陽經起著主導作用。當十二正經脈氣血充盈時，就會流溢於任督二脈;相反，若任督二脈氣機旺盛，同樣也會循環作用於十二正經脈，即“任督通則百脈皆通”，“百脈若通，則人體全身的經絡即會自動運轉，人亦身輕如燕，行多少里路也不會覺得勞累;且不再需要用口鼻來呼吸，而是用全身的毛細孔來呼吸;人體內的任何毒素，均會自動從汗毛孔排出體外;任何虛虧的臟腑均會被自動填補恢復”。

從道家導引養生保健的觀點來看，所謂“通任督”即是通三關(尾閭、夾脊、玉枕)，行“周天”運轉之意。道書《太平經》認為，普通人的壽命極限為一百二十歲，但只要以導引的方式鍛煉內功，從“逆”的方向上奪天地之造化，凝練精、氣、神，就可以挑戰壽命的極限。督脈起於會陰穴，經背脊三關而達頭頂的百會穴，再由身前的任脈而下入丹田，此循環稱為“周天”。而所謂“逆”的方向，即是指與上述經脈循行的途徑相反的方向。經書上說：“順成人，逆成仙”，只要鍛煉得法，女子以練任脈為主，盈其血，男子以練督脈為主，盈其氣;並從“調心”、“入靜”著手，行功者即可斡旋元氣、河車倒轉，而使身形固養，壽與天齊。

道家的導引養生保健內功可分為三個階段，第一階段是將先天之精與後天之氣(水谷精微)結合凝練成精，稱為“初關”;此後再進入大周天練氣化神階段，謂之“中關”;最後再進入大定階段，達“上關”之練神還虛的境界，可得道體。其中初關為九月關、中關為十月關、上關為九年關，可見修練內功之不易。至於借外力打通任督二脈的可能性，經典文獻中雖然記載了關於內功深厚的道士“布氣”之說(即發放外氣為人治病)，但除了武俠小說以外，正史中未曾見到以外氣打通任督二脈之記載。

3、捏脊

捏脊是通過重點修煉督脈來實現打通任督二脈的方法。即從脊椎末端的肌肉開始捏起(用大拇指和食指捏起肌肉)，順著脊椎向上捏，一直捏到脖子。捏到脖子時，應在垂直的方向向上提捏3下，之後再用食指和中指從頸部一直沿著背部向下捋順下來。捏脊的目的在於通過刺激督脈以活躍任脈，使二脈交相呼應，最終實現二脈融會貫通的目的。

中醫學認為，督脈位於人體背部的正中，督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵禦外邪的第一道防線。通過捏脊，可以疏通經絡，達到調整臟腑功能的目的。現代科學研究證實，捏脊可以激活“躲”在脊椎兩側的大量免疫細胞，以達到增強體質的目的。同時，捏脊還可以刺激人體的植物神經干和神經節，並通過複雜的神經活動，起到提高機體免疫力的作用。此外，捏脊還可以整體地、雙向地調節五臟六腑的機能，從而有效地防治多種疾病。

採用捏脊的方法來打通任督二脈的成功率微乎其微，但此法卻是具有打通任督二脈可能性的危險性最小，且最省時省力的一種方法。此外，從現代養生保健的角度來看，捏脊也不失為一種強身健體、益壽延年的好辦法，是非常適合現代人採用的保健養生法。

兩三分鐘按摩，止嗝

打嗝想必每個人都經歷過，吃得過飽、過快或受到寒冷刺激等都會導致打嗝。雖然輕度打嗝不算病，但時間長了嗝停不下來，確實讓人很難受。

打嗝主要由於飲食不節，正氣虧虛，導致胃氣上逆，引起膈肌痙攣和胃痙攣，從而產生呃逆。因此，要緩解症狀，就要疏通胃氣，讓上逆的胃氣往下走。

治療打嗝，可以用喝冷水的方法來解決，但冷水不是隨手可得，所以不妨試試按摩身上的治嗝穴——天突穴。天突穴位於胸骨窩上方的正中處，也就是喉嚨的下面，兩鎖骨中間凹陷的地方，一摸就能摸到。天突穴相當於肺與自然相通的通道，清氣從這裡進入肺，濁氣又從這裡被呼出。因此，按壓天突穴能夠導氣，從而緩解或抑制打嗝。

那麼，如何按摩天突穴呢?用手指壓住穴位不動，堅持2～3分鐘。按摩時穴位會產生酸脹感，這樣的力度就可以了。

除了按摩穴位之外，還可以按壓眼球。如果只是因為飲食或者受到寒冷刺激導致打嗝，又擔心找不好穴位，就可以閉上眼睛，分別用雙手的兩根手指按壓眼球，按住不動，保持大約1分鐘。

去火止痛，按揉五個位置

牙疼：俗話說，“牙疼不算病，疼起來要人命”，牙疼的去火點在足背第二、第三趾縫間。每天按摩該處2～3次，每次1～2分鐘，可緩解牙疼症狀。

眼屎多：眼屎多的去火點在無名指指甲旁靠近小指側，可用拇指指尖按摩此處，每日2～3次，每次1分鐘左右。

鼻火：鼻火的去火點在手上拇指根部肌肉明顯突出的部位，每天按摩2～3次，每次3分鐘爛嘴：爛嘴的去火點在足第二趾末節趾甲靠近第三趾側，每天按摩1次，每次100下。

尿黃：尿黃的去火點在足小趾外側的趾甲角旁，最好選擇在下午3～5點按摩，此時為膀胱經最活躍的時刻，每天按摩2次，每次1～2分鐘。