常常聽到很多准媽媽抱怨說：懷孕後總是睡不好。豆豆媽覺得很奇怪，為什麼我懷孕的時候還能睡得很香呢？詳細瞭解才知道，原來這些准媽媽的睡眠習慣跟豆豆媽很不同，所以睡眠質量差很遠。的確，只有良好的睡眠習慣才能帶來優質睡眠質量。相信，有睡眠困擾的准媽媽不在少數。下面，豆豆媽將跟大家分享一下自己成功的睡眠經驗，希望能幫助准媽媽們解決這個難題。
一、你家的枕頭該換了嗎？
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孕期換枕頭可提高睡眠質量
胃疼怎麼緩解
養生導讀：胃疼怎麼緩解？胃病現在已經成為很多人的通病，所以常常會被人們忽視，這樣就“深深的”傷害了自己的胃。胃疼怎麼緩解？下面就一起來看看緩解胃疼的方法吧。
胃疼怎麼緩解
1、首先要糾正不良的飲食習慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。
2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔要合理。急性胃病的病人應盡量少食多餐，平時少食或不食零食，以減輕胃的負擔...
孩子穿開襠褲有什麼壞處
養生之道網：孩子穿開襠褲有什麼壞處？在養育孩子的過程中，不少家長為方便，選擇讓孩子穿開襠褲，實際上，孩子穿開襠褲也有壞處的，那麼孩子穿開襠褲有什麼壞處呢？下面養生之道網為您介紹。
孩子穿開襠褲有什麼壞處？
嬰兒時期的寶寶，大小便時間不固定，排便次數相對較多，為了避免嬰兒弄髒褲子，爸媽常常會讓嬰兒穿上開襠褲。這樣可以降低爸媽照顧嬰兒的辛苦程度，也可以解決因爸媽照顧不周而給嬰兒帶...
中醫看病之「問」 從問診知健康
養生之道網導讀：中國古代看病都是講究的望聞問切，現在我們來研究下中醫中的問。顧名思義就是詢問病情，中醫通過你對自己的病情的描述初步判斷病情，從而更快的瞭解病情並及時治療。
問寒熱，有病及時發現
寒熱的產生，主要決定於病邪的性質和機體的陰陽盛衰，是機體正邪相爭的表現。
臨床上常見的寒熱症狀有：但寒不熱、但熱不寒、惡寒發熱、寒熱往來。
但寒不熱：如果你感覺寒冷而不發熱，屬於陽氣不足...
氣功走偏面面觀
摘生活中經常聽人說，××練氣功走火人魔了氣功偏差是由於暗示而引起的，是心病。常見的臨床類型有：
類癔症型 輕者無明顯精神失常，僅感到下腹(丹田)發熱、發脹、有一股“氣”往上竄，或有一股“真氣”在體內運行。病人能感受到別人發出的“氣”並可以用自己的“氣”去影響別人。
急性發作者，可表現情感爆發、哭笑無常、痙攣抽動、滿地翻滾等。...
耳穴保健奇效 最關鍵找反應點
王不留行籽貼耳穴，能起到治病或者保健的作用，很多人都知道，但具體怎麼操作？如何找到有效穴位？我們請來了南方醫科大學附屬中西結合醫院針灸科副主任黃泳教授為我們指點。
耳者，宗脈之所聚也。意思是指耳朵是人體重要經脈匯聚的地方。中國古時候的醫家就發現，在耳朵上面有好多點，用細針刺這些點(也即是耳穴)，能減輕或消除某些病的症狀。後來，慢慢就形成了針灸中的一個重要分支——耳針。...
孕婦秋季進補六大方法
在秋季，只要適當地進補就可以有效地調節以及恢復人體器官機能。而對於孕婦來說，合理地進補才能為寶寶提供充足的營養，才能讓寶寶更健康。那麼，在秋季應該怎樣進補呢？下面，小編介紹孕婦六大進補法。
一、秋季滋補不忘均衡
孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發...
臉部常按摩 養肺又強身
養生導讀：在整個人體重，臉面不僅是一個人的標誌，臉面上的五官也關係著你的健康，平日裡多多按摩臉面五官，有助於強身養肺，一起來試試吧。
1、揉按迎香
迎香在鼻翼外緣中點旁開0.5寸，在鼻唇溝中取迎香。用手指尖按壓迎香，一邊按一邊振動，達到酸脹感為止。每次約5至10分鐘。對鼻塞不聞香臭，面部浮腫，有邪風引起抽動，面癢狀如蟲行的人，此穴位有不錯效果。
迎香穴是手、足陽明交會處，就解剖位置來...
白領感冒，多喝水比吃藥管用？
養生之道網：夏季久坐空調房容易感冒，最新研究顯示，感冒多喝水比吃藥管用，是真的嗎？怎麼喝水可以治療感冒呢？下面養生之道網為您介紹為什麼感冒多喝水比吃藥管用。
感冒多喝水比吃藥管用？
美國科學家揭露感冒真相，感冒其實沒得治，無論是否吃藥病情最多持續一周，吃藥只會使病情加重。一般情況下，感冒是由於病毒感染或繼發細菌感染引起的，多喝水能間接起到排走體內毒素的作用。
感冒必做的9件事：1...
過度補鈣 孩子反而長不高
養生之道網導讀：近日，網絡上有一種說法，引起了很多父母的擔心，即小孩補鈣過多會引起骨骼及早閉合，導致兒童早熟，以後就長不高了。這種說法令那些讓孩子吃過N瓶鈣片的父母後背都汗濕了，那麼，事實是什麼呢？
正常兒童補鈣沒用
“這種說法沒有道理”，鄭州市第二人民醫院兒科主任李繼嶺說道，“先不說補鈣過多是否科學，但是擔心補鈣過多會導致...