養生之道網導讀:孕育生命是一偉大的事情,當然准媽媽在心理,形態方面都會發生一些變化,專家提醒,在孕期有將近一成的女性會存在不同程度的益於情緒,如果不注意治療會影響媽媽的健康,也會給寶寶帶來不利的影響,那麼準媽媽該如何預防孕期抑鬱症呢?
1: 和配偶多交流
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6種優質胎教法讓胎兒更聰明
6種優質胎教法
音樂、觸摸、言語、心情、藝術、光照
雖然目前胎教的成效難以評估,但從胎兒的發育來看,5個月以上的胎兒就有聽覺,8個月會對外在刺激有反應,所以為您介紹以下6種最容易上手的胎教法,提供准爸媽們參考。
1.音樂胎教
婦產科專家表示,令人不愉快、高頻率的噪音,會影響胎兒的神經發育;但是,令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂,卻可促進胎兒的發育。一般而言,胎兒在20周時,中耳...
孕婦產後6周科學保健方法
導讀:女性產後6週身體如何快速恢復,且聽小編一一道來。
孕婦產後第1周保健指導
1、放鬆心情,安靜休息
產後的第一天,由於分娩體力的消耗,媽媽大都會感到精疲力竭,所以應盡量放鬆心情安靜地休息,最好能好好地睡一覺。
2、適當進食,補充營養
產後應注意營養的補充,多喝一些流質或半流質,幫助體力的恢復;由於疲勞和身體消耗,如果產婦不想吃東西也...
准媽懷孕三大階段的營養需求
[導讀]在孕早期、孕中期、孕晚期三大階段,我們的身體會發生什麼變化呢?我們的心情會隨之發生什麼改變呢?我們的營養又需要怎麼改善呢?准媽媽們快來一起學習吧!
【孕早期】
在懷孕的前幾個月,特別是最初的一個月左右,胚胎對各種致畸因素最為敏感,同時又是器官分化、成形的關鍵期,因此,准媽媽千萬不要大意,一定要認真對待,為寶寶的將來打下優良的基礎。
身體變化:
准媽媽可能會有嘔吐、乏力、嗜睡...
優質胎教 幫您打造
提起胎教,媽媽們都知道胎教有利於寶寶的身心發育,但是,該如何正確胎教,媽媽們也許並不能準確的把握。其實,只要在孕期完成這6大關鍵步驟,優質胎教幫您打造!
音樂、觸摸、言語、心情、藝術、光照
雖然目前胎教的成效難以評估,但從胎兒的發育來看,5個月以上的胎兒就有聽覺,8個月會對外在刺激有反應,所以為您介紹以下6種最容易上手的胎教法,提供准爸媽們參考。
1.音樂胎教
婦產...
新媽媽必知 產後護理乳房正確法則
養生之道網導讀:大家都知道母乳是寶寶最好的營養。很多新媽媽都希望有母乳餵養寶寶。但是,許多媽媽會發現自己乳房紅腫,疼痛難忍,甚至產生了膿液。那麼,長產後的乳房保健就是必不可少的了。下面就來和小編一起盤點產後如何保護乳房吧。
新媽產後護理乳房的正確方法
(1)新媽咪產後性生活不可摸乳房,忌受強力擠壓
這一點產後要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,...
產後護理要警惕6大疾病的威脅
生完孩子後,很多新媽以為終於完事了,其實產後還有更多的事需要特別留意小心,因為此時一些疾病會趁機鬧事,如果掉以輕心,會造成嚴重的結果,專家提醒,一定要警惕產後這6種疾病。
新媽媽王晴生完寶寶後怕受寒,不論吃什麼都加胡椒。可這樣吃了沒幾天,麻煩事就來了---便秘。這種感覺可真不好受。王晴很後悔,早知道會這樣,她就不吃那麼多胡椒了。
其實,很多新媽媽都像王晴一樣,生完孩子後便以...
形形色色的「月子」大觀
身邊的准媽媽莫不對坐月子心有餘悸,到底月子應該怎麼坐?什麼樣的月子才是最健康最安全的?聽聽各國媽媽最前線的報道!
德國:天性、責任、自然規律
如果你對德國婦女說起坐月子,她們會覺得很新奇:什麼叫坐月子?
德國女人,或者說西方女人,只要能活動了,第一件事就是清潔身體,哪怕用水擦一擦都是必要的。別說她們自己絕對要清潔了,就是自己不做,孩子一被接生出來,護士就連孩子帶母親統統擦洗一遍...
懷孕各階段的症狀及營養需求
在孕早期、孕中期、孕晚期三大階段,我們的身體會發生什麼變化呢?我們的心情會隨之發生什麼改變呢?我們的營養又需要怎麼改善呢?准媽媽們快來一起學習吧!
【孕早期】
在懷孕的前幾個月,特別是最初的一個月左右,胚胎對各種致畸因素最為敏感,同時又是器官分化、成形的關鍵期,因此,准媽媽千萬不要大意,一定要認真對待,為寶寶的將來打下優良的基礎。
身體變化:准媽媽可能會有嘔吐、乏...
孕中期孕晚期膳食指南
養生之道網導讀:女性懷孕過後,大部分人都知道要補充營養,一滿足寶寶在肚子裡的營養需求,但是你知道怎麼吃才是科學的嗎?今天小編給大家介紹一下孕中期、孕晚期女性的膳食指南。
孕中期、孕晚期女性膳食指南
世間萬物不論是植物還是動物,它們的孕育生長都有一個加速生長期,人類也不例外,胎兒從孕中期(第14周)開始進入快速生長發育期,直至分娩。與胎兒的生長發育相適應,母體的子宮、乳腺等生殖器官也...