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夏威夷果怎麼吃

2017年08月04日日常養生暫無評論閱讀 64 ℃ 次

養生之道網導讀：夏威夷果果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質較佳的食用堅果，風味和口感都遠比腰果好。夏威夷表面包裹著非常堅硬的外殼，你想咬開和掰開是非常困難的。那麼，夏威夷果怎麼吃呢？下面小編就給大家推薦幾個方法。

一、方法推薦

1、開果器

一般買夏威夷果的包裝中會送開果器，但是如果第一次用很多人都要用很大的力氣也不一定撬得開，其實這要把開果器的頭插入夏威夷果的開口的地方然後用力旋轉一下就會出現裂痕，不過要記得你的手和夏威夷果都要是乾燥的，不然很容易劃掉，這也是吃夏威夷果的最佳選擇。

2、小牙籤

有時候開夏威夷果，可能只撬掉了四分之一的殼，果肉無法分離出來。在這個時候就可以用牙籤把果肉輕鬆的分開就可以了。

3、小鎯頭

如果沒有開果器，要吃夏威夷果，就可以考慮小鎯頭，雖然會麻煩，但是也是有用的。夏威夷果外殼堅硬，而且小巧，你想像掰開碧根果、核桃那樣去掰開夏威夷果，即使你力氣很大，也很難做到。

二、注意事項

1、夏威夷果營養價值和藥用價值都很高，一天吃5到10顆對身體很好，但是切記不要吃太多。

2、由於夏威夷果果粒堅硬，消化力弱多吃會覺梗胃，宜少吃。

3、夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調節血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由於單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產生過氧化物、安全性欠佳、易產生負面後果等缺點，所以建議你還是直接食用乾果，而不去烹飪吃。

以上是小編推薦的方法了。夏威夷果十分堅硬，不要在實在撬不開的情況下把它往地上扔，這樣是沒用的，它不像核桃往地上扔或者踩一腳殼就碎掉了，這時候你就需要再多加把勁，多試幾次總會成功的。

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