傍晚鍛煉更適於腦力勞動者經過一天的腦力勞動，許多事情都存在於腦海之中，如在晚餐半小時後選擇一幽靜之處，舒筋展腰，鬆弛精神，既能使思維清新，又能改善睡眠狀態，可謂一舉兩得。 在生活保健中，隨著科學研究的發展與深入，有些傳統的觀念，也會不斷革新與改變著。目前，國外流傳著多種新論。 長吁短歎有益健康 長吁短歎是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體產生的一...

要點4。避免煙酒 “喝酒傷身”這句話一點都沒錯，幾乎癌症，都是和煙酒脫離不了關係。而且喝酒會增加肝臟負擔，和肝病的發生有絕對的相關，還是能免則免吧！ 要點5。適度運動 不要小看運動，適度的運動不但可促進血液循環、新陳代謝、預防癌症，還可讓你精神佳，成為好氣色的女人哦！ 標籤：【做起】、【日常生活】、【要從】、【肝病】、【預防】

耳朵聽不到聲音，會給人帶來不便。但有時外界根本沒有聲音，耳朵裡卻總覺得有聲響，同樣是一件煩惱的事。這種情況就是大家所熟悉的耳鳴。 耳鳴是聽覺功能紊亂而出現的一種症狀，是人聽覺器官對聲響或虛構聲音的幻覺，如嗡嗡聲、蟬鳴聲，或有似鈴響、蟲鳴、鳥叫、流水、颳風的聲音等。耳鳴有持續性,也有間斷性。 那麼造成耳鳴的原因是什麼？“中醫認為腎開竅於耳，腎有病變，耳朵就可能有反應。但造成...

中醫認為，假如夫妻之間有美滿的關係，性生活協調和諧，則可保持心情舒暢，肝氣暢達，氣血調和，則乳腺小葉就不容易增生。   乳房是女性重要的性器官之一，但是很多人對它的瞭解卻不深。臨床中，不少女性因患了乳腺小葉增生，時常感到疼痛而迴避性生活，其實，這種做法適得其反。 乳腺小葉增生占女性乳房疾病發病率的2/3以上，好發於25~40歲的女性。發病初期乳房疼痛，之後出現腫塊，或乳頭出現淡黃溢...

在幾千年的人類文明史上，愛與做愛是人類繁衍，表達愛情的方式。與現代人一樣，我國古人在做愛時，不但追求做愛時的愉悅、快感，還注重做愛時的養生之道。   孫思邈在《備急千金要方》中有《房中補益》篇，專論房室生活，他強調掌握男女交合的原則和方法，告誡年輕人不可憑借年輕力壯放縱情慾，40歲以上的男性應注意節制房室生活。書中還提到，除了性機能障礙之類疾病需服藥外，健康人一律不宜濫用房...

癌症病人在治療期間，不宜過性生活。種類癌症不論採用手術、放療或化療等措施，均可能出現嚴重副作用，常引起食慾減退、睡眠欠佳、白細胞減少、體力下降和精神不足等，因此這期間不宜過性生活。 康復期可適度性生活。這不但有利於協調夫婦關係，且能調節病人的情緒，增強自信心，有利於康復。如果出現早洩早洩早洩、陽痿、性交疼痛等，切勿互相埋怨、責怪。這種情況往往是因為得了不治之症，怕性生活損害健...