1、腿部減肥方法
方法：站立，雙腿分開30厘米，腳尖向前，手臂前伸，與地面平行。吸氣，抬起，用腳尖站立；吐氣，下蹲，緩緩將臀部放於腳後跟上，保持背部挺直和腳尖著地。正常呼吸，動作維持5秒鐘，吸氣，站起。吐氣，放鬆，再重複一遍。
作用：奇妙地改變大腿腿形，增強腿部力量。
2、腰背減肥方法
方法：身體直立，兩腿張開，力度集中於肛門處。雙手高舉過頭，兩掌心的距離大約為頭的寬度。...
流行的瘦身瑜伽體式
中醫流行「鮮花美容」
桃花
我國古人很早就認識到桃花的美容價值。現存最早的藥學專著《神農本草經》認為，桃花具有“令人好顏色”之功。《本草綱目》記載：“三月三日收桃花，七月七日收雞血，和塗面上，二三日後脫下，則光華顏色也。”在清明節前後，桃花含苞未放之時，采桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15-30毫升，同時將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發...
現時流行的男人八式瑜伽
男士練瑜伽沒什麼好彆扭的!在印度練瑜伽的大都是貴族男士，練習瑜伽是很好的一項運動，瑜伽的創始人就是男性，尤其是30歲以上的男人實在應該要踢掉椅子，撕掉面子，常常練習瑜伽。“來自瑜伽發源地印度，七歲開始練習瑜伽的印度貴族教練deepak用印度式的超快英文加動作告訴我說。
瑜伽，起源於印度，流行於世界，是東方最古老的強身術之一。據不完全統計，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習瑜伽。男...
艾灸流行有理 因養生功效大
艾灸是我們老祖先傳承下來的保健良方，它能溫經散寒、消淤散結，除了日常保健，還能協助高血壓、盆腔炎等病的治療。
艾灸時是躺是坐要看穴位位置
艾絨製成的艾炷、艾條(艾條在藥店可以買到)，點燃後，熏灸身體相應的穴位，能治病防病。
"艾灸取穴是否正確，直接影響灸治效果，灸前必須選好體位，坐點坐灸，臥點臥灸，使體位與點
相統一。"
艾灸具有溫經散寒，扶正祛邪，疏通經絡，調和營衛，振興機體功能的...
扯痧治療流行性感冒
取位：坐位，或俯臥位。
操作步驟：術者在患者的印堂、太陽、大椎、頸部氣管前，將手指用清水濕潤，五指彎曲，用食指與中指的第二指節對準穴位，將皮膚挾起，然後鬆開。這樣一起一落，反覆進行，每點挾撮6-8次，直至被挾處成為橄欖狀之紫紅色充血斑為度。揪痧時，患者有出汗，效果較佳。每天2-3次。
標籤：【流行性感冒...
感冒與流行性腮腺炎如何鑒別?
流行性腮腺炎為流行性腮腺炎病毒所致的急性傳染病，以腮腺腫脹伴有疼痛為其主要特徵，多伴有發熱和輕度全身不適。潛伏期為14～21日，平均約為18日。因為該病腮腺腫脹出現較早，一旦出現，即可與感冒相區分，故一般臨床鑒別診斷不困難，僅少數不典型病例須根據當地的流行情況及接觸史加以注意，防止誤診。
標籤：【鑒別】、【如何】、【腮腺炎】、【流行性】、【感冒】
女人懷孕十五種流行說法揭底
從周圍人那裡，我們會聽到有關孕期的種種說法，其中甚至還存在相反的意見。到底誰說得對？我們該怎樣辨別它們的正誤呢？
關於生男生女
1.“辦公室的同事告訴我，肚子尖尖的是男寶寶，肚子圓圓的是女寶寶。”
實際上，你肚子的形狀與寶寶的性別沒有任何關係。肚子的形狀是由你子宮的位置、皮膚的彈I生以及骨盆的形態等決定的。
雖然這種猜測沒有任何科學根據，但也有民俗學家認為它有一定...
燈芯草灸防治流行性腮腺炎
其具體做法是：取患側角孫穴即耳尖正上方處，雙側患病取雙側，預防治療可任選一側。將耳殼向前曲折，耳尖正上方入髮際處，以75%酒精消毒後，取燈芯草3～4厘米,將一端浸入麻油中約1厘米,用左手捏住燈芯草1/3處，點燃後迅速向穴位一觸即起，隨即有“啪”的一聲發出，即在施灸處出現一個綠豆大小的皰。灸後局部保持清潔，防止感染。
角孫穴是手少陽三焦經穴，又是手、足少陽之會穴，燈芯草灸角孫穴...
流行性腮腺炎家庭護理要點
1．孩子患了腮腺炎後，要與健康兒童隔離，以免傳染。要隔離至腮腫完全消退為止。病兒用過的食具、毛巾等可煮沸消毒，病兒的居室經常通風換氣，這樣既能使居室內空氣新鮮，又可以達到消毒目的。
2．臥床休息。重症病兒因高熱，精神及體力都很差，應當臥床休息以減少體力消耗，有助於康復。輕症的病兒，常常不能引起家長的重視，不注意對他們進行隔離與護理，任其自由活動，造成疾...
現代新媽咪月子飲食流行趨勢
很多准媽媽都以為，生完寶寶後就可以百無禁忌了，想吃什麼就吃什麼。在這裡，豆豆媽要提醒大家，其實月子飲食也有很多注意事項。
陽陽媽咪是一位工程師，由於孕期認真學習了孕婦課程，而且嚴格按照醫學專家的指導定期產檢，經常散步鍛煉，因此在孕37周非常順利的生下了小陽陽。產後儘管會陰側切的傷口還有些疼痛，但是身體恢復快，很快感到很飢餓。專家建議以吃粥、雞蛋補充營養，以後逐漸恢復正常飲食。
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