攀巖要注意什麼問題，是攀巖新手想知道的。攀巖是一種很健康的活動，可以改善攀巖者的體力，增強免疫力和抵抗力。但是攀巖並不容易，攀巖的注意事項也不少。下面為您介紹攀巖要注意什麼問題。 1、避免過度訓練 當你密集地訓練卻得不到進步，這時候你該檢討訓練課程是否過於頻繁，在未給予身體足夠的時間恢復，即開始下一次的訓練。如此攀登者的體能反而隨著次次的訓練而逐漸衰退。 正確的訓練方...

養生導讀：極限運動愛好者總是喜歡嘗試各種各樣的極限運動來挑戰自己的心理，徒手攀巖就是其中一種戶外極限運動，不僅不能借助任何輔助工具，更不能有任何保護措施，因此這樣的運動對攀巖技巧要求非常高，參加徒手攀巖也是對心理考驗的極大挑戰。 徒手攀巖的注意事項不容忽視 生命安全最重要徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、...