宜增 | 養生知識網


 



准媽媽孕期宜增重12公斤

 准媽媽孕期宜增重12公斤
孕婦體重過重會增加許多危險的併發症,如慢性高血壓、妊娠糖尿病、腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等,甚至產下先天性異常兒;當然剖腹產的比率也會相對增高,而手術及麻醉的困難度、麻醉後的併發症及手術後的傷口復原都是問題,尤其是高血壓患者在生產前後所引起的心臟衰竭,更威脅到生命。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 那麼,理想的懷孕體...



春季飲食 宜增甘減酸

 春季飲食 宜增甘減酸
        養生之道網導讀:春天到來,肝氣最旺,如果再吃酸性食物,就容易導致肝氣過於旺盛,肝旺則容易損傷脾胃,引起脾胃虛弱病症。 今天是立春節氣,在這個節氣裡天氣乍暖還寒,忽冷忽熱。專家提醒說,此時節公眾在生活起居上要防“病”保“健”,飲食調理上宜少“酸”多“甜”。 傳統中醫認為,“春日宜省酸增...



立夏養生宜增酸減苦調養胃氣

 立夏養生宜增酸減苦調養胃氣
木型人 多吃清熱養陰生津食物 體質特點:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩廣闊,背部挺直,身體小弱,手足靈活。 起居調養:宜早睡早起,忌動心火,情緒應樂觀。 飲食調養:應多吃可清熱養陰生津的食物,如枇杷、香瓜、白芍、木耳、銀耳等。 藥膳選擇“芍葯粥”:白芍20克,粳米100克,大棗15枚,麥芽糖適量。先以白芍、大棗加水適量,小火煎汁,取出藥渣,加水,並放入粳米,用大火煮沸後改用小火熬...