紅棗枸杞補血潤膚 蜂蜜養陰生津食療
養生之道網導讀：食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。紅棗枸杞補血潤膚 蜂蜜養陰生津食療。
紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著;其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏 障特性，若同時配合維生素E(有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。俗話說得好：“一日吃仨棗，終身不顯 老”。
具體方法——
取紅棗20枚，制首烏30克，粳米60克，紅糖適量。將制首烏去皮、切片，水煎取濃汁，將濃汁與紅棗、粳米共煮粥，待粥將熟時加入紅糖調味，再煮一二沸即成。每日早晚空腹食用，7～10天為1個療程，隔5天後再行第2個療程。尤適用於女性防老祛皺。
保健功效——
中醫認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”現代社會競爭激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現代女性善待自身的一種完美體現。
具體方法——
取枸杞一小把(約20～30粒)，紅棗3～4枚。共放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜5～10分鐘，代茶頻飲。或取龍眼肉8克，蓮子、芡實各30克，薏苡仁50克，枸杞10粒，加水500毫升，文火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完。尤適用於女性補血潤膚、美白養顏。
保健功效——
蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚營養，保持皮膚細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀 等。蜂蜜不僅博得東方人的喜愛，在西方也備受青睞，據傳西方醫學鼻祖、古希臘的希波克拉底因長期服用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜采百花之精，有“女性美容聖 藥”之美稱，經常服用可使人“面如桃花”。
具體方法——
蜂蜜既可單獨服用，又可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等 製成膏方服用。與蜂蜜有關的產品，如蜂膠、蜂皇漿等，同樣具有很高的藥用功效，長期服用可健體美顏。另外，也可選玉竹500克，將其研為粗末，水煎3次， 去渣濃縮，加白蜜250克收膏，每日早晚空腹溫開水沖服，每次10～15克，具有養陰生津、潤膚美顏的作用。
養生之道網小編提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。
標籤：【紅棗枸杞】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2015年07月01日最後更新
- 轉載請註明：紅棗枸杞補血潤膚 蜂蜜養陰生津食療 | 養生知識網 +複製鏈接