孕婦腿抽筋是怎麼回事 | 養生知識網


 



低血壓 不妨按按合谷穴

 低血壓 不妨按按合谷穴
低血壓是指成年人血壓長期低於90/60毫米汞柱,常見的有體質性低血壓和體位性低血壓。前者主要見於體質較弱的女性和腦力勞動者,一般症狀不明顯;後者又叫直立性低血壓,常在平臥、下蹲突然站起或長時間站立時出現,此時會出現眩暈等短暫性腦缺血症狀。一般來說,低血壓患者如無任何症狀,無需藥物治療,但需注意日常生活調護。經常按揉點壓合谷穴,對低血壓患者的短暫升壓大有裨益。 合谷穴是手...



電腦族掐合谷 有效緩解視力下降

 電腦族掐合谷 有效緩解視力下降
       現在,久坐在電腦前工作的人越來越多,許多人出現眼睛乾澀、眼肌痙攣、眨眼頻繁、肥胖等不適。專家說,久坐電腦前無形中會傷害人的“肝”和“脾”,所以會有視力下降、頭暈和腰酸背痛等不適。  所以,建議經常盯著電腦的人掐一掐合谷,也就是食指和大拇指之間的連接處,也就是平時大家常說的虎口的中點位置,合谷穴是人體手陽明大腸經上的重要穴...



夏季中暑暈厥:人中穴、合谷穴

 夏季中暑暈厥:人中穴、合谷穴
夏季天氣炎熱,容易引起中暑、虛脫,甚至突然暈厥。面對這樣的情況,除了迅速將病人轉移到陰涼、通風的地方外,身邊有經驗的老人還常會提醒我們:“掐人中,掐人中!”   “這確實是一個好辦法。”周瑋說,人中穴(鼻下,上嘴唇溝的上三分之一與下三分之一交界處)是一個重要的急救穴位,用手指掐壓該穴位是一種簡單有效的急救方法,可以用於中暑、昏迷、暈厥、全身麻醉過程中出...



准媽如何應對夜間腿抽筋

 准媽如何應對夜間腿抽筋
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外,妊娠後期子宮的增大,使下肢的血液循環運行不暢,也是導致“小腿插筋”的發生。 當小腿抽筋時,可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子),再按摩拇趾和整個腿,若再不緩解,則把腳放在溫水盆內,同時熱敷小腿,並扳動足部,一般都能使抽筋緩解。 應增加鈣和微生素B1的攝入。鈣的攝入量...



孕婦腿抽筋不只是缺鈣 學會九招緩解

 孕婦腿抽筋不只是缺鈣  學會九招緩解
養生導讀:懷孕5個月後,不少准媽媽出現腿抽筋的症狀,特別是晚上睡覺時更為嚴重。孕婦腿抽筋如何緩解呢?首先要知道孕期腿抽筋的原因,除了缺鈣,還有過量食肉、過度疲勞等4大原因。下面教你9招應對孕婦腿抽筋,一起來看看。 引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。血鈣是維持人體神經、肌肉興奮性正常的重要物質。維生素D對於體內鈣的代謝及其動態平衡起調節作用。如果維生素D不足,可使血鈣減少,引起神經、肌...



孕婦腿抽筋不要一「鈣」而論

 孕婦腿抽筋不要一「鈣」而論
半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因,孕婦在孕期中體重逐漸增加,雙腿負擔加重,腿部的肌肉經常處於疲勞狀態;另外,懷孕後,對鈣的需要量明顯增加。懷孕後,尤其在孕中、晚期,每天鈣的需要量增為1200毫克。 如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照,會加重鈣的缺乏,從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生,只...



孕婦腿抽筋是怎麼回事

 孕婦腿抽筋是怎麼回事
養生之道網:女人懷孕的時候大多都有腿抽筋的問題,那麼孕婦腿抽筋是怎麼回事,孕婦腿抽筋怎麼辦呢?下面養生之道網為您分析孕婦腿抽筋是怎麼回事,看看孕婦腿抽筋怎麼辦吧。 孕婦腿抽筋是怎麼回事? 孕婦在妊娠期間常常出現小腿抽筋,醫學上稱之為下肢痙攣。 1當人體內血鈣過低時,人體的神經肌肉興奮性就會增加,出現肌肉收縮。 2懷孕後,孕婦體重增加,孕婦雙腿的承受負擔加重,導致腿部肌肉處於疲勞...



游泳時抽筋怎麼辦

 游泳時抽筋怎麼辦
養生之道網:夏季的游泳池總是人滿為患,但也擋不住大家想要泡水的心,那麼游泳時抽筋怎麼辦怎麼自救呢?下面養生之道網為您介紹游泳時抽筋怎麼辦,看看吧。 游泳時為什麼容易抽筋? 游泳時腿部抽筋多數發生在腳趾、腳弓及小腿後面的部位,導致抽筋的原因包括: 1、游泳前的準備活動不足:沒有做足夠的熱身運動就突然跳到水裡,過冷的水溫就會刺激並使皮膚、肌肉的血管大量收縮,血流因而減少減慢,不能滿...



戶外活動抽筋了怎麼辦

 戶外活動抽筋了怎麼辦
養生之道網:戶外活動抽筋了怎麼辦?在參加戶外活動時,抽筋雖然是很普遍的一種現象,但若不及時處理可能危及生命。那麼戶外活動抽筋了怎麼辦呢?下面養生之道網為您一一介紹戶外活動抽筋了怎麼辦,看看吧。 戶外活動為什麼會抽筋? 抽筋,就是肌肉強直性的收縮。戶外活動的驢友可能出現過身體某部位的肌肉不自主地強力收縮,而且無法很快地放鬆的現象。 引起抽經的原因有很多,例如運動前沒有做充分的熱身...



孕婦腿抽筋怎麼辦?

 孕婦腿抽筋怎麼辦?
養生導讀:孕媽腿抽筋怎麼辦呢?孕媽腿抽筋,或是缺鈣惹的禍,這時就需要合理補鈣。除了缺鈣,造成孕期腿抽筋的原因還有5種,准媽媽一定要注意了。下面為您介紹孕媽腿抽筋的解決方法。 孕媽腿抽筋,或是缺鈣惹的禍 腿抽筋,一般在懷孕5個月時就可出現,往往在夜間容易發生。但是,有些孕婦雖然體內缺鈣,卻沒有表現為小腿抽筋,容易忽視補鈣。 據分析,孕婦在整個孕期需要儲存大約50克鈣,其中25~30克是供...