養生導讀：擁有纖細苗條的身材是每個女人夢寐以求的，尤其是夏天這個季節，女性都要穿著短褲短衣，所以對身材格外在乎，那麼有什麼方法可以讓自己身材變得苗條呢？今天小編教教大家如何快速燃脂瘦身。 一、以收縮大肌肉為主 腳放在椅子上，身體仰臥在地板上。一面慢慢呼氣，一面看著肚臍，抬起上半身。以手肘碰觸膝蓋，注意力集中在腹肌上。10次為一組，做2組。 以自然姿勢站好，一邊甩動手...