當今太極拳門派林立，而其歸根結蒂則是始於道門，趙堡太極拳的流派雖然僅有四支，但其強身健體的功效非常顯著。大家喜歡三項運動：有氧運動、休閒娛樂運動和終身運動，而太極拳符合這三項運動的特點，當西人親身接觸太極拳之後，特別是有些患有失眠、神經衰弱和消化系統有問題的人士感覺效果特別好。 趙堡太極拳形成於河南溫縣趙堡鎮，它的起源有兩種說法。 一種相傳是由武當太極拳創始人...

養生導讀：太極養生益處多，太極拳輕鬆柔和，是非常適合中老年練習的健身運動，練習太極拳可以讓整個人都放鬆下來，讓自己生活變得更加健康快樂。下面小編給大家介紹下太極拳能給我帶來哪些好處吧。 現在我們就來看看太極拳給我們帶來的生理效益。太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，...