什麼是高溫瑜伽?高溫瑜伽也叫作熱瑜伽，一般是指在38℃-40℃的高溫環境中練習瑜伽運動。高溫瑜伽是屬於柔韌性運動，可以調節人體的脊椎的柔韌性，比較適合久站久坐上班族，大約於2004年開始風靡中國各地，在一線城市隨處可見瑜伽養生館。
練習高溫瑜伽的好處：
1、減磅(對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著);
2、燃燒體內脂肪(通過在高溫下運動達到此效果);
3、增強心、肺和腎的功能(通過練習...
什麼是高溫瑜伽
做瑜伽健身想過你體質適合嗎
養生之道網導讀：對於瑜伽健身來說，是現在很多白領最愛的運動健身之一，其實瑜伽健身是要分體質的，你知道嗎?
做瑜伽健身想過你體質適合嗎
瑜伽養生
每個人有不同的體質，季節有不同的特徵，幾千年前，古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載：“物質軀體”的“我”由四大元素(地、水、火、風)構成。四大互相組合，便成了人身的本質，風元素與物質接觸...
什麼人不適合高溫瑜珈
高溫瑜珈是最近比較火熱，受明星擁護的瑜伽方式，也稱為熱瑜伽。因為在高溫下進行，所以高溫瑜珈的注意事項比較多，什麼人不適合高溫瑜珈，什麼情況下不能練習高溫瑜珈，都需要格外注意。
什麼是高溫瑜珈？
高溫瑜珈是指在室內溫度３８－４２度的環境下進行瑜伽練習、６０分鐘內完成２６個固定姿勢的一種瑜伽。
高溫瑜珈的作用和功效
高溫瑜伽因為其高溫環境，所以能夠比常溫瑜伽達到更快更好的效...