養生之道網：上班族朝九晚五的固定工作時間內大多在椅子上度過，久坐會對腰椎產生一定的傷害，那麼上班族如何保護腰椎呢？下面養生之道網為您介紹上班族如何保護腰椎，看看吧。
1、挺背收腹，不靠椅面。如果靠著椅背，會令脊背肌肉處於拉伸狀態，時間久了容易導致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可預防腹部脂肪堆積，還能舒展背部肌肉，有助於集中精力工作。
2、腰部放一個靠墊，可以...
上班族如何保護腰椎？
上班族吃什麼防輻射
養生之道網：上班族吃什麼防輻射？白領整日接觸電腦，如何防輻射也就成了上班族養生話題之一，下面養生之道網為您介紹上班族吃什麼防輻射，看看吧。
上班族吃什麼防輻射：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。
含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等也...
警惕電器！哪些家電會傷害寶寶
養生之道網：哪些家電會傷害寶寶？家用電器是家家戶戶都必備的用具，但是家電的輻射也不能忽視，某些家電甚至會影響孩子的生長發育，那麼哪些家電會傷害寶寶呢，下面養生之道網為您介紹。
哪些家電會傷害寶寶？
1、微波爐
１微波爐的工作原理是利用微波輻射來烹飪食物，所以工作時肯定會有輻射洩漏。
２微波爐加工食品時容易因為操作不當而造成意外傷害。
３經常用微波爐加工食物相對比較單調，使用不當還...