[導讀]專家指出，孕期應動靜結合，外出適當運動散步，呼吸清新空氣，能讓孕婦身心愉悅、放鬆，對腹中的寶寶的發育也有促進作用。但孕婦春季外出時，還得注意以下三點。
注意一
外出應戴口罩
春暖花開，各種花粉開始漫天飛舞。家住南寧市民主路的吳女士懷孕5個月了，她每天都堅持到人民公園散步。
上個星期看見公園裡桃花開得漂亮，她就去賞花。誰料，回到家後，吳女士便開始出現打噴嚏、流鼻涕...
春季孕婦外出需知「三注意」
中藥材通人情，需知「七情配伍」
中醫把單味藥的應用及藥物之間的配伍關係概括為七種情況，稱為”七情”，除”單行“外，皆從雙元配伍用藥角度論述單味中藥通過簡單配伍後的性效變化規律。它高度概括了中藥臨床應用的七種基本規律，是中醫遣藥用方的基礎。
所謂“七情配伍”，又稱配伍七情、藥物七情。內容如下：
1、單行：即單味藥即能發揮預期效果，不需其他藥輔助的稱為單行。如獨參湯，只用一味人參治療...
中醫提醒 冬季藥補需知五點
進補的目的，本為強身健體而施行。然而藥物終屬補偏救弊之品，若進補不當，濫用或過量，都會產生種種不利的影響。正如前人所說：“藥症相符，大黃亦補；藥症不符，參茸亦毒。”所以，為了避免產生各種副作用，服用藥物進補一定要注意以下事項。
無虛不補
補藥是針對虛證以使身體強健，無虛之人雖患病也不宜進補。因為無虛之人進補，輕則是一種浪費，重則還可造成嚴重不良後果。如無虛之人...
名貴中藥材儲藏方法需知
人參：可用炒糯米覆蓋，置於密封的玻璃瓶內。
冬蟲夏草：用透明玻璃紙封固，置於盒中，周圍放少許丹皮可防蟲。或放在生石灰箱內，可避免生蟲和受潮。
麝香：該品有濃烈香氣，存放時將麝香用油紙包好，放入玻璃或瓷性容器內密封。忌與其他藥物共存，以防串味，最好冷藏保存。
牛黃：可用緊口小瓶盛裝，密封置陰涼乾燥處保存，防止失散。
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醉酒需知
導讀：現在的社會，生意要上桌，上桌要喝酒，喝酒要盡興，相信很多人都有喝酒過度的痛苦，希望養生之道網可以幫到你。
飲酒過度會出現一系的不適症狀，比如酒後頭痛、酒後反胃、腸胃不適等，影響正常的工作和生活，那麼小編給大家推薦一些酒後如何保養的小竅門，希望大家注意飲酒節制。
1.蜂蜜水治酒後頭痛：
喝點...
孕婦需知忌「一人吃兩人飯」
有些人片面理解孕婦是“一人吃兩人的飯”，而以“填鴨式”進食，其實這是不正確的。孕婦營養過剩的主要原因是攝入蛋白質過多，熱卡過量。有些孕婦在懷孕期間猛吃水果，以為可以補充各種維生素，還能讓孩子皮膚變白，實際上這會使孕婦過胖，而且影響其他食物的吸收，造成營養不良。
有些孕婦認為蛋白質的攝取十分重要，於是在均衡膳食的基礎上盲目補充蛋白質粉。結果，過多的蛋白質攝入...
打包食物需知的常識
養生之道網導讀：上班族愛帶飯，愛聚餐，那些涼了又熱的食物，該怎麼吃才健康呢？小編跟您分享上班族打包食物的八個常識。
第一，打包的食物需涼透後再放入冰箱。
這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發生質變，而且食物帶入的熱氣會引起水蒸氣的凝結，促使黴菌的生長，從而導致整個冰箱內食物的霉變。
第二，打包食物必須回鍋。
冰箱中存放的食物取出後必...
秋季飲食需知的4大禁忌
防止進補過量
中醫講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什麼補什麼”的原則，對於體內缺少的，可以補，但必須補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應 懂得藥補不如食補，是藥三分毒，能用食補的不要用藥補。
防止熱能過剩
有的人一到秋季就食慾大開，往往造成熱量攝入過剩，脂肪堆積，開始“貼秋膘”。因肥胖會帶來很多疾病，故在秋季飲食...