春季孕婦外出需知「三注意」
[導讀]專家指出，孕期應動靜結合，外出適當運動散步，呼吸清新空氣，能讓孕婦身心愉悅、放鬆，對腹中的寶寶的發育也有促進作用。但孕婦春季外出時，還得注意以下三點。
注意一
外出應戴口罩
春暖花開，各種花粉開始漫天飛舞。家住南寧市民主路的吳女士懷孕5個月了，她每天都堅持到人民公園散步。
上個星期看見公園裡桃花開得漂亮，她就去賞花。誰料，回到家後，吳女士便開始出現打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢的症狀，身上有些地方都被她抓出了痕跡。
第二天，家裡人陪著她去醫院檢查。醫生告訴她，她是過敏症，可能是接觸了花粉等過敏源。
吳女士這才想起那天一時興起湊近看桃花，幸好檢查發現沒有大礙。這次教訓讓吳女士引以為戒。
專家介紹，春季裡空氣乾燥，加上風多、風大，花粉、飛絮的擴散量也大。過敏體質者在遊玩時接觸了花粉、飛絮後，容易誘發哮喘、皮炎、蕁麻疹、結膜炎及鼻炎等。
孕婦花粉過敏輕者，自身會感覺不舒服，一般表現為外露的皮膚有搔癢發紅、打噴嚏等症狀，嚴重的則會影響胎兒的體質及正常發育。
醫生建議，孕婦春季出門時可適當戴上口罩，可以預防花粉症和流感。在外若遇鼻癢、咳嗽、氣急時，應迅速離開該地。
一旦出現哮喘症狀時應及時到正規醫院進行治療，不要隨便使用激素類軟膏，否則會引起慢性皮膚炎症。
另外，孕婦應盡量避免去人多、擁擠的地方，觀賞鮮花不要離得過近，如出現過敏反應需及時就醫。
注意二
可穿有跟的防滑鞋
小孩已經上小學的劉女士，想起那當初懷孕時摔的一跤，至今還是心有餘悸。劉女士是個上班族，為了生計，懷孕6個月的時候她仍堅持上班。那個春季，細雨連綿。劉女士穿著平地的塑料鞋下坡，腳底一滑，她摔了一個大跟頭。當她爬起來，正準備繼續往下走的時候，突然想起肚子裡寶寶。劉女士心裡一驚，用手摸摸肚子，寶寶還在動。捏著一把汗的劉女士，趕緊叫人扶著去醫院檢查了。之後，劉女士的丈夫趕緊給她買了雙防滑鞋。
專家說，孕婦摔倒可能會使胎兒受到震盪，輕則無異樣，重則可能出現早產、流產、胎盤早剝等。
醫生建議，孕婦外出時，可穿合腳、柔軟，鞋底防滑、後跟約2厘米的布鞋或運動鞋。許多孕婦認為，懷孕期間就該穿平跟鞋。其實，人的腳適合穿稍有跟的鞋子，可減少腳的疲勞和浮腫，防止跌跤。如果摔倒了，應觀察是否肚子痛或者出血，這可能是流產的先兆，並及時去醫院檢查。
注意三
孕早期和晚期少外出
家住南寧市青秀區的李女士是個工作狂，即使是懷孕期也是如此。懷孕2個多月時，她出差到廣州辦事。在廣州的休閒時間，客戶約她出去打球，李女士認為才懷孕兩個月不礙事，且是客戶邀請的，便欣然前往了。哪知球打到一半，李女士便感到肚子疼。趕到醫院時，醫生告訴她，是先兆流產，要住院保胎。
專家介紹，懷孕3個月之前是流產的多發期。此時，胎盤還沒有完全長成，在子宮壁上附著還不牢固。如果外出運動量大，勞累過度，很容易引起流產。特別是有自然流產史或習慣性流產史的孕婦更要慎重。懷孕7個月後也不宜過多外出，因為在妊娠晚期，孕婦體形發生很大變化，腰圍、體重增加很快，胎兒生長迅速，孕婦的心、肺、肝、腎負擔加重，活動亦較為不便，難以經受外出的疲勞。
醫生建議，懷孕第4~6個月之後，此時劇烈的妊娠反應已經過去，胎兒已經初步“站穩腳跟”，孕婦具有一定出行的承受能力和愉悅的心境。但也並不意味著懷孕早期及晚期不可以外出，只是與中期相比，危險要稍大。孕早期及晚期可以適當地運動，如散步。
溫馨提醒
若是非得外出，孕婦應盡量避免勞累，以短途旅行較為合適，而且一定要有人陪伴。外出時，應隨身帶上產檢資料，以備不時之需。另外，因為孕婦容易出汗，在外出時應多帶一件衣服。在飲食上要注意營養，多吃新鮮、含維生素的食品。春天氣溫高空氣乾燥，體內水分很容易從體表蒸發和從汗液丟失，因此孕婦可以適當地多喝水。
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