A-A+

女性注意：應吃飽飯後再減肥

2013年12月12日日常養生暫無評論閱讀 31 ℃ 次

長期以來，節食一直被認為是最有效的減肥方法。可是節食因其效果的暫時性，可能誘發多種疾病，所以並不安全有效。著名形體梳理專家馬妮認為，愛美女性應該吃飽飯以後再減肥。

馬妮認為，節食會阻礙正常的新陳代謝，還可引發生理紊亂和營養缺乏，造成機體免疫力下降，進而誘發多種疾病。另一方面，節食減肥必然經常忍饑挨餓，造成人體肉色胺酸嚴重不足，影響神經傳遞物質的分泌，大腦發出強烈的飢餓信號。這樣，在忍耐一段時間之後，可能會瘦一些，但會更快地陷入暴飲暴食的境地，導致形體再度發胖。

吃飽飯再減肥就是要保證正常的飲食，保證營養供給，使體內能量充足，才有能力支撐、控制自己的軀體；才有能力調動自己的自身機能，促成從內部到外部全身正常的新陳代謝，使機能保持在良性循環狀態；才能保持正確的形體狀態，從而從根本上清除掉多餘脂肪堆積的條件和土壤。節食的人最怕脂肪，其實脂肪並不是促進肥胖的惟一原因。保持一定比例的脂肪，對女性很重要，因為脂肪對於女性來說，不僅能保持恆定的體溫，儲存能量，還能增加皮膚彈性，促使胸部隆起、臀部豐滿，有利於女性的曲線美。如果長期缺乏脂肪類食物的攝取，會導致免疫功能下降、內分泌系統異常。因此，馬妮提醒愛美女性，吃飽飯以後再減肥。

標籤：【再】、【減肥】、【飯後】、【吃飽】、【注意】