養生導讀：補足鋅元素對於寶寶的健康成長有很大的作用，寶寶缺鋅會導致生長發育遲緩、厭食，甚至免疫力下降。既然鋅元素的重要性已知道，那麼寶寶缺鋅怎麼補呢？“藥補不如食補”，日常飲食補鋅最關鍵。
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育過程中起著極其重要的作用，常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”。鋅具有促進生長發育，改善味覺的作用。缺...
寶寶缺鋅怎麼補 藥補不如食補
瑪卡怎麼吃效果好
瑪卡是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區海拔四千米以上的高原上的植物，除了可以當做果腹的食物外，還可以增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞的力量，甚至可以增強性能力及生育力，所以一直備受養生人士的推崇，那麼瑪卡怎麼吃效果好呢，下面為您介紹幾種常見的有效的瑪卡的食用方法，供參考！
瑪卡最佳搭配用法 作用倍增
材料：瑪卡10克，人參1克。
用法：二種材料同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘左右，加蓋...
孕婦貧血怎麼補 補血食譜來幫忙
養生導讀：孕婦貧血可不能忽略，孕婦血氣足才能保證胎兒的健康成長。那麼孕婦貧血怎麼補呢？多吃補血食物是關鍵。下面為您介紹9款適合孕婦補血的食譜，常吃就能讓孕婦臉色紅潤、補足血氣！
孕婦貧血怎麼補？
妊娠期非常容易發生缺鐵性貧血。即使營養良好者，也會有10%-20%的貧血發病率。而營養不足的孕婦，貧血發病率可高達50%左右。有的甚至達到90%以上。所以妊娠期及哺乳期注意補足鐵是維護母親健康，保...