懷胎十月，單憑幾次醫院的產前檢查是無法及時瞭解孕婦及胎兒狀況的。大量事實證明，如果孕婦自己及其主要家屬能夠學習並掌握一些有關孕期保健的知識，在家裡進行簡易的自我監護，可以顯著提高圍產期保健質量，及時發現妊娠併發症，預防早產，減少難產的發生率，從而保障孕婦母兒安全。那孕媽媽如何進行家庭監護呢?
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案例：玲玲在沿海某公司任職，屬忙忙碌碌的白領...
孕媽媽學會掌握胎兒發育程度
你亞健康了嗎
養生之道網導讀：亞健康人群佔據著重要的比例，當今生活壓力不斷加大，人們越來越忽視自己的健康問題，導致亞健康群體越來越多，今天我們給大家介紹一些可以自測身體是否健康的方法。看看今天你亞健康了嗎?
1、從脈搏測試你是否亞健康：成人脈搏每分鐘60～100次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘...
中醫看病之「切」 從脈象看健康
養生之道網導讀：中醫看病，首先是望聞問切。大家都知道我們人體都是有脈搏的，可是大家對脈象又有多少的瞭解呢？那麼，下面就跟隨我們的腳步一起去看看中醫是如何解說的吧！
“切脈”可診查身體各個臟腑
切脈是中醫師用手按病人的動脈，根據脈象，以瞭解疾病內在變化的診斷方法。
切脈具有悠久的歷史，它反映了中醫學診斷疾病的特點和經驗。
脈象，可以理解為脈搏的形象。是由動脈搏動的顯現部...
夏天隨時摸摸脈搏
正常頻率應在60-90次/分鐘之間。酷夏，氣溫與濕度相對較高，老年人心血管系統疾病容易高發。
這時候我們建議，老年人應自己隨時摸摸脈搏，觀察脈搏跳動是否正常，尤其在感到頭暈、乏力、胸悶、心悸等身體不適時。
以便及時發現心血管等的異常變化，從而做到及早治療。 一般認為，脈搏跳動的正常與否與一些心臟疾病的發生發展有著一定聯繫。對於老年人，在安靜狀態下正常的脈搏跳動頻率應該在60—90次/...